Незалежно від того, планується чи не планується вагітність, коли жінка завагітніє, це чарівний момент для пари, це цілий період перетворень для матері, за яким слід батько та вся родина. Але той факт, що вагітність планується, має певні переваги перед "несподіваною" вагітністюКоли це планується, беруться до уваги всі необхідні фактори, але коли це не планується, ситуація може стати складнішою.
Але є кілька речей, про які слід пам’ятати, коли думаєш про те, щоб шукати дитину, адже це не просто завагітніти, і все готово.. Ви повинні бути відповідальними та враховувати низку важливих факторів щоб, коли дитина з’явиться у світі, за нею можна було доглядати, як вона того заслуговує.
Якщо ви вважаєте, що настав час створити нову сім'ю та готові прийняти дитину у своє життя, ви, ймовірно, вже намагаєтеся. Але навіть якщо ви прагнете її мати, вам слід спочатку переконатися, що все гаразд. Пам'ятайте, що Дитина – це відповідальність на все життя.
Перед тим, як завагітніти Ви повинні брати до уваги три найважливіші сфери свого життя: репродуктивний вік, стабільність стосунків та професійний баланс (або фінансові). Отже, ви повинні мати збалансований рівень між біологічними, емоційними та раціональними факторами. Хоча якщо ви відчуваєте себе трохи загубленим щодо того, що вам слід врахувати перед завагітнінням, тоді не соромтеся і читайте далі, за потреби візьміть на замітку!
Насолода життям
Перш ніж приймати рішення бути матір’ю, вам слід скористатися і насолоджуватися життям в парі без турбот. Подорожувати, виходити, спати пізно, робити заходи, які вам подобаються ... робити все, що вам подобається, просто для задоволення. Це це допоможе вам емоційно зв’язатися з партнером а отже, більше насолоджуватися життям і легше буде знайти вагітність.
Це попереднє задоволення також є інвестицією в зв'язок: планування короткої відпустки, відновлення зв'язку з хобі або бронювання. простори інтимності та відпочинку Це зміцнює стосунки та створює міцну основу для подолання змін. Якщо можливо, подумайте про короткий «баби-місяць» перед останнім періодом вагітності.
Задайте собі кілька питань
Тобі потрібно поставити собі кілька запитань бути повністю чесним із собою, оскільки ці питання можуть допомогти вам визначити, чи справді ви хочете стати матір’ю прямо зараз, чи краще почекати:
- Ви задоволені своїм партнером?
- У вас із партнером стабільні стосунки?
- Ви говорили зі своїм партнером про те, яким би було ваше життя - мати дитину?
- Чи можете ви поєднати свою роботу з вихованням дитини?
- Чи можете ви запропонувати якісний час своїй майбутній дитині?
- Ви обидва готові відмовитись від чогось (наприклад, спати пізно), щоб мати дитину?
Розширте вправу питаннями, які наближають вас до вашої мотивації та щоденної логістики: Чому ти хочеш стати мамою саме зараз? Чи маєте ви тісну мережу підтримки? Чи готові ви до свого соціальний розпорядок, години сну та робочі ритми зміна на деякий час? Чи маєте ви водійські права або життєздатний план пересування з дитячою коляскою та автокріслом, якщо потрібно? Також визначте обмеження: відвідування, графіки та очікування інших.
Організуйте свій розум
Щоб бути матір'ю, необхідно мати певні здорові звичкиСподіваюся, ти знаєш, як піклуватися про себе, і що ти також усвідомлюєш, що бути матір'ю — це відповідальність і зобов'язання на все життя. Це рішення, яке вимагає ретельного обмірковування, впевненості в собі та щирості.
Для цього ви повинні організувати свій розум, знати, що з психічним здоров’ям у вас все гаразд і що жодна депресія чи стрес не ускладнить завагітніти або вашу роль матері в майбутньому. Потрібно, щоб у вас виникли сумніви щодо цього, звернутися до професіонала, який оцінить вас і таким чином ви можете почувати себе більш захищеними. Пам’ятайте, що гормональні зміни, що відбуваються під час вагітності, дуже сильні і можуть вплинути на вас у вигляді депресії під час та після пологів.
