Вітаміни належать до групи основних поживних речовин, які потрібні людині для життя. Протягом місяців, протягом яких вагітність триває, вагітна жінка повинна приймати на додаток до цих вітамінів ще й інші препарати, що мають пренатальний характер, що гарантує, що все проходить добре. Щодо прийому таких вітамінів, лікар буде відповідальний за встановлення доз, які слід приймати.
Нестача вітамінів може спричинити серйозні проблеми у розвитку плода, але надлишок цих вітамінів також може завдати шкоди. У наступній статті ми поговоримо з вами більш докладно про пренатальні вітаміни та яких поживних речовин не повинно бракувати у таких добавках.
Фолієва кислота під час вагітності
Серед пренатальних вітамінів, найважливішим є, безперечно, фолієва кислота. Це тип вітаміну, який необхідний для уникнення певних проблем зі здоров’ям плода та забезпечення належної вагітності. Фолієва кислота зазвичай потрапляє в організм природним шляхом, оскільки багато повсякденних продуктів містять її. Однак, незважаючи на це, важливо, щоб зазначену фолієву кислоту приймали додатково протягом усього процесу вагітності, щоб таким чином гарантувати необхідну дозу вагітної.
Вітамін D при вагітності
Окрім згаданої фолієвої кислоти, вітамін D - ще один з вітамінів, який не може бути відсутнім у раціоні вагітної жінки. Вітамін D має багато переваг, від того, як допомогти зменшити ризик перенесених захворювань кісток, таких як остеопороз, до запобігання матері та плоду від інфекційних захворювань.
Як вибрати пренатальні вітаміни для вагітності
Вибираючи пренатальні вітаміни під час вагітності, важливо, щоб вони містили як фолієву кислоту, так і залізо щоб уникнути серйозних проблем зі здоров’ям, таких як анемія. Цілком нормально, що якщо вагітна жінка не їсть, як слід, можуть виникати епізоди крайньої втоми або втоми, отже, важливість зазначеного вітаміну.
Окрім цього, вітамін D він повинен бути присутнім у них, оскільки це дуже важливо, коли мова йде про запобігання як матері, так і плоду певним інфекційним захворюванням. Вітамінні добавки також повинні містити інший тип або клас поживних речовин, таких як як цинк або вітамін С. Ці типи комплексів або добавок багаті на численні вітаміни, які є ключовими для оптимальної вагітності.
Важливість їжі
Окрім таких добавок, ключовим є дієта, якої дотримується сама вагітна жінка. Пренатальні вітаміни є доповненням, оскільки їжа - це те, що має забезпечувати більшість необхідних поживних речовин. Це правда, що існують продукти, які не забезпечують мінімальної кількості поживних речовин, необхідних вагітній жінці. Так трапляється у випадку з фолієвою кислотою або вітаміном D. Однак професіонали завжди наголошують на великому значенні дієти для будь-якої вагітної жінки.
Словом, споживання пренатальних вітамінів є ключовим у тому, що стосується вагітність найкраща з можливих, і плід має хороший розвиток. Як ми вже коментували вище, саме лікар буде вказувати кількість вітамінів, яку повинна приймати вагітна жінка, оскільки перевищення їх споживання може спричинити серйозні проблеми як для матері, так і для самого плода.
Інший важливий аспект - уважно поглянути на етикетки різних вітамінних добавок і точно знати, з чого виготовлені ці добавки та чи вони важливі для допомоги при вагітності. У будь-якому випадку, у разі сумнівів завжди краще звернутися до перевіреного лікаря і Вирішити всі питання щодо споживання пренатальних вітамінів.