Нещодавно я був свідком того, як 8-річна дівчинка запитала дорослого, чи те, що вона збирається їсти, сильно погладшало, бо якби вона була Я волів би його не їсти. до того, як «бути товстою та потворною». Те, що 8-річна дівчинка, у якої ще навіть не почалися місячні, вважає, що краще не їсти те, що їй подобається, аби не набрати вагу, очевидно... ми робимо щось не такЯкби він навів інші аргументи, такі як перевага здоровому способу життя або небажання їсти щось, що виготовлене в результаті страждань тварин, то я б менше хвилювався, оскільки Це були б інші цінності (кращі), ніж ті, які дівчина отримує під час навчання.
З іншого боку, те, що маленька 8-річна дівчинка не хоче щось їсти на той випадок, якщо вона товстіє і тому, що вона не хоче «бути товстою і негарною», - це червоний прапор для всіх дорослих. Існує постійна боротьба У нашому суспільстві стандарти краси іноді здаються абсурдними. Абсурдно, що жінки повинні бути практично шкіра та кістки, щоб суспільство визнало їх красивими.
Пишні жінки красиві, як і жінки зі здоровим тілом. ті, хто відчуває себе красивими Вони найгарніші… але використовувати брак самооцінки в нашому суспільстві для формування маленьких дівчаток – це неприйнятно. І Ми, батьки, повинні боротися Проти цього, щоб дати нашим синам і дочкам добрі цінності, і щоб вони не помилилися, бажаючи бути прийнятими суспільством, перш ніж бути прийнятими самими собою.
Порушення харчування в підлітковому віці
Підлітки особливо вразливі до розвитку розладів харчової поведінки через свої бажання вписатися та бути прийнятими однолітками. Багато підлітків, які страждають від цього, не отримують належного лікування та Вони можуть мати будь-який розмір тіла. і належать до будь-якої статі. Розлади харчової поведінки – це психічні захворювання які змінюють зв'язок з їжею, вагою та сприйняттям тіла, і можуть серйозно пошкодити серце, травну систему, кістки, зуби та емоційне здоров'я.
Серед найчастіших розладів є нервова анорексія (надзвичайні обмеження, страх набрати вагу та спотворення сприйняття тіла), булімія нервова (переїдання з подальшим очищенням або компенсаторною поведінкою) та Розлад переїдання (епізоди переїдання без подальшого очищення від їжі). Також існує Розлад уникаючого/обмежувального споживання їжі (ARFID), при якому продукти харчування обмежуються через їхню неприязнь, текстуру, колір або інші сенсорні причини, без страху збільшення ваги. ARFID може включати страх задухи або блювоти а режим харчування не відповідає мінімальним потребам, що впливає на ріст та щоденне функціонування.
Ці розлади мають спільні риси надмірне занепокоєння через вагу та форму тіла, з поведінкою, яка впливає на харчування та повсякденне життя. Без лікування вони можуть стати хронічними і навіть поставити життя під загрозуЗа допомогою професіоналів можна відновити здоровіші звички та більш шанобливі стосунки зі своїм тілом.
Але питання для багатьох батьків залишається незмінним, Як дізнатися, чи є у дітей розлад І хіба це не просто фаза? Якщо ваша дитина переїдає, а потім доводить себе до блювоти (або проводить забагато часу у ванній), якщо вона відчуває голод і намагається відволіктися, щоб не думати про їжу, якщо вона надмірно займається спортом, якщо вона зациклена на споживаних калоріях, якщо змінює дозування ліків Якщо ви використовуєте інсулін для контролю ваги або уникаєте зустрічей з їжею, може виникнути проблема. Ми їмо, щоб жити А коли їжа стає проблемою, наслідки можуть бути небезпечними для життя.
Іноді розлад харчової поведінки Це набагато більше пов'язано з низькою самооцінкою, тривогою, соціальним тиском, невиліковною травмою, сімейними проблемами чи іншими факторами. Іншими словами, може бути основна емоційна проблема у кого зберігаються симптоми та потребує професійного втручання.
Окрім врахування всього вищезазначеного, вам також потрібно знати про менш очевидні ознаки та симптомиЦе не завжди так очевидно, як помітити, що ваша дитина блює після їжі або ховає їжу. Нижче наведено деякі попереджувальні ознаки та як на них реагувати.
