Народжуваність є важливим і ключовим елементом життя багатьох пар сьогодні. Однак слід зазначити, що в сучасному суспільстві стрес став фактором, присутнім у повсякденному житті, безпосередньо впливають на вищезазначену народжуваність і перешкодити жінці завагітніти.
У наступній статті ми збираємося поговорити з вами більш детально взаємозв'язку між стресом і фертильністю і як згаданий стрес може впливати на процес, пов’язаний з репродукцією людини.
Гормон стресу
Гормоном стресу є кортизол, і якщо рівень цього гормону досить високий, це може мати прямий вплив в процесі овуляції і в момент зачаття. Велика проблема полягає в тому, що є жінки, які категорично відмовляються визнавати, що вони страждають від стресу і що ця ситуація безпосередньо пов’язана з низькою фертильністю.
Жінки, які здатні розпізнати згаданий стрес і пройти спеціальне лікування для зниження рівня згаданого стресу, У них набагато більше шансів завагітніти. Багато в чому це пов’язано з роботою відповідного фахівця, наприклад психолога.
Вплив стресу на фертильність
Ви повинні почати з того, що знаєте, з чого складається стрес. Стрес є природною реакцією організму на ситуації, які сприймаються як загрозливі. З фізіологічної точки зору стрес активує низку гормональних механізмів, як у випадку виділення кортизолу та адреналіну, що підготує організм до стресової ситуації. Однак може статися, що стрес посилюється, стає хронічним і має серйозні наслідки для здоров’я та фертильності.
У жінок хронічний стрес змінює менструальний цикл і негативно впливає на овуляцію. Різноманітні дослідження показали, що ті жінки, які мають високий рівень стресу в повсякденному житті, набагато частіше відчувають порушення менструального циклу, що безпосередньо впливає на фертильність. Крім того, Стрес теж позначиться на якості яєць і значно знижує шанси на успіх у процесі запліднення.
У випадку з чоловіком хронічний стрес матиме негативний вплив в якості сперми. Різноманітні дослідження змогли підтвердити пряму залежність між стресом і зниженням концентрації, рухливості та морфології сперматозоїдів. Це призведе до певних труднощів у здатності сперматозоїдів успішно запліднити яйцеклітину, викликаючи серйозні проблеми, пов’язані з фертильністю.
Біологічні механізми
Коли справа доходить до розуміння того, як стрес вплине на фертильність, важливо вивчити біологічні механізми, пов’язані з цією проблемою. Хронічний стрес викликає запальну реакцію в організмі, яка, у свою чергу, безпосередньо перешкоджає репродуктивній діяльності. Крім того, впливає стрес безпосередньо на гормональний баланс, змінюючи вироблення гормонів, які беруть участь у відтворенні, наприклад, лютеїнізуючого гормону.
Крім того, хронічний стрес впливає на імунну систему людини, змушуючи її посилювати вироблення запальних цитокінів, які перешкоджають імплантації ембріона в матці. Це може спричинити високий ризик перенесеного викидня і ускладнити власну концепцію.
Психологічне захворювання
Крім безпосереднього впливу на біологічні процеси, стрес може також мати певний вплив на психічне та емоційне здоров'я тих людей, які намагаються народити дитину. Поява безпліддя матиме великий вплив на емоційний рівень пари, викликаючи такі почуття, як тривога або депресія.
Тиск щодо завагітніння спричинить велике напруження у стосунках, що негативно вплине на якість життя та щастя пари. Якщо це станеться, важливо зв’язатися хорошого професіонала який здатний надати необхідні інструменти для вирішення такої проблеми.
Як керувати стресом
Враховуючи, що стрес є ворогом фертильності, важливо продовжувати ряд вказівок які дозволяють вам керувати цим стресом:
- Важливо звернутися за підтримкою до хорошого терапевта, який допоможе вам вирішити проблему якнайкраще. емоційні аспекти стресу пов'язані з безпліддям.
- Фізичні вправи може допомогти зменшити рівень стресу в організмі та покращити настрій і самопочуття.
- Бажано регулярно практикувати техніки релаксації як медитація або глибоке дихання. Ці методи ідеально підходять, коли справа доходить до зниження рівня щоденного стресу.
- Рекомендується встановлення чітких меж і знати, як сказати «ні», коли це доречно, щоб запобігти появі страшного стресу.
- Добре проводити час, займаючись діяльністю, яка змушує вас забути про стрес і допомагає досягти успіху певне щастя і загальне благополуччя. Ці види діяльності допомагають вам відключитися та розслабитися.
Коротше кажучи, немає жодних сумнівів, і це було продемонстровано численними дослідженнями, що стрес матиме прямий вплив на сферу фертильності. Ця захворюваність однаково впливає чоловікам і жінкам. Розуміння впливу стресу як на біологічні, так і на психологічні процеси у сфері репродукції має важливе значення, коли йдеться про вирішення проблем безпліддя найкращим можливим способом. Цілком доцільно робити все можливе, щоб впоратися зі стресом, оскільки таким чином підвищаться можливості завагітніти та досягти довгоочікуваного благополуччя.