Про це вже попереджали алергологи Це буде складна весна з точки зору алергії., оскільки прогнози вказували на те, що кількість зерен на кубічний метр в атмосфері буде високою. Ці типи алергії вражають мільйони людей у всьому світі, багато з яких є дітьми.
Що трапляється, так це те, що сьогодні концепція сезонної алергії вже не діє, оскільки пилок дерев, трав та квітів потрапляє в атмосферу впродовж року, також є більше алергіків.
Ми говоримо про екологічна алергія, і це не лише пилок, кліщі також роблять свою справу
Алергія складається з імунної відповіді на речовини, які апріорі не були б шкідливими, і Вони потрапляють в організм через вдихання того ж самого (пилкові зерна). Це імунна система людини реагує неправильно. Харчова алергія дуже поширена серед дітей; проте частота екологічних алергій рослинного походження зростає.
Як розпізнати алергічну реакцію?
Основні симптоми - нежить або слиз (при чханні), свербіж сльозотечі, свербіж носа, рота, горла або шкіри; та інші, такі як кашель, кропив'янка, діарея, головний біль ...
У найважчих випадках реакція пов'язана з астмою і викликає хрипи в бронхах. Симптоми алергії вони дуже наполегливіНа відміну від того, що відбувається при застуді, яка через кілька днів і після подолання лихоманки, нездужання тощо зникає.
Якщо батьки або педіатр підозрюють це, бажано провести направлення до алерголога який проведе відповідні шкірні проби та аналізи крові. Іноді також проводиться провокація алергеном, що викликає захворювання.
У алергіків, як тільки імунна система зможе розпізнати речовину, всі наступні впливи можуть викликати симптоми: клітини виділяють гістамін і викликають дискомфорт.
Не применшуйте значення алергії, є серйозною проблемою громадського здоров'я; насправді, Французьке національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці, за підрахунками, "алергія на дихання" (включаючи алергію на навколишнє середовище) подвоїлася лише за 20 років
Фактори, що підвищують рівень пилку, та причини різної симптоматики
Кількість пилку в повітрі не завжди однакова. Дощі осені та зими Вони допомагають рослинам краще рости та виділяти більше пилку з настанням весни. Однак, якщо навесні йде дощ, вода може «промити» повітря та тимчасово зменшити концентрацію пилку. Суха та вітряна весна, як правило, створює більше проблем.
Також впливає географічна область та його рослинність: трави широко поширені, оливки частіше зустрічаються в середземноморському кліматі, а пеліторій рясно зустрічається в прибережних районах. Місцевий клімат і вітри впливають на розсіювання пилку, тому вищі та стійкіші піки спостерігаються в континентальних районах, ніж у прибережних.
El зміна клімату і забруднення міст погіршують ситуацію: довші сезони запилення, вищий рівень пилку та твердих частинок дизельного палива, що посилює їхню алергенну дію. Проживання в містах часто пов'язане з більш інтенсивними симптомами.
Профілактика як захисна `` зброя ''
Це відомо всім рекомендація уникати впливу алергену, хоча це часом може бути дуже важко (ви побачите нижче, що такі поради можна поставити під сумнів). Звичайно, спочатку слід знати причину, тому що втручання лікаря-спеціаліста є вирішальним, як я вже коментував вище.
Розвинулось Іспанське товариство алергологів та клінічної імунології це додаток знати кількість пилку відповідно до району нашого проживання та мати можливість краще планувати виїзди. Більш корисне все-таки Оповіщення про пилок для мобільних пристроїв. Проте щоденне життя передбачає невеликі поїздки, тому цілком можливо, що є лікарі, які рекомендують імунотерапію.
Я також кажу вам, що найгірші години Зазвичай вони перші вранці і останні вденьЯкщо день також дуже вітряний, ризик зростає. Бувають випадки, коли через тяжкість буде рекомендовано використання масок.
Ви можете зробити більше:
- Закрийте вікна будинку після провітрювання (наприкінці весни та літа використовуйте жалюзі, щоб ізолювати свою від сильної спеки).
- Якщо ви подорожуєте, також закрийте вікна автомобіля.
- Також бажано, щоб одяг не висиджувався протягом тривалого часу, коли він висох, оскільки пилок прилипає до тканин.
