Минулого тижня батьки Дієго Гонсалеса оприлюднили свій прощальний лист: йому було 11 років, і все вказує на те, що він зазнав знущань в освітньому центрі, який він відвідував ... Самогубство стало єдиним способом отримати те, чого він хотів. (не йду на заняття). Багато було написано та сказано про цю тему, проте суспільна совість Це мінливо: ми так само здатні обурюватися та вести гарячі розмови, як і забувати про цю тему невдовзі після цього. Я роками кажу, що ми повинні почати з того, щоб перестати говорити «це просто діти, які є дітьми», і перейти до… брати участь у глибоких соціальних та освітніх змінах... Інакше мало що зміниться.
Послухайте, на мою думку, гаряча лінія для жертв булінгу, яку уряд запустить за лічені місяці (в рамках Стратегічного плану співіснування шкіл), виглядає як тимчасове рішення; я хочу, щоб ви зрозуміли, я не кажу, що це марний захід, просто нам потрібно, щоб наші діти навчилися бути такими ж важливими, якщо не більш важливими. жити разом з повагоювже вирішувати конфлікти без насильстваЦе буде корисно, бо діти, яких цькують, матимуть кого покликати на допомогу (якщо вони не довіряють жодному дорослому з близьких їм людей); це буде не корисно, якщо батьки цькунів зневажатимуть когось, крім себе, або якщо вчителі уникатимуть виконання освітніх обов'язків поза межами навчальної програми. Але я не хочу втручатися в це, і так: ми поговоримо з вами про цей План, про який ми вже знали кілька місяців тому. Вікно з інформацією активовано про їх діяльність на веб-сайті міністрів; але не сьогодні.
Я волів би почекати, бо емоційний біль Це не давало мені змоги як слід обробити свої думки, і оскільки ми всі знаємо, що сталося з Дієго, і які випробування переживають його батьки; ми також знаємо, що (наприклад) Фінляндія користується нами тому що там вони діють як слід (залучаючи всю Спільноту). Я міг поговорити знаки, що попереджають про знущання, або програми, які працюють тут, в Іспанії, але Я вирішив звернутися до самогубств у дітей та підлітків, що спричинено не лише знущаннями.
Перш ніж заглиблюватися в дані, причини тощо, я хотів би згадати деякі твердження колумбійського дитячого психіатра на ім'я Луїс Альберто Рамірес: повідомляє нам, що серед основних причин самогубств серед неповнолітніх є тривожність у дитинстві і вразливість дітей та підлітків які виростають у складному соціальному середовищі (я б назвав його токсичним). До цього додаються страх невдачі та майбутньогоЯкщо додати до цього нерозуміння батьків, ми можемо розв’язати події з жахливими наслідками. Вражає, що вона згадує про «виклик», з яким стикаються батьки, коли стикаються з розчарованими дітьми… «Звучить знайомо дівчинка чи хлопчик?» безнадійний, хто погрожує собі нашкодитиА батьки саркастично його підбадьорюють?
Ну, ми всі розуміємо, що батьки не хочуть, щоб їхня дитина виконала погрозу, але якщо ставитися до цього таким чином, Саме це вони можуть сприяти. Тому будьте дуже обережні, і перш за все багато любові та взаєморозуміння з дітьми, у яких важкий сезон; що наше розуміння не затьмарене, і Давайте матимемо можливість звернутися за професійною допомогою за потреби
Чим пояснюється суїцидальна поведінка неповнолітніх?
Самогубство рідко трапляється серед маленьких дітей, і тривожно зростає з підліткового віку (пам’ятайте, що це може почати з 10 роківУ Сполучених Штатах, за даними Центрів контролю та профілактики захворювань, самогубство є третьою провідною причиною смерті серед 15-24-річних (після нещасних випадків та вбивств). І те, що 15-річний підліток може позбавити себе життя, так само тривожно, як і те, що На кожну смерть внаслідок самогубства припадає приблизно 25 спроб., що вказує на набагато ширше мовчазне страждання.
Як бачимо з таблиці, опублікованої ВООЗ (у якій самогубство фігурує серед основних причин смерті у віці від 10 до 19 років у всьому світі), ця проблема не є ізольованою чи винятковою для певної країни, а радше глобальна реальність що впливає на дуже різні культури, освітні системи та сім'ї.