Ознаки можливого розладу харчування
Одержимість фізичними вправами
Сьогодні це добре. вправиВиходити на вулицю, рухатися та не вести сидячий спосіб життя. Але якщо ваша дитина справді одержима фізичними вправами і здатна пожертвувати сімейним часомНезалежно від того, чи проводять вони забагато часу з друзями, чи навчаються, щоб підтримувати форму, вам слід почати звертати пильнішу увагу на їхню поведінку. Додаткові ознаки: не відпочивати навіть через травмугнів, якщо він не може тренуватися або уникати соціальних планів для тренувань. Також тривожно використовувати спорт як компенсація за те, що було з'їдено.
переїдання
Розлади харчової поведінки стосуються не лише недостатнього споживання їжі. В інших випадках вони можуть багато їсти, а потім позбуватисяВони можуть чергувати суворі обмеження та переїдання. Якщо переїдання відбувається принаймні раз на тиждень і супроводжується провина чи соромЦе може бути розлад переїдання. Типово їсти швидше, ніж зазвичайРобіть це, коли не відчуваєте голоду, і продовжуйте навіть після того, як відчуєте сильне насичення.
Надмірна втрата ваги
Якщо ваш син або донька почали сильно втрачати вагу за короткий час, це ознака сигнал тривоги про що слід пам’ятати. Якщо він завжди одержимий Оскільки ваша вага на вагах стає все меншою, будьте обережні, оскільки ви можете споживати дуже мало калорій для схуднення або використовувати проносні та сечогінні засоби Без медичної консультації. Навіть якщо немає надзвичайно низької ваги, недоїдання можуть бути присутніми та спричиняти ускладнення.
Їсти ні з ким попереду
Підліток, який харчується один, може легко приховати свій розлад харчової поведінки. Якщо ваш син або дочка їде під час їжі, щоб потренуватися, це тому, що хоче уникати прийому їжіЯкщо вони йдуть до туалету після їжі, їм може захотітися блювати, або, можливо, вони шукають приводи поїсти на самоті, щоб мати змогу... контролювати те, що ви їсте (або не їсти). Їж таємно та дізнайся приховані обгортки Це поширені ознаки.
Весь час дієти
Дієта підходить лише тоді, коли метою є здоровий та сталий спосіб життя. Але якщо ваш підліток... Вона стає одержимою дієтами.Незалежно від того, чи ви зосереджені на контролі кожної калорії, чи турбуєтеся про те, що ви їсте або як вам слід це їсти, зверніть увагу: ви можете страждати від розладу харчової поведінки. Уникайте нормалізації екстремальні дієти або вживання добавок для схуднення.
Має постійний поганий настрій
Можливо, ваша дитина почувається нещасною, і саме тому дратівливість або депресія є частиною її життя, тому що бореться з негативними почуттями і почуття провини, яке вона відчуває за те, що має розлад харчової поведінки. тривогажорстке мислення та попит на себе Високий рівень симптомів може супроводжувати стан, а також ізоляція.
Надмірна стурбованість зображенням
Якщо ви думаєте лише про те, як ви виглядаєте, як вам сидить одяг, якщо ви плачете, бо почуваєтеся "товстим", якщо ви не можете зупинитися порівнюючи себе з іншими людьми які вона вважає ідеальними через їхню вагу та Почніть харчуватися нерегулярно, щоб схуднутиОбережно! Це ще один попереджувальний знак. Постійний погляд у дзеркало в пошуках дефекти Також поширеним є приховування тіла вільним одягом.
Інші помітні ознаки
- швидкі зміни ваги через дефіцит або надлишок.
- Обмеження, позначені в кількості та види їжі або пропуску прийомів їжі.
- Зникнення великої кількості їжі або їсти таємно.
- Вправа надмірне контролювати вагу, без відпочинку.
- Мозолі на кісточках пальців через блювота самоіндукована; ерозія зубної емалі.
- Залиште стіл, щоб піти у ванну під час або одразу після їжі.
- Повторювані негативні коментарі щодо вага або силует.
- Дивна поведінка з їжею: кришитисянарізаний на дуже дрібні шматочки, жувати та плювати, їсти стоячи.
