La цистит – одна з інфекцій що жінки страждають найбільше. Ви відчували біль або поколювання під час сечовипускання? Це один з основних симптомів, який найбільше турбує, і є жінки, які часто страждають від нього. Будемо аналізувати 10 безпомилкових порад і як запобігти циститу для тих жінок, яким необхідно зменшити ризик.
Ця інфекція виникає в сечовому міхурі, через бактерії, які знаходяться в статевих органах і піднімаються через уретру (трубка, яка з’єднує сечовий міхур із зовнішньою частиною, звідки виходить сеча). Цей тип інфекції Це частіше рецидивує у жінок, але це також існує як проблема у чоловіків, тільки рідше. Розберемо, в чому він полягає, симптоми і як цьому запобігти.
Що таке цистит?
Цистит Це одна з других найбільш поширених інфекцій серед населення, зазвичай у жінок. Майже половина жінок перенесли епізод цієї інфекції протягом життя.
Мова йде про поява бактерій в сечовивідних шляхах, як правило, викликаний так званою кишковою паличкою, яка затримується в шлунку та кишечнику. Ця бактерія має нитки навколо свого тіла і з особливістю легше прилипати до стінок сечового міхура.
Бактерії можуть викидаються через задній прохід і пропускають ці мікроби через сечовий отвір і підніматися через уретру до сечового міхура, викликаючи зазначену інфекцію. Інші фактори, які можуть спричинити це:
- коли вони існують різкі зміни температури, коли живіт або вагінальна область стає холодною.Якщо тривалий час залишається холодною та вологою статеві органи, особливо під час носіння мокрого купальника.
- Коли п'єш мало води, або є необхідність його випити, особливо влітку.
Симптоми циститу
Найбільш часто повторювані симптоми циститу:
- Сильні позиви до сечовипускання, з періодичним сечовипусканням і невеликою кількістю сечі.
- Пекучий або біль під час сечовипускання.
- Рожевий колір сечі викликана появою трохи крові.
- Біль в області тазу.
- У деяких випадках лихоманка.
Як запобігти цьому?
Є жінки з a рецидивуючий цистит. Зазвичай пропонуються деякі поради, щоб спробувати запобігти його появі за допомогою природних засобів, які ми проаналізуємо. Найбільш рекомендована дія - це витирайте спереду назад після сечовипускання або дефекації.
- Обережно вимийте вагіну та анус нейтральним милом. Потім промийте великою кількістю води та добре висушіть, не дратуючи ділянку.
- Використовуйте методи контрацепції, які Вони не є сперміцидами чи діафрагмами.
- У багатьох із цих випадків антибіотики, але є жінки, які виявляють резистентність до згаданих ліків, створюючи проблеми в лікуванні. Для цього важливо дотримуватися місячних і приймати цей антибіотик до кінця.
Мочитися після сексу
Після статевих стосунків це важливо мочитися потім, оскільки мікроби можуть піднятися через сечівник і викликати зазначену інфекцію. Також бажано вимити інтимну зону.
Їжте чорницю
Чорниця завжди асоціювалася як їжа, яка контролює цистит. Ця їжа містить проантоціанідини типу А2, речовина, яка запобігає осіданню або колонізації цих бактерій у сечовому міхурі. Ви можете приймати цей фрукт натурально або у вигляді соку. Існують також харчові добавки, де можна приймати до 36 мг проантоціанідинів журавлини на день.
Використовуйте спеціальне мило в гігієні
Важливо підтримувати гігієну, і для цього ви повинні використовувати ті, які є нейтральний, м'який і специфічний для місцевості. Ви повинні очищатися спереду назад, особливо після спорожнення кишечника.
Випивайте не менше півтора літрів рідини в день
Ви повинні добре зволожуватись і пити достатню кількість води, щоб мати можливість помочитися і винести всі бактерії, які можуть спричинити зазначену інфекцію в майбутньому. Рекомендується випивати від 1,5 до 2 літрів щодня.
Не витримує бажання пописати
Треба спробувати мочитися стільки разів, скільки зможете, намагатися частіше знищувати всі бактерії, що застрягли в сечовому міхурі. Це єдиний спосіб відкинути їх і спробувати мочитися кожні дві-три години.
Добре спорожнити сечовий міхур
Симптоми інфекції викликають часті позиви до сечовипускання. Коли ми відчуваємо таку потребу, важливо добре спорожнити сечовий міхур, щоб видалити та знищити мікроби, які могли потрапити або піднятися через уретру до сечового міхура.
Не зловживайте тісним одягом
Не варто зловживати тісним одягом, особливо якщо він виготовлений із синтетичного матеріалу. Це тому, що ці тканини не пропускають пот і сприяють їх появі.
Ви також не повинні перебування протягом тривалого часу або годинами в мокрому купальнику або коли можливі великі перепади температури, які впливають на цю область.
Носіть бавовняну білизну
Рекомендується до використання бавовняна білизна сприяти потовиділенню у зазначеній області. Погано провітрюване приміщення сприяє передачі та розмноженню бактерій.
Остерігайтеся запорів
Запор також сприяє цій інфекції, оскільки фекалії, що затримуються в останньому відділі травного тракту, викликають перенесення мікробів і можуть колонізувати тканини поблизу сечовивідних шляхів. Необхідно вжити заходів, щоб уникнути запорів.
Приймати сечогінні продукти і напої
Є продукти, які допомагають запобігти циститу. Є ті, що містять вітамін С, такі як ананас, червоні фрукти, цитрусові та яблука. Інші продукти харчування - це ті багатий кверцетином і дубильними речовинами, як чорний виноград. The пробіотична їжа такі як кефір, темпе та овочі з пребіотичним ефектом.
Ви повинні пити багато води, але є також сечогінні напої, які допомагають регулювати роботу кишкового тракту. Ми можемо знайти його в траві, мальві або хвощі.
Добре висушіть після душу або ванни
Гігієна – основний спосіб зберегти цю територію чистою від бактерій. Краще використовувати душ або біде, ніж прийняти ванну. Краще уникати затримки води і використовувати водотоки. Після ділянка повинна бути добре просушена, м’яким рушником і без сильного тертя для подразнення області.