Я «приголомшений», коли читаю, що соціальна, сімейна і навіть моральна криза негативно впливає на поведінку підлітків, і що самогубство іноді сприймається як рішення.
Ми не повинні судити їхні думки, ані недооцінювати їхні загрози, але намагатися їх зрозуміти і надайте їм необхідну підтримку, бо будуть часи, коли підтримка матері, батька чи іншої важливої дорослої людини — це все, що, на їхню думку, у них є. Часто імпульс «шукати смерті» виникає з сильний депресивний стан або ситуація скрутного становища, яку вони вважають нескінченною.
Зрозуміло те, що дитина з 9 чи 10 років, а часто й раніше, чудово знає, що смерть незворотна, тому я мушу повторити: Не ставтеся до цього легковажно, якщо чуєте, як хлопець чи дівчина говорять про бажання померти.що їхнє життя не має сенсу або що іншим було б краще без них. Для них ці фрази можуть бути найпрямішим способом попросити про допомогу.
Важливо пам'ятати, що людина, яка думає про самогубство, ймовірно, переживає важкий період. стан психічного здоров'я (депресія, сильна тривога, травма, зловживання психоактивними речовинами…), що впливає на їхні процеси мислення. Це не брак характеру чи слабкість, так само як людина зі зламаною рукою не є слабкою через те, що не може піднімати вагу. Розмова про самогубство як проблему зі здоров’ям допомагає зменшити стигму а тепер відчиніть двері, щоб допомогти.
Фактори riesgo
Якщо у вас є син-підліток, я хочу, щоб ви знали, що він переживає дорогоцінний етап, сповнений можливостей: більше свободи, ніж роки томуМенше обов'язків, ніж у дорослому віці, друзі, з якими можна зустрітися, місця для відкриттів, перше кохання, відкриття ідентичності, сексуальні стосунки, плани на майбутнє… Але це також невизначені роки, в яких… стрес або самопочуттяабо обидва одночасно. Це залежить від багатьох факторів: особистості, школи, групи однолітків і, значною мірою, стосунки з батьками та опікунами.
En Діти здоров'я та інших спеціалізованих джерелах ми знаходимо список факторів, що підвищують ризик самогубства:
- Попередні спроби самогубства, хоча їх інтерпретували як «заклики до уваги».
- Історія депресії або інші психічні розлади, або самогубство в родині.
- Емоційне, фізичне або сексуальне насильство (зловживання в будь-якій його формі), включаючи булінг та насильство на побаченнях серед підлітків.
- Психологічні розлади такі як депресія, тривожний розлад, синдром дефіциту уваги та гіперактивності, розлад харчової поведінки або зловживання психоактивними речовинами; сильні почуття страждання, дратівливості або порожнечі.
- Погані сімейні стосункивисокий рівень конфліктів вдома або соціальна ізоляція через брак підтримки в їхньому оточенні.
- Ворожість з боку інших щодо їхньої сексуальної орієнтації чи гендерної ідентичності (бісексуальність, гомосексуальність, транссексуальність чи інші відмінності), що включає дискримінацію, образи та виключення.
- почуття безнадійності спричинені сильним комплексом неповноцінності, повторюваними приниженнями або накопиченими невдачами (академічними, соціальними, спортивними…).
- Стресові життєві подіїтакі як втрата близької людини, сильний емоційний розрив, зміна школи чи міста, юридичні проблеми чи серйозні економічні труднощі в сім'ї.
- Вплив самогубств від близьких друзів, колег чи медійних діячів, особливо коли це сприймається як «романтичний» або неминучий вихід.
Підлітки часто позбавляють себе життя, вдаючись до передозування препарату (згадайте випадок Алан), до методів асфіксії або стрибків з великої висоти. Ось чому так важливо, щоб сім'ї перевіряли охорона будинку: доступ до наркотиків, до зброї в країнах, де вони є, до місць особливого ризику тощо.
За деякими даними, дівчата думають про самогубство вдвічі частіше, а хлопці вчиняють самогубство в чотири рази частіше, ніж дівчата.
