Після того, як матерів все наше життя камбіїУ нас є дитина, яка займає весь наш час, і ми виявляємо, що маємо час лише для... піклуватися з. Його турбота не залишає нам хвилини ні про що думати, і наш настрій переживає не найкращий час, тому здається майже неможливим розглянути повертати до нашої попередньої рутини, але через деякий час нам доведеться поступово повертаємося до наших нормальне життя і це включає відновити інтимні стосунки з нашим партнером ...
Коли найкращий час для відновлення сексуальних стосунків?
Раптом всілякі сумніви нападають на нас:Коли Чи відновимо ми статеві стосунки? Чи є конкретна дата? Як мені дізнатися, чи я... підготовлений?
Хоча традиційно говорять про “карантинЩодо тижнів декретної відпустки, які мати вважається зобов'язаною взяти для відновлення, більшість експертів рекомендують почекати щонайменше один місяць або поки ми не перестанемо фарбувати. Але якщо щось важливе, це те, що є мати одужала після пологів І будьте терплячими, бо це точно буде нелегко; ви відчуєте дискомфорт у вульварній області, особливо якщо у вас були шви. У цьому випадку ви відчуватимете стягнутість у рубці; також часто... сухість Вагінальна кровотеча, що виникає після пологів (навіть якщо у вас був кесарів розтин) і є більш помітною, якщо ви даєте Грудне вигодовування.
Чому це відбувається? Тому що пролактин Це гормон, який забезпечує секрецію молока та запобігає овуляції. Рівень пролактину залишається дуже високим у цей час, що викликає ланцюгову реакцію, яка перешкоджає синтезу інших гормонів, що призводить до... вагінальна сухість і менше статевий апетитТаким чином, пролактин надає пріоритет годування новонародженого та може вплинути на виробництво молокаПролактин віддає пріоритет годування новонародженого: якщо немає яйцеклітини, вагітності не може бути, а якщо немає бажання, може бути менше статевих актів і, отже, менша ймовірність нової вагітності.
Якщо всього цього було недостатньо, ви помітите, що груди будуть повний молокаЦе може викликати дискомфорт і навіть призвести до виділення частини молока під час статевого акту. А коли ми нарешті знаходимо слушний момент, дитина, можливо, вже закінчила свій сон або була нестерпно голодна, тому нам, ймовірно, доведеться відкладати це не один раз. Деякі корисні стратегії включають використання лубриканти на водній основі, зробити видобуток або попереднє введення для полегшення нагрубання грудей, вибирати зручні положення і присвятити час тому, попередні етапи для сприяння змащуванню.
Грудне вигодовування як метод контрацепції (LAM)
Грудне вигодовування може діяти як природний метод контрацепції завдяки пролактину. Цей метод відомий як МЕЛА (Метод лактаційної аменореї). Однак, щоб бути відносно надійним, він повинен відповідати певним критеріям. суворі вимоги:
- Ексклюзивнобез суміші чи іншої їжі чи рідин.
- запитЧасті годування вдень і вночі. Зазвичай між годуваннями проходить не більше 4 годин протягом дня і не більше 6 годин вночі.
- Стимул повинен бути від дитина біля грудей (не лише молоковідсмоктувачі), оскільки це допомагає довше підтримувати рівень пролактину.
Навіть якщо всі критерії виконано, MELA — це лише один із варіантів тимчасовоїЙого практичне використання зазвичай обмежується перші місяці виключно грудне вигодовування та втрачає ефективність, як тільки менструація або починається прикормКрім того, неможливо точно знати, коли це станеться. перший овуляція після пологів, тому Рекомендується додати додатковий метод контрацепції, якщо нова вагітність небажана.
Як я можу уникнути чергової вагітності?
Але коли нарешті ми знову можемо зайнятися сексом правильної формиНас мучать сумніви: чи можу я знову завагітніти? Яким методом? протизаплідні засоби Чи сумісний він з грудним вигодовуванням? Який з них найкращий? Є різні варіанти, хоча не всі контрацептиви однаково безпечні:
- Грудне вигодовування як протизаплідний засібМи вже обговорювали властивості пролактину. Якщо грудне вигодовування виключно, воно вже вимагає початок Це запобігатиме овуляції. Це може працювати деякий час, але не запобігатиме овуляції назавжди, тому... ризик Ризик повторної вагітності високий. Крім того, ми ніколи не дізнаємося, коли відбудеться овуляція, оскільки немає чітких симптомів. Як практичне керівництво, якщо грудне вигодовування перестає бути виключним, якщо годування стають рідшими або якщо менструація повертається, LAM (метод лактаційної аменореї) більше не вважається дійсним. дійснийТому, якщо ви не шукаєте нова вагітністьРекомендується додати ще один метод.
- Бар’єрні методипринципово презерватив. Її легко При використанні вони не викликають побічних ефектів і не потребують попередньої консультації, тому часто є першим варіантом, принаймні доки не буде визначено довгостроковий метод. Інші бар'єрні методи, такі як діафрагма o шийний ковпачокЇх рекомендують починати з 6 semanas Після пологів, щоб дати час репродуктивному тракту відновитися, і якщо ви вже використовували їх раніше, вони можуть вам знадобитися нове регулювання розміруТільки сперміциди менш ефективнийТому їх не рекомендують як єдиний метод.
- Природні методи: це потрібно Тренінг перш ніж ви зможете їх використовувати. Якщо ви не практикували спостереження за шийна слизова та інші ознаки, зараз їх важко розрізнити, а післяпологовий період порушує регулярність. Навіть за нормальних циклів бувають хибнопозитивні або хибнонегативні результати, тому післяпологовий період — не найкращий час для початку їх використання, якщо бажана висока фертильність. безпеку.