З іншого боку, якщо ви емоційно здорові та маєте добре організований розум, то все буде набагато легше, включаючи момент народження. Займіть реалістичний погляд: будуть світлі дні та інші, складніші. Практикуйте. гігієна сну, техніки релаксації та здорові межі з оточенням. Якщо ви відчуваєте тривогу, сильний смуток або апатію, які не вщухають, зверніться за професійною підтримкою та поділіться своїми почуттями з людьми, яким довіряєте.
Подбайте про своє фізичне здоров’я
Щоб завагітніти і бути хорошою матір'ю, необхідно також подбати про своє харчування, мати хороші звички в житті, не вживати алкоголь, тютюн або наркотики будь-якого виду. Фізичні вправи до дбайте про тіло і практикуйте медитацію, щоб піклуватися про розум це відмінні ідеї.
Включає консультацію перед зачаттям планування вагітностіВаш медичний працівник може переглянути вашу аналітику, оновити її рекомендована вакцинація, оцінити рівень заліза та йоду та призначити фолієва кислота щоб зменшити ризик дефектів нервової трубки. Якщо ви вже вагітні, перевірте, які добавки вам підходять. Також пам’ятайте про здоров’я порожнини рота, оскільки ясна та карієс вплив на вагітність.
Подумайте про економіку
Дитину потрібно планувати всіляко, також у фінансовому сенсі. Подружжю необхідно оцінити вартість народження дитини та переконатися, що сімейний бюджет на той час адекватний, щоб мати можливість зіткнутися витрати, які потягне новий член сім'ї. Це дуже велика зміна, яку потрібно враховувати.
Дитина не є вільною, вона вимагає витрат, і не всі країни надають належну фінансову допомогу батькам, які мають дітей на утриманні. Важливо мати заощадження до народження дитини або хоча б мати якусь фінансову підтримку. Бути батьками коштує грошей, хоча магія відходить від цієї думки, це реальність.
Деталізуйте бюджет з основними пунктами: вагітність та пологи, перші покупки (ліжечко, коляска, автокрісло), екологічні підгузники та гігієна, харчування, дитячий садок або догляд, транспорт та охорона здоров'я. Спробуйте створити резервний фонд на кілька місяців, зменшити споживча заборгованість Перегляньте та оцініть якісні придбані товари, щоб зменшити витрати без шкоди для безпеки.
У вас є підходящий будинок для сімейного життя?
Дуже важливо подумати про те, як ви підготуєте будинок у разі появи новонародженої дитини. Чи мали б ви місце поруч з вашим ліжком Для ліжечка? Чи може у нього бути окрема кімната? Чи потрібно буде переїжджати? Важливо пам’ятати про це, щоб уникнути неприємних сюрпризів, коли у вас почне закінчуватися місце через усе, що потрібно дитині в повсякденному житті.
Окрім простору, перевірте оточення: близькість до медичні послуги, парки, школи та транспорттакож оцінює такі ризики, як токсичні рослиниЯкщо ви збираєтеся робити ремонт, сплануйте пологи заздалегідь, щоб уникнути пилу, шуму та змін у розпорядку дня з дитиною. Подумайте про охорона будинку (розетки, закріплені меблі, поручні) та в щоденній логістиці з візками та покупками. Якщо ви користуєтеся автомобілем, переконайтеся, що у вас є схвалене дитяче автокрісло і потренуйтеся його встановлювати.
Поговоріть зі своїм партнером серйозно
Народження дитини – це не рішення, яке слід приймати легковажно; пара повинна бути впевнена, що ви справді готові. Це спільне рішення І обидві сторони повинні бути згодні та сповнені ентузіазму. Вам доведеться запитати себе, чи має майбутній батько такий самий ентузіазм і бажання бути батьком, як ви бути матір'ю.
