Протягом першого триместру вагітності жінка зазнає нескінченності змін. Серед них вони можуть стати змінами для поліпшення вагітності, а в деякі з цих моментів вони можуть дратувати або навіть ускладнюватися. пубалгія при вагітності Це один із тих випадків, коли жінці знадобиться невелика допомога, і нижче ми детально пояснюємо, з чого це складається та які його симптоми.
Пубалгія є однією з найпоширеніших скарг вагітних. Це гострий біль, який виникає в області лобка і де він може відчуватися в першому триместрі або набагато більше впливаючи на його остаточний відрізок, коли малюк вже набрав вагу.
Що таке пубалгія при вагітності?
Пубалгія - це біль, який відчуває вагітна жінка в область лобкового симфізу або те, що можна назвати в області лобка. Це дискомфорт, який зазвичай набагато більше впливає на останні три місяці вагітності і не є чимось випадковим. Вражає 20% жінок і навіть 5% страждають від сильного болю, що не дає їм нормального життя.
Багато з найпоширеніших ефектів виявляються у вашій повсякденній діяльності. Вони отримують досвід той великий дискомфорт в області лобка, в паху і велике перевантаження в спині. Їм буде важко підніматися по сходах, рухатися, коли вони лежать або навіть коли вони збираються йти. Цей біль може іррадіювати в м’язи стегон погіршується вночі.
Які причини пубалгії
зростання дитини Це буде основною причиною цього дискомфорту. Плід набирає розміри всередині матки матері, і всі органи повинні знайти нове положення. Живіт теж виросте і найбільше постраждає область малого тазу.
Мама також повинна прийняти нові пози, там, де тіло буде потрібно адаптуватися до тіла, скелета та м’язів дитини їм доводиться терпіти щось нове, що росте без зупинки. Найбільше від цього перевантаження страждає область тазу.
Під час вагітності в організмі матері виділяється секрет гормон релаксин, функція якого полягає в розслабленні м’язової зони і зв’язок. Це відбувається тому, що коли настає момент пологів, таз повинен прийняти момент розслаблення, щоб мати можливість деформуватися і полегшити вигнання.
Тому наявність цієї розслабленої зони не полегшить впоратися з вагою малюка. Деякі мами, як правило, страждають від радикуліту і навіть болю в попереку.
Поради щодо полегшення болю
- Рекомендується протягом всієї вагітності контролювати вагу вагітності, зайві кілограми можуть посилити цей дискомфорт.
- Треба спробувати робити багато перерв стоячи, якщо ви багато працюєте в цій позі, вам доведеться шукати інші функції, щоб скоротити цей час.
- Підняття ваги не добре, або докладати зайвих зусиль. Коли вам потрібно підніматися по сходах, ви повинні спробувати уникайте навантаження на область болю, для цього вам доведеться використовувати перила.
- Перед сном можна покладіть подушку між ніг щоб постава сильно розслабляла. Таким чином таз вирівнюється і відпочиває.
- можна взяти на роботу послуги фізіотерапевта щоб він міг зняти напругу в відвідних м’язах і прямих м’язах живота (тих, що з’єднуються з лобковою областю).
- Є тазові пояси стиснути площу і допомогти витримати вагу. Суглоби будуть більш стиснуті, і коли рух буде формалізовано, це зніме сильний біль. Пояс для вагітності в цьому випадку не допомагають, але вони також допомагають зняти певні болі.
Будь-який із цих засобів може допомогти полегшити будь-яку з цієї недуги. Пам’ятайте, що вагітність – це щось пунктуальне, невеликий етап, і тому ми рекомендуємо поєднувати це з великим терпінням.