Неділю ми знали перша фаза менструального циклу, який починається з першого дня менструації та закінчується приблизно на 14 день (дата овуляції). Як тільки яйцеклітина звільняється від свого фолікула в яєчнику, вона рухається по матковій трубі: там його можна удобрювати і вікно життєздатності становить від 12 до 24 годин перш ніж досягти матки. Рівень гормонів вони злетять з моменту запліднення до цієї дати та залишатимуться високими, але якщо яйцеклітина не буде запліднена, вони знизяться.
Я вже згадував, що яйцеклітина має обмежений термін життя всередині репродуктивного тракту, але сперматозоїди здатні вижити між 3 і 5 днів, щоб мати більше можливостей для його удобрення. З цієї причини дні до овуляції також вважаються родючимиВодночас усередині нас відбувається ще одна зміна: коли овуляція завершується, фолікул продовжує свою роботу, генеруючи Жовте тіло який виділяє прогестерон.
А яка функція цього гормону? Прогестерон. сприяє росту та секреторній активності ендометрію, оскільки все це є частиною розмноження, і якщо яйцеклітина запліднена, вона повинна рости у відповідному місці. Якщо вагітність настає, в дію вступає гормон хоріонічний гонадотропін; він допомагає підтримувати ендометрій, поки плацента не замінить вас на роботіВ іншому випадку, гормональний спад призведе до його поступового зникнення, що завершиться менструацією (або періодом).
Лютеїнова фаза: якщо яйцеклітина не запліднена, ендометрій линяє
Отже, ця друга половина циклу триватиме з 15 по 28 число і характеризується відшарування ендометрію; а також через фізичні та емоційні зміни, що характеризують передменструальний синдром. Ви не єдиний, і вам не потрібно почуватись винним у цьому, і не слід дозволяти комусь звинувачувати вас у бажанні бути в центрі уваги в наші дні.
Ти перетворишся на коктейль гормонів, не дивуйся своїм... реакціїСмуток, неспокій, затримка рідини, важкість, запор, проблеми зі сном, сухість шкіри… все це трапляється більш-менш протягом частини третього та четвертого тижня циклу. І всі ці дискомфорти зникають з початком нового циклу, тобто з новою менструацією. Хороша новина полягає в тому, що все це є частиною циклічного характеру жінок, і в більшості випадків це не вийде за рамки тих симптомів, про які я згадую.
Існують стани, які можуть погіршити ваше самопочуття, наприклад, дефіцит вітамінів, або надмірне споживання кофеїну чи солоної їжі. Це достатньо важлива тема, щоб заслуговувати на окреме місце. Сьогодні я можу вам сказати, що м’які фізичні вправи, відпочинок, вживання рідини (переважно води) та свіжої їжі, вони змусять вас почуватись краще.
Образність - Жіноче здоров'я y ПорадиTimesAdmin.
Що таке лютеїнова фаза в менструальному циклі?
Менструальний цикл класично поділяється на фолікулярна фаза, овуляція та лютеїнова фазаПісля вивільнення яйцеклітини порожній фолікул перетворюється на Жовте тіло, що відповідає за високе вироблення прогестерону. Ця стадія є постовуляторний період і готує організм до можливої вагітності або, якщо запліднення не відбулося, до наступної менструації.
Що відбувається в яєчниках і матці під час лютеїнової фази
Яєчник: роль жовтого тіла
У яєчнику, жовте тіло виділяє прогестерон та естрогенЯкщо вагітності немає, то зазвичай дегенерують через 11–14 днів, що спричиняє гормональний спад, який передує менструації. Цей спад може бути пов'язаний з передменструальні симптоми такі як перепади настрою, головні болі, акне або чутливість грудей.
Матка: секреторна фаза ендометрію
У матці прогестерон перетворює ендометрій на секреторна тканина який виробляє поживні речовини для ембріона. Якщо імплантація не відбувається, зниження рівня прогестерону та естрогену запускає відторгнення ендометрію і приходить менструація. Якщо є вагітність, то ХГЧ підтримує жовте тіло, а плацента пізніше бере на себе вироблення гормонів.
Тривалість та ідентифікація: Як довго це триває і як дізнатися, що ви перебуваєте в лютеїновій фазі?
Лютеїнова фаза відносно стабільна і зазвичай триває 12–16 днів (в середньому ~14)У 28-денних циклах це зазвичай відбувається з 14-го по 28-е число, але овуляція може відрізнятися між циклами. Щоб визначити її, можна використовувати:
- цервікальний слиз: навколо овуляції стає еластичною та прозорою (типу «яєчного білка»); у жовтому тілі стає більш товстий.
