Існує ряд продуктів, які не можуть бути відсутніми в дієтах дітей. Молочні продукти загалом та коров’яче молоко зокрема містять ряд поживних речовин, необхідних для доброго здоров’я дітей.
Щодо коров’ячого молока, Багато батьків сумніваються, коли слід подарувати їх своїй дитині. У наступній статті ми пояснимо, чому важливо, щоб ваша дитина регулярно пив коров’яче молоко.
Коров’яче молоко в харчуванні дітей
Коров’яче молоко - це їжа, багата білками та іншими типами поживних речовин, таких як кальцій які ідеально підходять для організму найменших. Молоко, досить багате кальцієм, ідеально підходить для зміцнення зубної та м’язової системи. Фахівці з питань харчування радять вживати 400 мг кальцію протягом перших 6 місяців, близько 800 мг до 10-річного віку та близько 1200 мг на етапі, який включає підлітковий вік.
Чи може дитина пити коров’яче молоко?
Коров’яче молоко не може бути відсутнім у дієтах дітей через безліч властивостей, які воно має, однак немовлята до року не повинні приймати його. Проблема в тому, що, будучи настільки малими, вони не здатні перетравити вищезазначене молоко корова.
З іншого боку, кількість білка та кальцію в коров’ячому молоці занадто висока для нирок. Вони готуються для грудного молока або для суміші, але не для коров’ячого молока.
Ще одна причина, чому не бажано немовлятам пити коров’яче молоко, пов’язана з відсутністю в ньому заліза. У грудному молоці достатньо заліза, щоб дитина не страждав анемією. Останній аспект, який повинні мати батьки стосовно коров’ячого молока, полягає в тому, що це може викликати алергію в організмі дитини.
Коли давати коров’яче молоко дітям
Фахівці з цього питання радять давати коров’яче молоко дітям з першого року життя. Якщо ваш малюк годує груддю, йому не потрібно починати пити коров’яче молоко пізніше. Якщо, навпаки, він п’є молоко формули, то малюк може почати пити коров’яче молоко з першого року.
Діти від року до двох років можуть спокійно пити пастеризоване незбиране молоко, оскільки він забезпечує поживні речовини, необхідні вашому організму в будь-який час. Рекомендується пити близько трьох склянок на день.
Якщо в родині дитини є люди, які мають проблеми, пов’язані з ожирінням або надмірною вагою, добре давати знежирене коров’яче молоко замість цільного. Дітям віком від двох до трьох років рекомендується пара склянок на день незбитого або знежиреного молока. У будь-якому випадку перед тим, як давати знежирене коров’яче молоко, добре проконсультуватися з педіатром. У багатьох випадках низька вага дитини радить споживання цільного молока замість нежирного.
Зі свого боку, діти віком від 4 до 5 років повинні отримувати максимум близько двох з половиною склянок на день незбитого або нежирного молока.
У кінцевому рахунку, коров’яче молоко - одна з найважливіших їж у раціоні будь-якої дитини чи дитини. Незважаючи на це, батькам слід пам’ятати, що не можна давати таке молоко дітям, яким ще не виповнилося року. Починаючи з однорічного віку, необхідно контролювати споживання зазначеного молока завдяки вмісту в ньому жиру.