Традиційна ідея про те, що підлітковий вік закінчується у 18 років або щонайбільше у двадцять, не виправдала себе. Широке дослідження під керівництвом Кембриджський університет Це свідчить про те, що мозок залишається в повному структурному підлітковому віці до 30 років, з ключовим поворотним моментом навколо 32 років.
Це дослідження, опубліковане в журналі Природа зв'язку, проаналізував майже 4.000 сканерів мозку людей віком від 0 до 90 років, багато з яких з Європи. Результати окреслюють п'ять основних «епізодів» у житті мозку – дитинство, тривала підліткова юність, доросле життя, раннє старіння та пізнє старіння – і допомагають зрозуміти, чому ризик психічні розлади або деменція Воно не однакове протягом усього життя.
Карта мозку протягом життя
Кембриджська команда у співпраці з іншими європейськими центрами, такими як Единбурзький університет або фахівці з нейровізуалізації в Іспанії, використовували передову магнітно-резонансну томографію для моніторингу «мережа проводів» мозкуТобто, як його різні області з'єднані волокнами білої речовини.
Замість того, щоб зосереджуватися виключно на розмірі мозку чи об'ємі сірої речовини, дослідники реконструювали архітектура нейронних зв'язківЦе дозволило їм визначити чотири епохи різких змін: приблизно 9, 32, 66 та 83 роки, які знаменують перехід між п'ятьма основними стадіями розвитку мозку.
Як описала дослідниця Алекса Муслі, стипендіатка Гейтса з Кембриджа та одна з провідних авторок, мозок «Він переналаштовується протягом життя»Воно зміцнює одні зв'язки, послаблює інші та не відбувається лінійно, а проходить фази інтенсивної реорганізації та періоди відносного спокою.
Обсяг доступних даних — 3.802 здорових учасників, обстежених у віці від народження до 90 років — вперше дозволив відстежити детальний часовий континуум нейронної зв'язності. Вчені, такі як іспанський нейробіолог Шурксо Маріньо або спеціаліст з нейровізуалізації Рафаель РомероДослідники з Університету Севільї наголошують, що велика цінність роботи полягає в тому, що вона зачепила ті самі зміни, які раніше вивчалися окремо.
Дитинство: мозок, який безперервно досліджує до 9 років
Перший великий етап охоплює приблизно від народження 9 роківУ ці ранні роки мозок дитини переживає справжній вибух: Сіра та біла речовина швидко ростутьСинапси спрацьовують і створюються тисячі нових нейронних «магістралей».
Однак така велика кількість не означає ефективність. На цій ранній стадії мозок функціонує так дуже щільна, але погано оптимізована мережаІснує багато можливих шляхів, що з’єднують дві точки, але вони не завжди найкоротші чи найефективніші. Автори порівнюють це з дитиною, яка перетинає парк по колу, замість того, щоб йти по прямій лінії з точки А в точку Б.
У дитинстві відбувається процес «синаптичне обрізання»Рідше використовувані зв'язки слабшають і зникають, тоді як більш активні стають більш усталеними. Незважаючи на це, приблизно до 9 років загальна схема зв'язків дотримується тієї ж логіки зростання та поступової реорганізації.
Коли ми наближаємося до цього віку, відбувається перший суттєвий зсув. Дані показують, що приблизно у віці дев'яти років... «радикальна зміна когнітивних здібностей»Це супроводжується підвищеною вразливістю до певних психічних розладів. Цей поворотний момент знаменує собою кінець дитинства мозку та початок юності, яка набагато довша, ніж ми зазвичай припускаємо.
Підлітковий вік мозку: від 9 до 32 років
Від 9 років і приблизно до 32мозок вступає у свою другу важливу стадію, так звану церебральний підлітковий вікТут біла речовина продовжує зростати, а внутрішні комунікаційні мережі мозку стають дедалі уточненими.
Відмінною рисою цієї епохи є те, що Ефективність з'єднань постійно зростає.Нейронні шляхи стають більш прямими, корисні «скорочені шляхи» посилюються, а надлишкові шляхи послаблюються. Це єдиний період у житті, коли мережа мозку поступово оптимізується, з помітним покращенням когнітивних функцій.
Цей тривалий підлітковий вік узгоджується з тим, що вже припускали інші дослідження: багато здібностей, такі як швидкість обробки інформації, певні форми міркування або розумова гнучкість, Вони досягають свого піку на початку тридцяти роківФактично, дослідження встановлює найважливіший «топологічний поворотний момент» усього життєвого циклу мозку приблизно у віці 32 років.
