Грудне вигодовування Це практика, яку слід пропагуватиЗ огляду на його переваги як на індивідуальному рівні (для дитини та матері), так і на колективному рівні, грудне вигодовування корисне навіть після шести місяців виключного грудного вигодовування, рекомендованого в усьому світі. Однак кілька місяців тому Іспанська асоціація педіатрії опублікувала дані, які показують, що лише 68 відсотків жінок продовжують грудне вигодовування після того, як дитині виповниться три місяці. Одним із факторів, що визначає це припинення (якщо не основним), є... включення в роботу; тому частково відповідальність несе законодавство нашої країни про захист материнства (16 тижнів явно недостатньо).
Це не означає, що ми повинні з цим змиритися, адже окрім вимоги оплачуваної декретної відпустки тривалістю щонайменше 6 місяців, ми можемо зробити можливим продовження нашого грудного вигодовуванняНезважаючи на роботу поза домом. І це один з ключових аспектів Всесвітній тиждень грудного вигодовуванняЩо через девіз "Годувати грудьми і працювати", пропонує рекомендації, зосереджені на простір, час та підтримка.
. Es сумісний Чи годувати грудьми під час роботи нормально?
Звичайно! Іноді це непросто і вимагає гарної організації; В інших випадках це зумовлено страхами працюючих матерів, заснованих на таких міфах, як 'ти перестанеш мати молоко'«Це занадто великий тягар для тебе» тощо. І це навіть не враховуючи непроханих порад: «Дитина може бути такою ж здоровою на суміші», «Ти також маєш право вийти з дому, не хвилюйся за дитину». Правда в тому, що не лише на соціальному рівні, а й з точки зору особистого сприйняття, іноді ти просто не зовсім розумієш. відсутність інтересу до прав дітей.
Мабуть, найскладніше - це досягти півроку, тому що одного разу введено прикорм, впевнений, все простіше; тим часом, Ви вже знаєте, що існує відпустка для годування груддю.можливість зціджування молока на робочому місці…
Відпустка для годування груддю
Наприкінці 16 тижнів, Ви можете скористатися дозволом на грудне вигодовування. Ви маєте право бути відсутнім на роботі протягом однієї години.Цей час можна розділити на два; у випадку багатоплідних пологів мати може бути відсутнім дві (близнюки) або три (трійня) години. Відпустка триває дев'ять місяців і є особистим правом, тому батько також може її взяти; вона також не залежить від того, чи годується ваша дитина грудьми чи сумішшю. Але сьогодні ми зосереджуємося на грудному вигодовуванні.
Крім того, залежно від домовленості з компанією, можливо перетворити цю годину на півгодинне скорочення на початку або в кінці робочого дняабо запитувати гнучкий графік для сприяння прямим зв'язкам. У певних угодах може накопичуватися повноденна відпустка для годування груддю: тобто, накопичити всі години дозволу (один раз на день протягом 9 місяців) та додати їх до декретної відпустки. Це рішення слід обговорити та прийняти заздалегідь.
Додаткові заходи
- Продовження 16 тижнів лікарняного: підсумовування днів відпустки що відповідають поточному року, та ті, якими не користувалися з попереднього року.
- Запит a скорочення робочого часу (яким можна користуватися до 12 років дитини), з пропорційним зниженням заробітної плати, також сприятиме грудному вигодовуванню.
- proporcionar підтримка та інформаціяБо коли матері знають, як поєднати «грудне вигодовування та роботу», то менше дітей кидають навчання.
- Обговоріть з компанією такі варіанти, як часткова дистанційна робота, зміна зміни або тимчасове переміщення для гарантія перерв у видобутку і адекватні приміщення.
- Плануйте повернення посеред тижня щоб адаптація матері та дитини була поступовою.
- Координуйте свої дії з особою або центром, який доглядає за дитиною план харчування (години, орієнтовні суми та спосіб пропозиції) та щоденні канали зв'язку.
Підтримуйте грудне вигодовування
Це дуже важливо, Врахуйте всі фактори впливу, перш ніж приймати рішення як ми будемо підтримувати грудне вигодовування, і ці фактори в кожному випадку різні. Зазвичай оцінюється вік дитини (3 з половиною місяці - це не те саме, що 8); робочий час та відстань від місця роботи до будинку; що хоче мати мати; рішення, яке обрано для догляду за дитиною (батько, дідусь, вихователь або ясла).
З немовлятами віком до 6 місяців, в ідеалі, за вашої відсутності, отримувати зціджене грудне молокоЗ цього віку вашу відсутність можна використовувати для того, щоб запропонувати прикорм Якщо вони вже знайомі, продовжуйте годувати на вимогу, коли ви разом.
Як ви будете продовжувати годувати дитину грудьми?
Звісно, коли ви зустрічаєтеся знову щодня: НА ЗАМОВЛЕННЯ, без тиску чи графіків, а також:
Пряма або відстрочена подача
Перший варіант — щоб хтось приніс дитину до вас на роботу, щоб ви могли годувати грудьми. затримка грудного вигодовування es коли ви зціджуєте своє молоко, щоб хтось міг дати його дитині. Важливі аспекти:
- Використовуйте a відповідний молоковідсмоктувачА міні-електричний ще кращий, якщо ви шукаєте швидкість та ефективність.
- Приготуйте достатню кількість та зберігайте в контейнерах від 50 до 100 куб.см регулювати пропозицію відповідно до попиту.