- Споживання води дуже високий, щоб вгамувати голод або змінити шкалу.
- Накопичення дієт, рецептів або таблиць калорій.
Ситуації, що посилюють підозру
- Віддавайте перевагу їсти на самоті та уникати зібрань, пов’язаних із їжею.
- Сховайте харчові залишки або обгортки у незвичайних місцях.
- Носіть дуже мішкуватий приховувати тіло, навіть у спеку.
- Збільшення нервозність якщо ви не можете займатися спортом.
- Зміни менструального циклу або ознаки розвитку сексуальний
- Готуємо для інших не куштуючи їжу та не змушуючи інших їсти.
Супутні психологічні характеристики
- Низька самооцінка або уявлення про себе, що залежить від результатів діяльності чи прийняття.
- Перфекціонізм та жорсткість когнітивний.
- Труднощі з висловлюванням немає або бути надмірно поступливим до інших.
- Імпульсивність, ізоляція та перепади настрою; можливі ознаки СДУГ або аутистичного спектру.
Причини та фактори ризику
Немає однієї причини. Розлади харчової поведінки виникають внаслідок взаємодії між генетикаБіологія, риси особистості та навколишнє середовище. Зміни в нейрохімія мозку А голодування може посилити симптоми. Вони можуть розвинутися у будь-кого, хоча частіше з'являються в підлітковому віці та частіше зустрічаються у жінок.
- Сімейний анамнез розладів харчової поведінки або інших проблем з психічним здоров'ям.
- Повторні дієти і голодування: вони змінюють настрій, когнітивну гнучкість та апетит.
- Домагання або висміювання їх через вагу, навіть з боку взірців для наслідування.
- Життєвий стрес (переїзд, зміни в навчанні, сімейні конфлікти).
- Сімейне середовище неструктурований або надмірний контроль.
- Соціальний тиск на ідеал худорлявості y вплив шкідливого контенту в соціальних мережах.
- Види спорту та професії, на які зосереджені вага або естетика.
- Індивідуальні фактори: перфекціонізмпотреба в контролі, тривожність, імпульсивність, низька самооцінка.
- Початок дієти в ранньому віці та постійне порівняння з іншими тілами.
Ускладнення та коли слід звернутися
Без лікування розлади харчової поведінки можуть стати хронічними, а у важких випадках – небезпечними для життя. Вони можуть пошкодити серцетравна система, huesosзуби та гормональне здоров'я; вони також пов'язані з депресією, тривогою, автоураження та суїцидальні думки. Недоїдання у підлітків ставить під загрозу зростання і дозрівання.
Поширені ускладнення за типом: у анорексіябрадикардія, гіпотензія, втома, запаморочення, запор, аменорея, низька щільність кісткової тканини; в буліміябіль у горлі або запалення, слинних залоз набряк, ерозія зубів, рефлюкс, зневоднення та електролітні порушення з ризиком аритмій; запойпідвищений ризик діабету, гіпертонії, дисліпідемії, жирна печінка та апное сну; у ARFIDдефіцит поживних речовин та затримка росту.
звернутися за допомогою як можна швидше Якщо ви помітили харчову поведінку, яка викликає дискомфорт або заважає повсякденному життю, зверніться за терміновою допомогою. синкопаБіль у грудях, блювання з кров’ю, аритмії, суїцидальні ідеї або нездатність підтримувати водний баланс.
Профілактика вдома та в школі
- Рекламуйте а збалансоване харчування Без демонізації їжі. Уникайте екстремальних дієт.
- Fosters повагу і повага до власного тіла, без порівнянь.
- Виконати сімейні трапези і розповідає про те, що бачить у соціальних мережах.
- Модель для дорослих: уникати говорити погано власного тіла та не використовуйте проносні засоби чи засоби для схуднення.
- Регулярна фізична активність від Здоров'я та задоволенняне за компенсацію.
- Правильно міфи про «чудодійні» дієти та «ідеальні» тіла; навчає різноманітності тіла.
- Шукайте ранні ознаки дітей та підлітків і зверніться до свого лікаря, якщо у вас виникнуть будь-які питання.
