Під час вагітності розтяжки в нормі. Шкіра розтягується, щоб пристосуватися до нових форм, і відбувається поломка волокон, ці борозни є розтяжками. Щоб спробувати їх уникнути, найкраще мати здорову, зволожену шкіру. Ми дамо вам кілька порад та рекомендацій щодо дієти та поживних речовин, які допоможуть вам запобігти їх.
Також одного разу з’являються розтяжки є серія есенцій, олій та кремів, які ви можете зробити вдома, і Вони послужать для додання шкірі кращої текстури. І пам’ятайте, під час вагітності найкраща рекомендація - вести здоровий спосіб життя, який принесе користь вам і вашій дитині.
Їжа проти розтяжок
Як ми вже неодноразово говорили, збалансована дієта, багата на поживні речовини, необхідна для здоров’я вагітної жінки та дитини. Якщо ви також стурбовані появою розтяжок або хочете їх запобігти, ми рекомендуємо серію свіже сезонне насіння, овочі, бобові та фрукти, які забезпечують вітамінами, мінералами та антиоксидантами.
El зародки пшениці, кунжуту, насіння льону, насіння соняшнику або чіа наприклад, це насіння, дуже багаті вітаміном Е, який допомагає регенерувати шкіру та затримувати її старіння. І на щастя, з майже негайним ефектом. Горіхи також багаті вітаміном Е і жирними кислотами, але ви повинні контролювати споживання і не зловживати ними. Квасоля, квасоля або квасоля, як ви їх називаєте, це бобові культури, багаті цинком. Цей мінерал діє безпосередньо на шкіру, запобігаючи її руйнуванню.
Всі зелені листові овочі, тип мангольд, салат, шпинатКрім того, що вони дуже поживні, вони містять речовину, що називається лютеїн, яка допомагає запобігти появі розтяжок. У свій раціон покладіть продукти з великим кольором, з каротинами, які є елементами провітаміну. Це стосується моркви, абрикосів, солодкої картоплі, манго або помідорів.
Більше продуктів, які допоможуть вам проти розтяжок
Ми постійно розповідаємо, які продукти можуть допомогти вам у боротьбі з розтяжками якщо ви вирішите атакувати і ззовні. Корисними є ті, що містять інгредієнти, що забезпечують та підтримують воду, такі як гіалуронова кислота, всілякі олії, кремній та природні інгредієнти, такі як кераміди.
El авокадо Це одна з найбагатших продуктів, що містять здорові жирні кислоти. Ви можете його їсти, достатньо чверті на день або готувати з ним маски або креми для нанесення на шкіру. Те саме відбувається з алое вера, великої зволожуючої та цілющої сили. Ідеал - наносити його двічі на день, вранці та вночі, глибоким масажем. Це шлях для продуктів, які проникають набагато ефективніше.
Зараз ми надаємо вам рецепт домашнього крему для тіла проти розтяжок. Для його приготування подрібніть три полуниці, вони дуже багаті на вітаміни А і С, ефірною олією апельсина, чотирма-п’ятьма ложками оливкової олії та ложкою гліцерину. Ви можете обійтися без останнього, якщо хочете, це більше стосується текстури. Добре перемішайте, а потім помасажуйте область, де зазвичай з’являються розтяжки.
Поради щодо утримання розтяжок
Ми наголосимо на запобіганні появі розтяжок. Ми вже говорили про продукти, які допомагають шкірі бути здоровішою. Точно так само, як ви включаєте ті поживні речовини, які забезпечують вас Уникайте продуктів, які викликають сухість шкіри. Це стосується тих, що переробляються або заморожуються через високий вміст натрію.
На ринку їх багато креми, що запобігають та коригують утворення розтяжок. Більшість з них засновані на підвищенні еластичності шкіри, як і поживних речовин, про які ми вже говорили раніше. Ці препарати зазвичай включають гідролізати еластину, екстракти плаценти, навколоплідні води, рослини, такі як квізетум або навіть водорості.
Як ви вже переконалися у питанні розтяжок зволоження шкіри має важливе значення, але пийте воду або натуральні соки. Краще уникати цукру в будь-якій формі, і сюди входить сода. Цукор викликає глікірування колагенових і еластинових волокон, тобто вони стають жорсткішими і втрачають еластичність.