Під час вагітності температура тіла жінки підвищується, викликаючи припливи, пітливість y тяжкість і вдень і вночі. Симптоми стають більш гострими влітку в порівнянні з холодною порою року.
У цій статті ви дізнаєтесь чому жінки відчувають спека під час вагітності, супутні симптоми та способи їх полегшення. ми почали.
Причини, які пояснюють, чому жінки відчувають жар під час вагітності
L гормональні зміни які відбуваються у вагітної жінки, викликають фізіологічні зміни, які є причинами спека під час вагітності, і полягають у наступному:
- Підвищення базальної температури: під час вагітності підвищення рівня прогестерону викликає підвищення базальної температури (нижньої температури тіла, виміряної у спокої під час сну) тіла жінки. Таким чином, вимірювання температури тіла є одним із методів розрахунку фертильних днів протягом менструального циклу.
- Збільшення швидкості метаболізму: до цього додається, що швидкість метаболізму у вагітних жінок вища, оскільки породження нового життя Це величезна потреба в енергії.
Симптоми тічки під час вагітності
Жінки відчувають підвищення температури тіла вже з першого триместру вагітності, і найчастішими симптомами є:
- Припливи: Це раптове і неконтрольоване відчуття жару в тілі. Зазвичай це відбувається en голови, шиї та грудей а його тривалість та інтенсивність змінні. Вони можуть з’явитися в будь-який час незалежно від зовнішньої температури, причому з нічними припливами впоратися складніше, оскільки вони заважають заснути. На пізніх термінах вагітності це може супроводжуватися a відчуття задухи через тиск, який дитина чинить на грудну клітку, припливи можуть стати більш інтенсивними.
- синдром гарячих ніг: проявляється відчуттям печіння та болем у підошвах і пальцях ніг і пов’язано із затримкою рідини та пов’язаними з цим порушеннями кровообігу, які стискають плеснові кістки. Це неприємність, пов’язана з припливами та тепловими ударами.
- сонячний удар: Це підвищення температури тіла, що дорівнює або перевищує 39ºC. Тобто це так висока температура і створює ризиковану ситуацію для жінки та її дитини. З'являється почервоніння і сухість шкіри, частішає серцебиття, з'являються головні болі, запаморочення і блювота. При виявленні цих симптомів необхідно негайно звернутися в травмпункт.
Паліативні заходи тічки при вагітності
- Гідратація: підтримувати належну гідратацію шляхом рясне вживання рідини Це буде перша міра, яку необхідно вжити при тічці під час вагітності, і її рекомендують протягом всієї вагітності незалежно від цього. Хорошим варіантом є вода, соки і настої.
- їжа: необхідно стежити за споживанням солі, оскільки вона викликає затримку рідини, що сприяє симптомам, пов’язаним із спекою під час вагітності. Крім того, рекомендується приймати часто фрукти і овочі оскільки це продукти, багаті водою, і сприятимуть належній гідратації.
- Особисті звички: Уникайте гарячих водяних ванн і замість цього використовуйте теплу воду в процедурах догляду. Зволожити шкіру з освіжаючим гелем для вагітних. The помірні фізичні вправи Подібно до плавання або пілатесу, він також рекомендований для полегшення спеки, а також дуже корисний для загального здоров’я вагітної жінки, сприятливо готуючи її до моменту пологів.
- Одяг: узар зручний одяг світлого кольору і дихаюче взуття. Комфорт у цей час важливий.
- Турбота про довкілля: Турбота про навколишнє середовище допомагає зменшити відчуття задухи. У цьому сенсі це буде важливо тримайте приміщення вентильованими, не надто вологий і без різких запахів (які також можуть викликати нудоту у вагітних). Також рекомендується уникайте гарячого та вологого середовища таких як джакузі, сауни, арабські лазні тощо.
- Relax: Відпочинок для вагітної жінки обов'язковий. The масаж, то йога і медитація Це ресурси, які заспокоюють стрес, пов’язаний із симптомами, пов’язаними з спекою під час вагітності, і дитина також отримає користь, якщо його мати спокійна.