Домашня злакова каша, легка і на 100% натуральна

Зернова каша - дуже часта страва в годування дитини, він забезпечує значну частину поживних речовин та вітамінів, які потрібні дітям для правильного росту та розвитку, включаючи залізо.

Найпоширеніше - купувати цю кашу вже готову, але що робити, якщо ми готуємо свою домашня злакова каша, зі 100% натуральними інгредієнтами?. Цей варіант має багато переваг, по-перше, ми можемо відбирати крупи, які нам найбільше подобаються, відповідно до харчового внеску, який потрібен нашій дитині, і, крім того, ми можемо вибрати, чи хочемо ми кашу з глютеном або без нього.

Чи буде в нашій домашній каші глютен, буде залежати від вибраних злаків, наприклад, рис, овес і тапіока не містять глютену, і тому ми можемо включати їх в раціон нашої дитини з самого початку (з 4-5 місяців, крім випадків, коли педіатр дає вам інші показання). Ви можете почати з однієї каші, а пізніше змішати кілька.

Як приготувати домашню злакову кашу

Інгредієнти

• 1 склянка круп (як я вже говорив раніше, ви можете вибрати ті, які вам більше подобаються)
• 3-4 склянки мінеральної води

Підготовка

Зерна злаків подрібніть в порошок. Можна скористатися подрібнювачем або м’ясорубкою. Закип’ятіть воду і додайте мелену крупу, перемішайте і все. Він витримується в холодильнику в герметично закритій банці протягом 72 годин.

Ви можете додати грудне молоко або суміш або змішати його з фруктовим пюре.

Більше інформації - Дієта проти розтяжок, продукти, які допоможуть вам запобігти їх

Фото - Нестле