Ця різниця пояснюється, серед інших факторів, тим, що дівчата схильні використовувати менш смертельні методи і вони дещо частіше просять про допомогу, тоді як багатьом хлопчикам соціалізували ідею, що прояв вразливості є ознакою слабкості, що ускладнює їм своєчасне вираження своїх страждань.
Ваша дитина надсилає вам сигнали ...
Ваш син чи донька постійно надсилає вам сигнали про свої емоції, занепокоєння та переживання; вони говорять про свої проблеми, навіть коли не відкривають рота. Підлітків потрібно почути Через батьків та вчителів вони спілкуються з нами по-іншому. Не очікуйте, що дитина, яка стежить за вами поглядом, яка вас «обожнює» та нетерпляче чекає на зустріч з вами, розповість вам п’ять речей одночасно. Але ви все одно відіграєте свою роль. дуже важлива та необхідна роль у їхньому житті, і ця роль включає такі аспекти, як допомога їм у подоланні цього світу або захистити їх, коли вони в небезпеці.
Я вже казав вам, що самогубство є однією з провідних причин смерті серед підлітків; тепер мушу сказати вам, що кількість випадків лише зростає в багатьох країнах, що підтверджують дані (наприклад) з Аргентини, країни, де випадки втричі на початку попереднього десятиліття. Не сприймати як жартІ не варто думати, що «тут такого не буває».
Визнаємо ми це чи ні, це наша власна справа. суспільство з його вимогамиабо це певні обставини, пов’язані зі шкільним навчанням (невдачі, цькування), з родиною (сексуальне насильство), а також соціальні мережі (публічне приниження, вірусні зображення), що підштовхує людей, які ще не досягли повноліття, до самогубства. Я не кажу, що самогубство у дорослому віці не є трагедією, але хіба це не вкрай несправедливо, що воно трапляється, коли у них навіть не було можливості... розвивати свій потенціал?
Крім того, сучасні діти та підлітки постійно стикаються з потоком повідомлення про самогубство та самоушкодження В інтернеті: меми, жарти, відео, серіали, пісні… Завдяки повторенню багато з цих жартів можуть стати нормалізація ідеї небажання житиБатьки та вихователі часто шоковані («як така маленька дитина може думати про самогубство?»), але ми недооцінюємо те, що вони бачать, читають та поширюють в Інтернеті.
Видимі ознаки
Ознаки, які ми наводимо нижче, є проявами, що потребують уваги, особливо якщо вони з'являються поза контекстом або без очевидної та чіткої причини. Пам'ятайте, що майже 80% молодих людей, які намагаються покінчити життя самогубством, мають попередні тривожні ознакиІноді тонко, іноді дуже чітко:
- Насильницька поведінка або імпульсивні, часті суперечки, спалахи гніву.
- Труднощі з концентрацією уваги на уроці, під час виконання домашніх завдань чи в заняттях, які мені раніше подобалися.
- Зовнішній вигляд періодичні фізичні болі (голова, шлунок), сильна втома або соматичні скарги без чіткої медичної причини.
- Втрата інтересу у звичайних заходах на вільний час: спорт, музика, відеоігри, зустрічі з друзями.
- Вражаючі зміни особистості (наприклад, перехід від товариськості до ізоляції, від спокою до постійної дратівливості).
- Вербальні вирази, пов'язані з почуттям недооцінки себе: «Мені байдуже», «Я не хочу продовжувати бути проблемою», «Моє життя не має сенсу», «Все було б краще без мене».
- Дивні або дуже негативні думки про життя і смерть, одержимість ідеєю зникнення.
- Ізоляція себе від друзів, уникання соціальних контактів, зростаюча ізоляція.
- Використання алкоголь або наркотики як спроба ухилення або емоційної анестезії.
- Нехтування особистою зовнішністюПерестає приймати душ, переодягатися, чистити зуби, хоча раніше він це робив.
- Дарування значущих подарунків, прощання з близькими або написання текстів прощальні повідомлення в соціальних мережах.
- Постійно говорити або жартувати про це бажання померти, зникнути чи не існуватинавіть якщо він робить це, очевидно, саркастичним тоном.