Якщо у вас є проблеми у стосунках, народжувати дитину не є правильним варіантом оскільки ситуація вимагає інших типів рішень, таких як терапія для пар. Дитину слід народжувати лише тоді, коли в парі існує міцний романтичний зв’язок, і обидва відчувають збалансовані стосунки як із собою, так і з партнером.
Крім того, вам потрібно буде чітко усвідомити, що ситуація зміниться, і що вам доведеться організуйтеся, коли народиться дитина щоб уникнути перевантаження чи тривоги. Помилково думати, що дитина принесе щастя парі; саме пара повинна приносити щастя дитині. Егоїстично покладатися на немовля.
Вкажіть план виховання дітей та примирення: хто які завдання виконує, варіанти годування (грудне вигодовування, змішане вигодовування або суміш) та рішення для плоскі або втягнуті соски, розклади, обмеження на відвідування та періоди відпочинку. Обговоріть освітні цінності, час перед екраном, спільну відповідальність та те, як ви підтримуватимете одне одного у важкі вечори. Запис домовленостей дозволяє уникнути непорозумінь, коли настає втома.
План роботи та догляд після лікарняного
Реальне життя починається, коли закінчується ваша лікарняна відпустка. Вирішіть заздалегідь, чи оберете ви відпустка, скорочений робочий час, дистанційна робота або догляд третьої сторони. Проаналізуйте наявність місць у дитячих садках та довірених опікунів: процеси прийому зазвичай розпочинаються за кілька місяців наперед, тому дізнатися про місцевий календарРозрахуйте витрати та маршрути «від дверей до дверей», враховуючи гнучкий графік та близькість до роботи чи дому.
Практична підготовка до пологів
Планування заздалегідь позбавляє вас від великого стресу. Готуйтеся заздалегідь. дитяча валіза (боді, піжами, шапки, рукавиць, ковдри, підгузків) та валіза матері (Зручний одяг з отвором, якщо ви годуєте грудьми, бавовняна спідня білизна, засоби особистої гігієни, халат і капці.) Додайте чашечки для годування, крем для грудей та медичну документацію.
Післяпологова логістика покращиться, якщо ви заповните морозильна камера з домашніми пайками і корисні перекуси. У дні недосипання розігрівання їжі стане вашим союзником. Якщо у вас є невеликий незавершений проект, спробуйте спочатку його завершити. І пам’ятайте: вам не потрібно купувати все підряд; розставте пріоритети. безпека та практичність (автокрісло, ліжечко або спільне сну, коляска, дитяча коляска-переноска, пеленальний столик).
Їдьте, якщо можете, або майте запасний план. комфортна та безпечна мобільність з дитиною. Автомобіль не є обов'язковим у кожному місті, але наявність прав або надійних варіантів для періодичних поїздок полегшує врегулювання надзвичайних ситуацій, оглядів або візитів до родини.
Турбота про себе та пари: благополуччя, яке накопичується
Подаруйте собі хвилинки догляд за собоюПренатальний масаж у кваліфікованого фахівця допомагає полегшити дискомфорт та з’єднатися зі своїм тілом. сеанс краси або практична стрижка після пологів може здатися легковажною, але вони покращують ваше самопочуття. І якщо ви хочете, сплануйте фотосесії Коли ваш живіт вже округлився, це дорогоцінний спогад про унікальний етап.
Гумор та денний сон будуть цінними ресурсами. Не обіцяйте суворої пунктуальності протягом перших кількох місяців: дитина задаватиме темпСкористайтеся корисними порадами та відфільтруйте решту; зрештою, ви зробите те, що найкраще підходить для вашої родини.
Базовий догляд за новонародженими та їхня безпека
Організуйте мережу підтримки протягом перших кількох днів. Кожен, хто відвідує дитину або доглядає за нею, повинен вимити руки, будьте здорові та поважайте свій час. Зустрічі мають бути короткими та відкритими, якщо ви не хочете приймати гостей.