За словами Муслі, приблизно в цьому віці спостерігається «найбільш інтенсивні зміни напрямку в кабельній прокладці» і найбільша глобальна трансформація всієї траєкторії. Виходячи з нейронної архітектури, автори роблять висновок, що Структурні зміни, типові для підліткового віку, тривають і до тридцяти років.щоб мозок не досяг справжньої дорослості раніше цього десятиліття.
Однак цей самий етап є також найкрихкішим. Інтенсивна реорганізація зв'язків збігається з максимальний ризик розвитку психічних розладів серйозні стани, такі як важка депресія, тривожні розлади або шизофренія, а також такі фактори, як недосипання у підлітків Вони підвищують вразливість. Для клініцистів та експертів з охорони здоров'я в Європі ці дані підтверджують думку про те, що ми повинні Захист психічного здоров'я далеко за межами класичного підліткового вікувключаючи осіб віком від двадцяти до тридцяти років у програмах профілактики та раннього виявлення.
Від 32 до 66 років: тривалий період дорослого стагнації
Переступивши поріг 32 роківМозок залишає позаду структурну юність і вступає в свою найдовшу стадію: мозок у дорослому віці, який триває до 66Це не раптове падіння, але це дуже чітка зміна тренду в даних.
В останні роки архітектура мереж мозку він помітно стабілізуєтьсяВже немає таких помітних структурних стрибків, як ті, що спостерігалися в дитинстві чи юності, а радше настає період відносного спокою. Функціонування залишається на своєрідному плато: загальна ефективність перестає зростати і починає поступово знижуватися, але без різких падінь.
Кілька дослідників описали цей етап як «Плато інтелекту та особистості»Люди схильні демонструвати стабільніший когнітивний та емоційний профіль, оскільки мозок самоорганізується. дедалі диференційованіші відсікиВеликі нейронні магістралі втрачають певну енергію, але локальні мережі — більш специфічні та спеціалізовані — зберігаються і навіть зміцнюються.
Нейробіолог Шурксо Маріньо пояснює цю еволюцію дорожньою метафорою: у дитинстві існувала величезна мережа ґрунтових доріг; у віці від 6 до 12 років будуються перші важливі «міста»; і з того часу і до 32 років мережа прокладається, і будуються нові міські центри. Максимальна ефективність досягається приблизно на 32Звідти ви потрапляєте на ділянку автомагістралей, яка більше не покращується, хоча другорядні дороги продовжують добре функціонувати.
У віці від 32 до 66 років цей накопичений досвід відіграє вирішальну роль. Хоча чиста творчість може втратити частину свого імпульсу порівняно з тридцятиріччям, життєвий та професійний досвід Це частково компенсує цю втрату. Експерти наголошують, що це доросле плато не означає відсутність здатності генерувати цінні ідеї; радше воно змінює спосіб, у який мозок їх виробляє та організовує.
Раннє старіння: зміни, що починаються у віці 66 років
Наступний поворотний момент з'являється навколо 66 років...вік, який, що цікаво, збігається з виходом на пенсію в багатьох європейських країнах, зокрема в Іспанії. Саме тут починається те, що дослідження називає... раннє старіння мозку, хоча це не свідчить про раптовий крах.
На цьому новому етапі спостерігаються зміни в спосіб організації мереж зв'язкуМозок перестає поводитися як така інтегрована система і починає фрагментуватися на більше автономних модулів: групи регіонів, які тісно взаємодіють один з одним, але менш пов'язані з цілим.
Дані свідчать про те, що приблизно у віці 60 років поступова реорганізація мереж мозкуЦе також етап життя, на якому збільшується частота проблем зі здоров'ям, які можуть впливати на мозок, таких як високий кров'яний тиск, діабет або серцево-судинні захворювання, відомі фактори ризику когнітивного зниження.
Дослідники наполягають на тому, що дослідження було зосереджене на мозок вважається здоровимНавіть попри це, саме в цьому віковому діапазоні ознаки [цього стану] починають виявлятися частіше. недоумство або легкі когнітивні порушення у загальної європейської популяції. Для таких спеціалістів, як нейробіолог Хосе Пінеда з комплексного нейронаукового центру HM-CINAC в Іспанії, чітке визначення цієї точки перелому допомагає краще розрізняти нормальне та патологічне старіння.
