Перегляд занадто багато телевізора призведе до того, що вся родина буде емоційно відчужена, навіть якщо ви всі сидите на одному дивані. Хоча не можна довести, що телебачення та тривала тривалість життя пов’язані між собою, можна зробити висновок, що перегляд занадто великої кількості телевізора не є здоровим на фізичному чи емоційному рівні.
Скорочення телевізійного часу покращить стан здоров’я більшості людей, а отже, і здоров’я ваших дітей. Крім того, це також збільшить тривалість життя всіх членів вашої родини. Далі ми наведемо вам кілька причин для того, щоб ви почали якнайдовше вимикати цей прилад у своєму будинку.
Чому вам слід вимкнути телевізор вдома
- Перегляд телевізора інактивує вас. Це просто сидіння в кріслі і навряд чи якась енергія спалює. Це може призвести до проблем із вагою та вести надто сидячий спосіб життя.
- Це заохочує споживання нездорової їжі. Якщо ви багато дивитеся телевізор, ви з’їсте більше, ніж ні.
- Це робить вас асоціальними людьми. Якщо ви знаходитесь вдома, не виходячи на вулицю, ви не будете спілкуватися з іншими людьми віч-на-віч і втратите соціальний зв’язок з іншими.
- Це стресово. Новини рясніють сумними та стресовими історіями. Необхідно уникати перегляду новин, оскільки це може викликати відчуття смутку, стресу та соціальної тривоги.
- Це заважає робити інші речі. Люди дивляться як чотири години телебачення щодня. Це 28 годин на тиждень або більше 1.400 годин на рік. Якщо ми всі вкладаємо цей час у щось інше (фізичні вправи, волонтерство, розмови з нашими дітьми), подумайте, як це може змінити ваш світ ... на краще.
Ви усвідомлюєте, скільки причин зараз вимкнути телевізор у вашому домі та займатися іншими справами, що покращують ваш емоційний зв’язок?