Завжди беріть дитину на руки. голова і шияУникайте трясіння, навіть під час гри, та використовуйте джгути з дитячого переносного візка, коляски або автокрісла. Не допускайте грубої гри (кидання чи підстрибування).
Сприяє зв'язок «шкіра до шкіри» (особливо в першу годину після народження): груди до грудей, дитина в підгузках, тепла кімната, голова нахилена, щоб слухати своє серце. Розмовляйте тихо, співайте або читайте йому; він регулює дихання та температуру тіла, а також заохочує до грудного вигодовування.
Щоб заспокоїти його, спробуйте ніжний масаж, заспокійливу музику та безпечна колискова (вільно обхоплюючи стегна та дозволяючи ніжкам рухатися). Припиніть гойдання, якщо дитина може самостійно перевернутися.
Щодня: готуйте змінний підгузок, маючи все під рукою, очищайте спереду назад і використовуйте крем, якщо виникне подразнення. Під час купання почніть з губчастої ванни, поки пуповина не відпаде, а уражена ділянка не загоїться; потім приймайте короткі ванни з м’яким милом кілька разів на тиждень, щоб запобігти сухості шкіри.
Доглядайте за пуповиною, очищаючи та висушуючи уражену ділянку, не занурюючи її до відпадання. Якщо є почервоніння, запах або виділення, зверніться до лікаря. Якщо вам зробили обрізання, дотримуйтесь інструкцій: дбайлива гігієна теплою водою та Вазелін з марлею щоб воно не прилипло до підгузка.
Годування на вимогу: Новонароджені зазвичай їдять кожні 2-3 годОзнаками гарного споживання є ситість, мокрі підгузки та збільшення ваги. Робіть перерви для відрижкаЯкщо ви обираєте суміш, дотримуйтесь вимірювань, стерилізуйте пляшечки та забезпечте відчуття ситості.
Спати завжди, обличчям вгору, тверда поверхня, без подушок або м’яких іграшок у ліжечку. Спільне використання кімнати (не ліжка) протягом перших кількох місяців знижує ризики. Чергуйте положення голови, щоб запобігти плагіоцефалія.
Мережа підтримки та емоційного благополуччя
Не ідеалізуйте батьківство: будуть труднощі, і відчувати втому чи сумніви – це нормально. Слухайте, але довіряй своєму судженнямВи знаєте свою дитину краще за будь-кого. Залучайте свого партнера з самого початку; діліться рішеннями та завданнями. Будьте поінформовані, але переживайте материнство по-своєму: Ідеальних батьків не буває.
Якщо ви відчуваєте приголомшення, підтвердіть емоцію без осуду та шукайте місця для вас, навіть якщо вони короткі. Приєднуйтесь до груп грудного вигодовування або батьківських груп. Зверніться за професійною допомогою, якщо ви відчуваєте постійний невтішний плач, проблеми зі сном, проблеми зі зв’язком, труднощі з адаптацією до дошкільного віку, сильні страхи або конфлікти з однолітками. сумніви в розвитку (наприклад, розлад аутистичного спектру (РАС) або гіперактивність (СДУГ), труднощі в навчанні або обмеження. Раннє керівництво має вирішальне значення.
Освітнє та довгострокове планування
Окрім сьогодення, подумайте про майбутнє. Подумайте про відкриття освітній фонд та витрати на позакласну діяльність; див. також читання для немовлятРозглянемо страхування життя та здоров'я сім'ї та складання заповіту, в якому за потреби буде призначено законного опікуна. Якомога швидше вирішення цього питання забезпечує душевний спокій.
Поява дитини революціонізує життя на всіх рівнях. Завдяки гарній емоційній, фінансовій та логістичній підготовці, добре обладнаному дому, чітким домовленостям між подружжям та тісна мережа підтримкиПодорож стає легшою. Насолоджуйтесь процесом прийняття рішень, планування та мрій про цей новий етап, знаючи, що ви можете скоригувати план, коли реальність і ваша дитина покажуть вам, що найкраще підходить для вашої родини.
