Зрозуміло, що Дієта, яку має жінка під час вагітності, безпосередньо впливає на плід і на неї саму. Погане харчування вважається як результатом зменшення споживання, так і надмірного споживання. І те, і інше є результатом дисбалансу між потребами організму та споживанням основних поживних речовин.
Ось чому так важливо про це повідомити вагітну жінкуйому важлива збалансована, повноцінна і достатня дієта. У цьому сенсі завжди консультуйтеся з фахівцем і не нав'язуйте собі дієти. Ми розповімо вам про деякі наслідки та наслідки неправильного харчування під час вагітності для вас та вашої дитини.
Що ми називаємо неправильним харчуванням?
Як було вдосконалено недоїдання вважається дисбалансом, надмірним або за замовчуванням між споживанням поживних речовин та потребами плода та матері. В обох випадках існує небезпека для дитини та матері. Харчовий статус матері також слід враховувати, коли вона завагітніла.
El Енергетична вартість вагітності оцінюється в 76.380 XNUMX ккал, що відповідає у добре харчуваних жінок 4.780 тканинам плода, 35.800 - жировим відкладенням і 35.800 - потребі у підтримці нових тканин. Лікар-дієтолог Кароліна Перес радить, щоб ця кількість додаткової та необхідної енергії була забезпечена з другого триместру з додатковим споживанням 200-300 ккал / день.
L найбільш рекомендована їжа - це білок, як риба, бобові, яйця та нежирне м’ясо; молочні продукти, особливо на пізніх термінах вагітності; багатий залізом, і широколистяні овочі, пивні дріжджі, горіхи та соя, багаті фолієвою кислотою. Не рекомендуються тартар із стейків, суші, сирі м'ясні нарізки, мед, непастеризовані молочні продукти, овочі та фрукти, які не миються належним чином, і велика риба, що накопичує важкі метали.
Вплив неправильного харчування на плід
La погане харчування матері має багато негативних наслідків для здоров’я плода. Дефіцит необхідних поживних речовин, таких як кальцій, залізо, фолієва кислота або цинк, може спричинити різні проблеми, такі як викидні або передчасні пологи. Іншими негативними наслідками неправильного харчування є:
- Низька вага плода та підвищена схильність до ожиріння в дитячому віці. Діти, народжені з низькою вагою, оскільки вони виросли в середовищі зі значним дефіцитом поживних речовин, розробляють механізми харчового збереження.
- Вади розвитку плода. За цих умов плід може зазнати органічних та функціональних модифікацій, щоб вижити. За допомогою цих адаптацій він намагається зберегти ріст і розвиток важливих органів, особливо головного мозку, за рахунок інших органів.
- На додаток до інших, таких як: дефекти розвитку мозку та нервової системи, підвищений ризик серцево-судинних захворювань у майбутньому та поведінкові проблеми, такі як синдром дефіциту уваги та гіперактивність.
Пояснити походження макросомія плода або плоди великого терміну вагітності, Теорія складних змін у внутрішньоутробному середовищі набуває дедалі більшої сили, так що глюкоза, амінокислоти та ліпіди відіграють важливу роль у патофізіології розвитку плода.
Наслідки неправильного харчування у вагітних
Неправильне харчування під час вагітності також має негативні наслідки для матері. Якщо є надлишок вуглеводи, залишки будуть перетворені організмом у жири відкладення на певних ділянках тіла. Якщо, з іншого боку, є дефіцит, організм отримає їх із білків структур тіла, з якими страждатимуть м’язи.
L надлишок білка може перетворитися на аміак, а цей - на сечовину, може впливати на нирку. Відсутність білків спричинить відсутність заміни при їх зношенні, що спричинить відчуття втоми та анемія. Крім того, білки є одним з основних елементів діагностики прееклампсії - серйозної патології як для матері, так і для дитини.
Надлишок жиру зберігається у вигляді жирової тканини і збільшить рівень холестерину. Але його дефіцит і повна відсутність також шкідливі, оскільки жири виконують життєво важливу посередницьку функцію в організмі: захищають органи, транспортують жиророзчинні вітаміни, утворюють клітинні мембрани тощо.