Діагностика, медичне обстеження та вплив на мозок
Діагноз ставлять фахівці, які оцінюють історія хворобиСимптоми, фізикальне обстеження та додаткові аналізи. У підлітків важливо переглянути процентилі зростанняСлід оцінити силу, частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск, лабораторні аналізи (включаючи електроліти, функцію нирок та печінки), ЕКГ та ознаки пропорожнення (ерозії зубів, мозолі на кісточках пальців). Оцінку слід повторювати за потреби, а родину слід проінформувати про метаболізмздорові фізичні вправи та ризики.
Підлітковий вік є критично важливим для розвиток мозкуНедоїдання та ізоляція можуть погіршити когнітивне, емоційне та соціальне функціонування. Відновлення харчування є ключем до ефективності психологічних втручань. ефективнийЧим довше триває розлад, важче Це одужання. Програми когнітивна ремедіація Вони можуть допомогти зробити мислення більш гнучким та покращити прийняття рішень.
Ефективні методи лікування та роль сім'ї
Ідеальний підхід є міждисциплінарним: медицинаХарчування та психічне здоров'я. При анорексії першим вибором зазвичай є амбулаторне лікування за активної участі сім'яСімейна терапія (модель Модслі) навчає батьків підтримувати зворотний зв'язок і показала хороші результати, коли розлад... коротка еволюція І сімейний конфлікт можна вирішити. При булімії та розладі переїдання терапія когнітивно-поведінковий (включаючи його покращену версію) є кращим варіантом; терапія міжособистісний і діалектика Вони можуть допомогти, особливо якщо є імпульсивність або емоційні труднощі. Трансдіагностичний підхід визнає, що багато механізмів, які підтримують розлади харчової поведінки, поширенийсприяння ефективним втручанням для різних презентацій.
Ліки не є основою лікування, а флуоксетин Це може зменшити переїдання та очищення кишечника при булімії, а також допомогти при супутніх захворюваннях, таких як депресія. При анорексії психотропні препарати мають обмежену роль; деякі антипсихотичні засоби використовувалися для жорсткість Когнітивна або нав'язлива поведінка в певних контекстах. Існують різні рівні медичної допомоги (амбулаторна, денний стаціонар, госпіталізація) залежно від медичний ризик та доступну підтримку.
La мотиваційне інтерв'ю Це корисно для вирішення амбівалентності та підвищення мотивації підлітків, а батьків також можна навчити покращувати комунікацію та зменшувати [...] виражена емоція або адаптацію до симптому. Сучасні стратегії включають психоосвіта структуровані для сімей, семінари для опікунів та плани безпеки на випадок ризику.
Якщо ви підозрюєте, що у вашого сина чи дочки може бути розлад харчової поведінки, то прийде час поговорити з ним, не намагаючись звинуватити його в чомусь і без переляків. Розмова має бути дружньою. І ви повинні завжди розуміти їхню позицію, бути поруч, щоб підтримати їх без осуду, і намагатися зрозуміти, що вони думають, що привело їх до цього моменту. Наступним кроком має бути поговоріть зі своїм лікарем щоб ви могли отримати ресурси та інформацію для боротьби з розладом, а також щоб ваша дитина також могла отримати відповідне лікування від фахівця для покращення стану.
Як звернутися до близької людини та попросити про допомогу
Багато людей з розладами харчової поведінки не усвідомлюють серйозності своїх симптомів. Висловіть свою турбота з конкретними прикладами (наприклад, відвідування туалету після їжі, надмірні фізичні навантаження, приховані обгортки) та пропонує варіанти звернення за допомогою (сімейний лікар, психічне здоров'я(харчування). Уникайте суперечок щодо їжі чи ваги та не вдавайтесь до покарання або хабаріВаша роль — підтримувати, а не бути терапевтом; якщо вони відмовляються від допомоги, підтримуйте відкрите спілкування. Двері діалог та надає інформацію про те, куди звернутися. Раннє втручання поліпшення відновлення.
Виявити це на ранній стадії, зрозуміти, що ми говоримо про хвороба А спільна підтримка з боку професіоналів та родини може змінити траєкторію розвитку підлітка. За допомогою відповідного лікування можливо відновити їхні стосунки з їжею та своїм тілом, відновити фізичне та емоційне здоров'я, а також повернутися до життєвих проектів з більшою впевненістю та благополуччям.