З клінічної точки зору, знання того, що архітектура мозку починає помітніше деградувати з 66 років, може бути корисним для... коригувати програми скринінгу та профілактикиНе лише в неврологічних консультаціях, а й у первинній медичній допомозі, де в європейських країнах проводиться багато початкових когнітивних оцінок.
Пізнє старіння: перехід до локального з 83 років
Останній великий перехід розташований навколо 83 роківЗ цього моменту в дослідженні обговорюється пізнє старіння або заключна стадія розвитку структури мозку. Це, безумовно, фаза, для якої є найменше даних, оскільки важко залучити достатню кількість дуже літніх учасників без очевидних неврологічних патологій.
Навіть з урахуванням цього обмеження, резонанси вказують на чітку закономірність: Глобальна зв'язність мозку ще більше зменшується і залежність від певних регіонів або місцевих каналів зростає. Іншими словами, система переходить від опори на великі інтегровані мережі до роботи з більш спеціалізовані «острови» діяльності.
Цей перехід від глобального до локального інтерпретується як продовження реорганізації, розпочатої на ранньому етапі старіння, але більш вираженим чином. Мозок був би дедалі менш здатні координувати великі групи територій Водночас, деякі специфічні підрозділи беруть на себе значну частину функціонального навантаження.
Такі дослідники, як професорка Тара Спайрс-Джонс з Единбурга, зазначають, що ці результати цілком добре узгоджуються з сучасний погляд на старіння мозкуОднак не всі дотримуватимуться одного й того ж графіка: вік 9, 32, 66 та 83 роки відображає середні показники, що спостерігаються в даних, але існує індивідуальна мінливість, пов'язана з генетикою, способом життя та рівнем освіти, серед інших факторів.
Експерти з галузі іспанської нейронауки, з якими проводилися консультації, підкреслюють, що ця модель допомагає контекстуалізувати, чому Деменції, як правило, виникають гостро у восьмому та дев'ятому десятиліттях життя. У міру фрагментації мережі та деградації білої речовини мозок стає більш вразливим до будь-якої патології, яка впливає на його шляхи зв'язку.
Соціальні, освітні та медичні наслідки для Європи
Це підлітковий вік мозку триває до 32 років Це має наслідки, що виходять за рамки нейронауки. На соціальному рівні це ставить під сумнів деякі з наших звичних категорій щодо того, що означає бути «молодою дорослою людиною», а також щодо очікувань, які покладаються на людей у віці двадцяти років, і як ми справляємося з цим. використання мобільних телефонів серед підлітків.
Якщо мозкова проводка продовжуватиме зазнавати значних змін до тридцяти років, можливо, варто переглянути це питання. як розроблені освітні етапи, професійна орієнтація або навіть конкретні державні політики щодо молоді в країнах Європейського Союзу. Наприклад, в Іспанії затримка з виходом з батьківського дому — часто після 30 років — зазвичай інтерпретується виключно з економічної точки зору, але цей тип даних додає біологічного виміру до дискусії, яка зазвичай є суто соціальною.
У сфері психічного здоров'я п'ятифазна модель пропонує більш досконалу основу для розуміння того, чому деякі Психіатричні розлади виникають переважно в пізньому підлітковому та молодому віці, і як навчити підлітків піклуватися про своє здоров'яЕксперти зазначають, що періоди інтенсивної перебудови мозку можуть бути вікнами вразливості, але також і можливостей, оскільки система зберігає високий ступінь пластичності.
Крім того, шляхом точнішого визначення початку раннє та пізнє старіння мозкуДослідження дозволяє краще узгодити профілактичні заходи проти деменції. Необхідність комплексних стратегій здорового старіння обговорюється в Європі вже багато років; розуміння цих поворотних моментів може допомогти синхронізувати кампанії з контролю гіпертонії, програми фізичних вправ та заходи когнітивної стимуляції зі стадіями найвищого ризику.
Ця чудова робота з нейровізуалізації забезпечує зв'язне пояснення того, як організований мозок Від немовляти до дуже похилого віку. Пропозиція підліткового віку, який триває до 32 років, не лише змінює порядок життя в біологічному плані, але й запрошує нас по-іншому поглянути на тривалу молодість, зрілість і старіння в наших європейських суспільствах.