- Перевірте фільтри кондиціонера.
- Якщо проблема в пилових кліщах, візьміть за звичку витирати пил вологою ганчіркою, уникайте зберігання забагато речей на полицях і часто періть подушки, наволочки та ковдри.
- У пилку основними симптомами є респіраторні, але надягання сонцезахисних окулярів на дитину зменшить ймовірність подразнення очей.
- Бажано подавати овочі добре вимитими.
Посилити профілактику екологічних проблем, додає ці рекомендації, засновані на доказах:
- Перевірте прогноз пилку щодня та плануйте свої прогулянки; уникайте активного відпочинку на свіжому повітрі, коли рівень високий, або в сухі, вітряні чи штормові дні (вони можуть погіршити симптоми).
- Короткочасно провітріть опівдні і тримайте вікна зачиненими рано вранці та в сутінках. Використовуйте кондиціонер з пилковими фільтрами та HEPA-фільтри у пилососах.
- Прийміть душ і переодягніться Повертаючись з вулиці, не вішайте одяг на вулиці та уникайте косіння газону чи підмітання терас у дні з високим рівнем запилення.
- Контролюйте вологість у приміщенні (близько 40–50%): осушувач повітря, якщо високий, та уникайте постійного використання зволожувачів повітря, якщо симптоми погіршуються.
- Захищає очі та дихальні шляхи з сонцезахисними окулярами, що облягають повітря, та маскою для обличчя, коли виходите на вулицю під час піків пилку або займаєтеся садівництвом.
- Корисні ресурсиОкрім Polenes.com та AlertaPolen, існують такі додатки, як Polen Control або Alergo Alarm для персоналізованих сповіщень.
Алергія чи застуда? Ознаки, які допоможуть їх розрізнити
Навесні легко сплутати обидва стани. При алергії виділення з носа зазвичай водянисті, то Свербіж очей і носа є дуже типовим явищем, чхання відбувається уривчасто та лихоманка не з'являєтьсяЗастуда, з іншого боку, може проявлятися болем у горлі, густішим слизом та симптомами, які поступово покращуються протягом кількох днів.
Гігієна гігієни
Розроблене з 1989 р. І в даний час під постійною оцінкою, це керівництво вказує на існування настійно рекомендованих гігієнічних процедур (миття рук); і все ж Ми не повинні перебільшувати захист дітей, уникаючи будь-якого контакту з природним середовищем. На даний момент необхідний баланс, покращуючи природний досвід, якщо вони не говорять вам про інше (наприклад, вони не заперечують того чи іншого різновиду пилку).
Крім того, бажано підтримувати хороший рівень фізичні вправи (це сприяє зміцненню імунної системи), а раціон збалансований
Розумне перебування в природному середовищі урізноманітнює мікробіом і може допомогти імунній системі. Уникайте непотрібного надмірного прибирання, але продовжуйте основні гігієнічні звички та належну вентиляцію.
Симптоматичне лікування та промивання носа
Як ви знаєте, сьогодні вашій дитині з алергією можуть призначити ліки для боротьби з симптомами: звертайте увагу на дозування та інші інструкції. Завжди запитуйте себе, що ще ви можете зробити для своїх дітей щодо алергії. не впливаючи на загальний стан здоров'я; у разі необхідності звертайтесь за кількома медичними висновками.
Звичайні методи лікування включають: пероральні антигістамінні препарати при чханні, свербінні та виділеннях; інтраназальні кортикостероїди при закладеності носа та риніті; антигістамінні очні краплі y штучні сльози від дискомфорту в очах; та деконгестанти (оцініть разом з лікарем доцільність та тривалість). Почніть їх у профілактичний коли очікуються піки пилку, це може покращити контроль.
L промивання носа фізіологічним розчином Вони допомагають видалити алергени та слиз. Ви можете придбати готові розчини або набори; якщо ви готуєте домашній розчин, використовуйте бутильована вода та дотримуйтесь правильних пропорцій (наприклад, 1 літр води з 1,5 чайними ложками солі для маринування та 1 чайною ложкою харчової соди). Очищайте та висушуйте пристрій після кожного використання.