Якщо ви знаєте дитину чи підлітка, у якого спостерігаються ці стійкі зміни, серйозно подумайте про звернення за професійною допомогою. фахівець з психічного здоров'я (дитячий та підлітковий психолог, психіатр, відділ психічного здоров’я дітей та підлітків), щоб допомогти йому та його родині. «Дати часу плинути» – це чи не найгірше, що ви можете зробити, оскільки постраждала людина наражається на ризик, який може зрости.
Депресію та суїцидальні схильності можна і потрібно лікувати; це моральний обов'язок сім'ї. не применшуйте страждань та зверніться до кваліфікованого фахівця для сприяння здоровішому розвитку хлопчиків та дівчаток. Йдеться не про те, щоб бути ідеальними батьками, а про те, щоб бути достатньо присутніми, щоб розпізнати, коли щось не так, і попросити про підтримку.
Підлітки та депресія: наслідок залякування поведінки?
Депресія Це не проявляється (або не завжди) через смуток; деякі люди просто «відпускають себе», в сенсі не піклуються про себе, інші мають поганий настрій, погано сплять…
Дослідження Американська академія дитячої та підліткової психіатрії Це вказує на те, що, хоча наслідки булінгу добре описані, про нього досі мало що відомо. довгострокові наслідкиІноді ми читаємо про нього вплив на доросле життяАле тепер вони неповнолітні, і ми повинні докласти зусиль, щоб піклуватися про них.
Дослідження показує, що загалом підлітки, які страждають від булінгу, відчувають смуток протягом кількох тижнів (приблизно 30%), мають суїцидальні думки (22%) та намагаються вчинити самогубство (близько 8%). Але жертви булінгу є втричі ймовірніше мати суїцидальні думки або спроби частіше, ніж їхні однолітки, які не зазнають цькування. Посил зрозумілий: цькування — це не гра, це серйозний фактор ризику.
Крім того, багато дітей та підлітків почали вживати жарти про самогубство і побажання смерті («Сподіваюся, я не прокинуся завтра», «Я хочу померти») як повсякденний спосіб вираження розчарування. Іноді це справді нешкідливі жарти, але занадто часто вони відображають справжній дискомфорт Вони не можуть знайти іншого способу це описати. Тому завжди безпечніше перевірити, що стоїть за цими коментарями.
Як дорослі, ми часто боїмося ставити запитання, якщо маємо підозри, бо помилково вважаємо, що розмови про смуток чи суїцидальні думки дадуть нашим дітям «погану ідею». Дослідження показують, що це не правдаВідкрита, спокійна та без осуду розмова не викликає суїцидальних думок у того, хто їх не мав; навпаки, це часто Величезне полегшення для тих, хто вже мовчки тягнув їх за собою..
Пам’ятайте, що до дев’яти років дитина вже розуміє, що смерть незворотна і що вона може трапитися з будь-ким. Саме тому ми, дорослі, відповідальні за дітей, і суспільство в цілому (включаючи школи, медичні служби та онлайн-спільноти), повинні відповісти на цей виклик: як я вже згадував, Жартувати про суїцидальні думки — погана ідея.Бо для них це дуже серйозно, навіть якщо вони кажуть це напівсміхом або у формі мему.
Чому жартувати про суїцидальні думки дитини — погана ідея
Коли дитина чи підліток заявляє, що хоче померти, навіть якщо робить це з нервовим сміхом або, очевидно, саркастичним тоном, найрозумніше, що можна зробити, це припустити, що він/вона може просити про допомогуМожливо, він буквально не хоче помирати, але він не бачить виходу зі своїх страждань і випробовує, чи є хтось, хто готовий по-справжньому його вислухати.
Применшення («не кажи дурниць»), висміювання («вбий себе, якщо хочеш») або звинувачення («ти просто хочеш уваги») не тільки не допомагає, але й може посилювати відчуття самотності та нерозумінняЗ їхньої точки зору, цей коментар може підтвердити, що справді «нікому немає діла», «ніхто мене не розуміє» або «мій біль не має значення».
важливо переосмислити міф що той, хто говорить про самогубство, хоче лише уваги: будь-яка вербалізація самогубства, крайнього знецінення («Я нікчемний», «Я тягар для своїх батьків», «моє життя не має сенсу»), є знак страждання що вона не знає, як керувати. Тому це можливість втрутитисяне те, що ми повинні ігнорувати.