- Внутрішньоматковий пристрій (ВМС): її потрібно ввести за допомогою експертЦе середньо- та довгостроковий метод. Внутрішньоматкові спіралі існують. мідний (негормональні) та внутрішньоматкова спіраль з левоноргестрелом (гормональні), обидва сумісний з грудним вигодовуванням. Його розміщення може здійснюватися в різний часодразу після пологів (більш імовірно вигнання), або бажано з 6 semanasколи матка повернулася до своїх нормальних розмірів. Введення та виведення швидко і не потребують спеціальної підготовки. Тривалість залежить від моделі та може змінюватися. років, з тією перевагою, що його можна видалити, коли ви хочете спробувати завагітніти.
- Гормональні методиконтрацептиви на основі прогестини її безпечно під час грудного вигодовування Вони корисні як для дитини, так і для матері та не зменшують вироблення молока. різні шляхи: щоденна таблетка (міні-таблетка), підшкірний імплантат y ін’єкція Періодично. Дата початку може змінюватися залежно від методу та клінічного рішення; протягом першого 6 semanas Після пологів пріоритет зазвичай надається баррераа потім оцінити найбільш підходящий гормональний метод, що містить лише прогестин. Ті, що поєднуються з естрогени (комбінована таблетка, патч o кільцеЇх не рекомендують на початку грудного вигодовування, оскільки вони можуть зменшити кількість молока; якщо їх оцінюють, то зазвичай відкладають і завжди проводять під наглядом фахівців.
- Остаточні методиЦі методи полягають у хірургічних втручаннях, у чоловіків або жінок, для досягнення постійної контрацепції. У жінок... перев'язка маткових труб Його також можна виконати в контексті кесаревого розтину за попередньою згодою. У чоловіків вазектомія Це варіант зі швидким відновленням. Вони доречні лише за наявності рішення фірма про те, що більше не буде потомства.
Важливо обрати той метод, який найкраще відповідає вашим потребам, той, який є для вас найзручнішим. зручні і це дозволяє вам планувати наступну вагітність, коли вам і вашому партнеру зручніше. Якщо у вас є якісь сумніви, зверніться до лікаря. гінеколог o матрона визначити найкращий час для початку та виявити можливі індивідуальні протипоказання.
Екстрена контрацепція під час грудного вигодовування
Іноді може знадобитися вдатися до метод екстреної допомоги (наприклад, поломка презерватива). Варіанти на основі левоноргестрел Вони сумісні з грудним вигодовуванням. Деякі рецептури можуть вимагати простих заходів, таких як введення Тома безпосередньо перед, а в деяких випадках розмістити наступний на кілька годин залежно від технічний листЯкщо розглядається інша молекула, завжди дотримуйтесь інструкцій вашого лікаря та консультуйтеся з актуальними джерелами інформації. сумісність з грудним вигодовуванням. У будь-якому разі, якомога більше до Чим більше приймається екстрена контрацепція, тим сильніше її ефективність.
Короткий опис поширених запитань
- Чи можна використовувати протизаплідні пластирі? Пластирі зазвичай комбіновані (з естрогени) і це вони уникають під час грудного вигодовування через їх потенційний вплив на вироблення молока. Якщо розглядати це питання пізніше, це має бути оцінено фахівцем.
- Коли можна використовувати діафрагму або ковпачок? Після деякого 6 semanas А якщо ви користувалися ними раніше, бажано скинути розмір.
- Коли відновлюється фертильність? Ви можете повернутися до першої менструації. Тому, навіть при аменореї, доцільно використовувати додатковий метод контрацепції, якщо ви не бажаєте вагітніти.
Практичні поради щодо відновлення сексуального життя після пологів
- Час і спілкуванняПідтвердіть свої почуття та поговоріть зі своїм партнером. Поступове відновлення зв'язку допоможе вам відновити близькість. близькості.
- Змащення: використання мастильні матеріали на водній або силіконовій основі для полегшення типової сухості піхви, спричиненої пролактин.
- Комфорт для грудейПопереднє вживання або екстракція зменшує напруженість та можливі витікання молока.
- ПозиОберіть посади з контроль рухів та без тиску на черевну порожнину або промежину, якщо були шви.
- Попереджувальні знаки: якщо є dolor Постійна кровотеча, сильна кровотеча, неприємний запах або лихоманка; зверніться до лікаря, щоб виключити ускладнення.
Також корисно пам'ятати, що, згідно з обсерваційними дослідженнями, багато жінок відновлюють сексуальне бажання у віці від 10 до 11 років. перші тижні і перші місяці після пологів; однак цей ритм змінна І немає єдиного графіка. Важливо розставити пріоритети. добробут та вибрати методи страхування та сумісні з вашими цілями грудного вигодовування та репродуктивної функції.
La невизначеність Щодо повернення овуляції після пологів, брак знань про фактичну ефективність LAM поза її суворими вимогами та поширена думка, що аменорея передбачає безпліддя Вони пояснюють, чому фахівці рекомендують обрати додатковий метод. Серед альтернатив, презерватив Він вирізняється своєю безпекою та захистом від ЗПСШ, ВМС (мідні або гормональні) пропонує рішення Тривала тривалість та контрацептиви тільки прогестоген (Міні-пігулка, імплантат, ін'єкція) сумісні з грудним вигодовуванням. Уникайте естрогени на ранніх стадіях та проконсультуйтеся з вікно більш доцільно починати кожен метод. А якщо станеться непередбачена подія, контрацепція надзвичайна ситуація Це додатковий інструмент, який можна використовувати протягом цього періоду разом із запобіжні заходи описано.