ВажливийНадана інформація є лише ознайомчою та не замінює консультації з медичним працівником. Уникайте самолікування, якщо у вас є супутні захворювання або ви приймаєте інші ліки.
Точна діагностика та імунотерапія
Алерголог може виконати шкірні прик-тести з екстрактами пилку та інших алергенів, а також специфічні IgE-тести для підтвердження сенсибілізації. Результати використовуються для коригування заходів уникнення та лікування.
Для деяких пацієнтів, імунотерапія алергенами (вакцини) – це варіант, який змінює перебіг захворювання. Його можна вводити внутрішньовенно підшкірний o підязиковий, причому схеми лікування зазвичай тривають кілька років. Зазвичай це дає кращі результати у пацієнтів з моносенсибілізацією, але існують також схеми лікування для кількох алергенів. Покращення можна побачити протягом кількох місяців, при оптимальні середньострокові вигоди.
Алергія у немовлят та дітей
У дитинстві часто зустрічаються обидва харчова алергія наприклад, фактори навколишнього середовища. У немовлят та дітей раннього віку риніт може проявлятися закладеністю носа, дратівливістю та проблемами зі сном. Діагноз ставиться на основі клінічного анамнезу, шкірних проб, відповідних віку, та лабораторних досліджень, при цьому особлива увага приділяється уникненню провокаційних тестів поза підготовленим середовищем.
Для щоденного управління розставте пріоритети середовища, вільні від тютюнового диму, чищення вологою ганчіркою, пилососіння з HEPA-фільтром, часте прання текстильних виробів та використання gafas de sol Перебування на вулиці для зменшення подразнення очей. Проконсультуйтеся з педіатром, перш ніж починати лікування, та розгляньте можливість імунотерапії, якщо вона є.
Стрес, фізичні вправи та дієта: їхня роль в алергії
El Стрес може бути пов'язане з більшою кількістю загострень у людей з алергією. Методи управління стресом, достатній відпочинок та помірна фізична активність є союзниками. Фізичні вправи, особливо в холодне та сухе середовище, може викликати бронхоспазм; плануйте фізичну активність у години поза піком і розминайте тіло поступово.
Нечасто їх описували анафілактичні реакції, пов'язані з фізичним навантаженням, особливо якщо це збігається з попереднім вживанням певних продуктів, багатих на LTP (деяких горіхів, фруктів або зернових). Якщо у вас виникли серйозні реакції, зверніться до лікаря для персоналізованої оцінки стану та вжиття заходів безпеки.
У харчуванні будь-хто може розвинути чутливість до різних продуктів протягом свого життя. Визначте та уникайте алергену Це ключово; ті, хто переживає серйозні реакції, повинні мати план дій та, якщо можливо, ідентифікаційний браслет.
Орієнтовні календарі запилення
Кожен вид рослини має свій власний календар, який допомагає передбачити симптоми та скоригувати заходи:
- Кипарис: зростає з зими до середини весни.
- Тінисте платан: досягає піків протягом ранньої весни.
- оливоПік припадає на кінець весни та початок літа в середземноморських районах.
- Травипереважають навесні; у прибережних районах можуть тривати довше.
- ПарієтаріяДуже часто зустрічається на стінах та прибережних ділянках, з тривалим активним сезоном.
Ці закономірності можуть змінюватися залежно від річного клімату, кількості опадів та температури. Зверніться до аеробіологічних мереж а локальні додатки допомагають персоналізувати запобіжні заходи.
Якщо вам потрібно посилити контроль, пам’ятайте, що залишайтеся в приміщенні У дні з високим рівнем пилку закриття вікон автомобіля та використання пилкових фільтрів зменшує навантаження від пилку. Фільтруючі та гігієнічні маски є корисним бар'єром проти пилкових зерен, особливо в періоди пікового забруднення.
Зображення - Река Вайда.
Подбайте про своє оточення, знайте свої тригери та застосовуйте план, який поєднує профілактика екологічних захворювань, симптоматичне лікування та, де це доречно, імунотерапія, допоможе вам пережити весну з меншим дискомфортом. Координація з вашим алергологом та використання таких ресурсів, як Polenes.com або додатків для сповіщення про пилок, є чудовими союзниками для прийняття обґрунтованих щоденних рішень та покращення дихання.