- Молоко з обох годувань можна змішувати, за умови, що не було розморожено і що змішані екстракції є охолоджений та приготований менш ніж за 24 години.
- Зберігайте свіжість максимум два дні в холодильникуДля триваліших періодів часу потрібне заморожування.
- Дайте інструкції опікуну: щодо нагрівати на водяній баніПропонуйте дитині стільки, скільки потрібно, поважайте її сигнали насичення тощо. Уникайте розігрівання в мікрохвильовій печі; якщо використовується, робіть це з багато обережності щоб уникнути утворення надмірно гарячих зон.
- Розглянемо ел Касінг-метод або годування з пляшечки у темпі дитини (годування з певним темпом), щоб мінімізувати плутанину з сосками.
- Це не ідеально, але це можливо зробити. трохи випередити введення прикорму.Багато твердих продуктів викликають менше алергічних проблем, ніж суміші (не забувайте, що це коров'яче молоко); і вони допомагають задовольнити дитину.
- Зціджувати молоко на роботі – це звичайна справа, оскільки вироблення молока регулюється відповідно до потреб дитини. Для цього візьміть... портативний холодильник із замороженими пакетами з льодом та контейнерами. Також попросіть приміщення, що відповідає гігієнічним нормам та бути приватним (і мати розетку для молоковідсмоктувача)
Збереження та безпека грудного молока
- У холодильнику (найхолоднішій зоні) зціджене молоко зберігається до 48 годин.
- У морозилці у вас буде молоко для наступні три-чотири місяці Якщо ви підтримуєте холодовий ланцюг та використовуєте відповідні контейнери. Завжди маркуйте Fecha.
- Щоб розморозити, перемістіть контейнер з морозильної камери до холодильника за кілька годин або розморожувати на водяній баніНе заморожуйте повторно те, що вже було розморожено.
- Перш ніж пропонувати, обережно струсіть гомогенізувати жир (його розшарування – це нормально).
- Транспорт у Портативний кулер з охолоджувальними пластинами Якщо на роботі немає холодильника, якщо він добре герметичний, він може зберігати молоко в хорошому стані протягом кількох годин.
План витяжки на робочому місці
- Зробіть одну загальний тест Використання молоковідсмоктувача вдома для вивчення часу та налаштувань.
- Програма перерви у видобутку приблизно кожні 3 години (коригуйте відповідно до своїх відчуттів та віку дитини).
- Несіть комплект для вилучення: молоковідсмоктувач, правильні чашки, пакети або контейнери, етикетки, серветки, абсорбуючі прокладки, фотографія або одяг із запахом дитини для стимуляції зціджування.
- Ведіть переговори у вашій компанії приватний, чистий простір з розеткою та доступ до холодильного обладнання; якщо його немає, запросіть життєздатні альтернативи.
- Якщо ви помітили застій або витік, короткий комфортний відбір або мануальна терапія може забезпечити полегшення.
Якщо дитина не годується за вашої відсутності
Деякі немовлята, особливо спочатку, віддають перевагу чекати на свою матір і компенсувати це пізно вдень та ввечері частими годуваннями. Така поведінка є поширеною і зазвичай стабілізується протягом кількох днів. Це полегшує доглядальнику пропонування невеликі кількості повільно та враховуючи сигнали голоду та ситості.
Що робити, якщо молоко має запах прогірклого після розморожування?
Це може статися через дію ліпаза, природний фермент у молоці. Це не означає, що молоко погане. Багато дітей приймають його без проблем; якщо ні, ви можете обережно обшпарити Свіжозварене молоко (нагрівайте до появи дрібних бульбашок по краях та швидко охолоджуйте) перед заморожуванням, що зменшує запах, не втрачаючи важливих властивостей.
Все це окремо від відпустки для годування груддю; іноді вам доводиться знаходити комбіновані формулиОскільки грудне вигодовування на вимогу до введення твердої їжі вимагає багато присутності
Пам’ятай, що ти зможеш, навіть якщо зниження виробництвадитина відхиляє пропозицію свого опікуна або з інших причин. В останньому випадку воно, ймовірно, зустріне вас, причепившись до грудей. І не залишати її, поки ви знову не підете, у цьому немає нічого поганого, хоча все залежатиме від її віку; це частіше трапляється з дуже маленькими дітьми.
Додаткові корисні ідеї: повернутися на роботу за два дні до вихіднихПопросіть доглядальника не пропонувати пляшечку за дві години до вашого приходу, щоб заохотити пряме годування, і покладайтеся на групи грудного вигодовування де інші матері діляться креативними та практичними рішеннями.
І нарешті, ви це вже знали Ви можете насолоджуватися неоплачуваною відпусткою, правда? Все вищезазначене доповнено уникнення ризику для годування груддю, якщо такі є (отримані з роботи)
Зображення - milkwood.net y desireefawn.
Повернення до оплачуваної роботи – це етап, який Це викликає занепокоєння Якщо досі не було тривалих розлук між грудним вигодовуванням. Залежно від характеру вашої роботи та віку вашої дитини, вам, ймовірно, доведеться налагодьте свої стосунки з грудним вигодовуваннямАле навіть якщо ви проводите час далеко від своєї дитини, це не означає, що грудне вигодовування має припинитися. Продовжувати годувати грудьми можливо з планування, інформація та підтримкаЧіткі трудові права, реалістичний план зціджування, безпечне зберігання та навчені доглядальники мають вирішальне значення для впевненого продовження грудного вигодовування.