- Базальна температура: збільшується 0,3–0,5 ºC після овуляції через вплив прогестерону та залишається підвищеним до менструації.
- Тест на овуляцію (ЛГ)позитивний результат передбачає овуляцію через 24–36 годин; починається лютеїнова фаза після того піку.
- Реєстрація в додатках і календарі: корисно, якщо ваші цикли регулярні, поєднуючи це з об'єктивними сигналами.
Серед загальні симптоми Ця фаза включає чутливість грудей, здуття живота, перепади настрою, втому, легкий біль у ділянці тазу, зміни апетиту або нюху, порушення сну, поява вугрів і головний біль. Деяких можна сплутати з ранні ознаки вагітності.
Фертильність у лютеїновій фазі: чи можна досягти вагітності?
Сама лютеїнова фаза це не фертильний період оскільки овуляція вже відбулася. Однак вагітність може настати протягом цього періоду, якщо в 3–5 днів тому або в той самий день овуляції, оскільки сперматозоїди можуть вижити протягом кількох днів і запліднюють яйцеклітину протягом 12–24 годин після її вивільнення.
Ознаки, що вказують на вагітність у лютеїновій фазі: стійко висока базальна температура, помірний кров'янисті виділення з імплантації між 7 і 10 днями після овуляції та дещо більш вираженими передменструальними симптомами. Підтвердження надається лише тест на вагітність (виявлення ХГЛ у сечі або крові).
Недостатність лютеїнової фази: симптоми, діагностика та лікування
Про лютеїнову недостатність говорять тоді, коли прогестерону недостатньо або ендометрій не реагує належним чином. A коротка лютеїнова фаза (≤10 днів), що ускладнює реалізацію та пов'язане з втрати вагітності на ранніх термінах або кров'янисті виділення.
- Симптоми: кров’янисті виділення міжменструальний період, низький або пізній підйом температури, короткі цикли, труднощі із зачаттям.
- Діагноз: аналітичний прогестерон (орієнтовно на «21-й день» 28-денного циклу, адаптуючи день до фактичного моменту овуляції), та біопсія ендометрію у вибраних випадках.
- Модулюючі фактори: хронічний стрес, дефіцит вітаміну D (пов'язані з рецептивністю), дисфункція щитовидної залози, гіперестрогенізм або синдром полікістозних яєчників (СПКЯ).
Лікування та підтримуючі звички: екзогенний прогестерон (вагінально; у деяких випадках перорально, внутрішньом’язово або підшкірно), ХГЛ або гонадотропіни згідно з медичними критеріями; крім того, управління стресом (йога, усвідомленість), помірні фізичні вправи (≈150 хв/тиждень), сон 7 – 8 год, а також добавки, такі як фолієва кислота, вітамін D, CoQ10 та омега-3 де це доречно.
Лютеїнова фаза при допоміжних репродуктивних методах (ЕКЗ, ШТ та пересадки)
При штучному заплідненні та екстракорпоральному заплідненні, підтримка лютеїнової терапії за допомогою прогестерон Зазвичай це забезпечує оптимальне середовище ендометрію. Після пункції яєчників можуть бути використані препарати та фолікулярна аспірація. порушення функції лютеїновоїУ циклах з вітрифікованими ембріонами, підготовленими з естрогенами (без жовтого тіла), екзогенний прогестерон необхіднийНемає єдиного протоколу: доза та спосіб застосування Вони залежать від справи та центру.
Часті запитання
Скільки днів зазвичай триває лютеїнова фаза?
Найпоширенішими є 12–16 днів (ідеально 12–14). Стійкі варіації заслуговують на похвалу.
Чи можна виявити лютеїнову фазу без медичних обстежень?
Так: реєстрація базальна температура та спостереження за шийна слизова Вони дуже корисні; тести на ЛГ забезпечують точність.
Що робити, якщо моя лютеїнова фаза коротка?
Проконсультуйтеся з фахівцем для вивчення підтримка прогестерону, скоригувати звички та виключити гормональні причини.
Чому підвищується базальна температура?
La прогестерон підвищує температуру 0,3–0,5 ºC після овуляції та залишається таким протягом лютеїнової фази.
Знання того, як працюють ваші гормони та сигнали організму, дозволяє вам передбачити свій цикл, оптимізувати фертильне вікно та звернутися по допомогу, коли щось не так; лютеїнова фаза – це механізм, який забезпечує своєчасну готовність ендометрію.