Так само, як ми не залишаємо без уваги сильний фізичний біль, ми не повинні ігнорувати емоційний біль, виражений такими радикальними заявами. Дитина чи підліток, які почуваються на межі скрути, потребують когось. підтверджуйте те, що ви відчуваєте («Я розумію, що тобі дуже важко»), поставитися до цього серйозно та допомогти їм знайти відповідну допомогу.
Як запитати та як допомогти, якщо ви підозрюєте, що ваша дитина має суїцидальні думки
Навіть найлюблячіші та найвідданіші дорослі не можуть читати думки дитини. Насправді, дослідження показують, що майже всі дорослі не можуть. Половина батьків, чиї діти-підлітки думали про самогубство, не знали про це.Ці дані нагадують нам, що якщо ми хвилюємося, нам потрібно запитайте безпосередньо.
Деякі практичні рекомендації:
- вибирати тиха хвилинка, без поспіху чи відволікаючих факторів, де ви можете поговорити приватно (наприклад, під час поїздки в машині, прогулянки або спільного перегляду чогось).
- Почніть з вираження щира прихильність і турбота«Я дуже про тебе піклуюся, і я помітив, що ти останнім часом став іншим. Іноді, коли хтось почувається так, він може думати про те, щоб заподіяти собі шкоду або не захотіти жити. У тебе виникали такі думки?»
- Поставте питання таким чином, щоб... чіткий і прямий«Ви думали про те, щоб покінчити життя самогубством?» Таке формулювання не закладає в її голову цю ідею; воно дає їй дозвіл говорити про щось, що, можливо, вже було там.
- Слухайте, не перебиваючи, не читаючи лекцій і не применшуючи значення. Навіть якщо те, що вони говорять, вас лякає, намагайтеся підтримувати спокій. спокійне та привітне ставлення.
- Уникайте фраз на кшталт «це нісенітниця», «багатьом людям живеться гірше, ніж тобі» або «тобі слід бути сильнішим». Натомість визнайте їхній біль: «Мабуть, дуже важко так почуватися» або «дякую, що сказали мені, я вам довіряю».
Після прослуховування ваше ключове повідомлення має бути таким: «Ти не один / Давай попросимо про допомогу разом»Якщо ваша дитина висловлює певний план або каже, що не може перестати думати про смерть, це ознака того, що їй потрібна негайна професійна допомога, і, залежно від тяжкості ситуації, вам слід звернутися до відділення невідкладної допомоги або зв’язатися зі службами екстреної допомоги чи гарячими лініями, доступними у вашій країні.
У менш термінових, але все ще тривожних ситуаціях, це вкрай важливо Зверніться до свого педіатра, сімейного лікаря або психолога оцінити ризик та розробити план безпекиЦі плани містять чіткі кроки щодо того, що робити, якщо суїцидальні думки повернуться: кому телефонувати, які заходи допомагають заспокоїтися, до яких дорослих звернутися, як обмежити доступ до летальних засобів тощо.
Догляд за людиною, яка перебуває у групі ризику самогубства, також може бути емоційно виснажливий Для сім'ї. Важливо, щоб особи, які здійснюють основну опіку, шукали власної підтримки (терапія, групи, консультування) та пам'ятали, що їхнє благополуччя також має значення: щоб підтримати дитину, яка страждає, необхідно мінімально піклуйтеся про себе.
Думка про дитину, яка говорить про те, що не хоче жити, руйнівна, але відкрите обговорення цього питання, щире слухання та своєчасне звернення за професійною допомогою можуть мати значення між трагедією та одужанням. Ставтеся до кожного коментаря про самогубство як до можливе прохання про допомогуІ не як перебільшення чи шантаж, це один із найпряміших способів захистити життя та психічне здоров'я наших дітей.
Зрештою, дітям та підліткам, які переживають кризу, найбільше потрібно не те, щоб ми відкидали їхні слова, а щоб хтось сказав їм, діями, а не просто порожніми фразами, що їхнє життя має значення, що їхній біль має сенс, і що Існують реальні альтернативи самогубству. щоб впоратися з тим, що вони переживають.