Монстри під ліжком, блискавка і грім, темрява. Усі хлопці відчувають дитячі страхи, чи то до реальних, чи уявних речей. І разом з їхнім зростанням зростають і їхні турботи: вписуються в колектив однолітків, виступати в школі o досягти успіху в спортіБільшості батьків вдається заспокоїти своїх дітей та зменшити їхні страхи, але в деяких випадках тривога перестає бути нормальною і це перетворюється на розлад.
Хлопчик не хоче їсти, бо боїться подавитися; інший боїться тварин; маленька дівчинка відмовляється ходити до школи, бо боїться цілий день бути далеко від мами. На щастя, Батьки мають у своєму розпорядженні різні засоби для допомагайте своїм дітям контролювати тривожність.
«Тривога — це частина процесу зростання та дозрівання», — каже Марі Каммінг, сімейний терапевт з Ватерлоо, Канада. «Для дітей нормально і навіть корисно трохи хвилюватися, тому що це отримати інструменти для подолання труднощівХвилювання перед виступом у шкільній виставі або перед складанням важливого іспиту мотивує дітей старатися та віддайся найкращому".
Незначні занепокоєння допомогти сформувати характер і ставлять перед ними виклики, з яких вони можуть вчитися. Також є тривоги, які замість того, щоб створювати виклик, насправді засмучують їх. Дитина з такою тривогою не може зіткнутися з тим, чого боїться; наприклад, вузол у животі заважає їй вийти з машини безпосередньо перед важливим футбольним матчем. Діти, які страждають від цього типу тривоги потрібна додаткова допомога ніж інші (і, можливо, також дитячий психолог).
У дитинстві Аманда Спрейг* чіплялася до батьків поруч із незнайомцями, спала з відчиненими дверима та увімкненим світлом у коридорі й панічно боялася комах. Її батьки вважали, що в її віці все це не є чимось ненормальним. «Але Коли він почав ходити до школи, його тривоги помножилися та посилилися.«», — каже Лаура*, її мати. Коли наставала буря, маленька дівчинка згорталася калачиком у ліжку, паралізована жахом, а одного разу, побачивши двох тарганів на стелі своєї кімнати, вона з криком вибігла і відмовилася знову спати там.
Їжа також викликала в нього багато тривоги, оскільки він боявся захлинутися. Коли йому було вісім років, одного дня він перестав їсти«Вона сказала, що не може ковтати і щось застрягло в горлі», — каже Лаура. «Наш лікар виключив інфекцію, а рентген показав, що у неї немає фізичних проблем». Аманда була настільки засмучений, що в неї закладило горло, через що їй було важко ковтати.
Через кілька днів у Аманди розвинувся сильний страх смертіПеред сном вона кричала, бо відчувала, ніби її серце билося занадто швидко. Потім її госпіталізували, де їй поставили діагноз... генералізований тривожний розлад.
Випадок Аманди є надзвичайним, але він ілюструє серйозну проблему, з якою стикаються багато дітей та підлітків. За оцінками, відповідний відсоток хлопчиків страждають від деяких тривожних розладів, а інші присутні помірні проблемиДіти часто страждають мовчки, бо не розуміють, що з ними відбувається, або не можуть пояснити свої почуття. Батьки, зі свого боку, можуть не помічати тривоги своїх дітей, применшувати її або неправильно тлумачити симптоми, оскільки діти виражають тривогу різними способами, наприклад, демонструючи надмірна сором'язливість, дратівливість і навіть повстання.
" раннє виявлення «Це життєво важливо. Хронічна тривога може спричинити низьку самооцінку, невпевненість, депресію, труднощі у формуванні здорових стосунків і навіть призвести до самогубства у дітей», — каже Барбара Ворд, соціальний працівник і співдиректор kidsLink, центру психічного здоров’я дітей у Сент-Агаті, Канада. Аномальна тривожність у дитинстві збільшує ймовірність… емоційні розлади y проблемне споживання в дорослому віці.
Еволюційні страхи: чого очікувати залежно від віку
Це нормально, що страхи, типові для кожного етапу, з'являються протягом розвитку. У немовлят спостерігаються реакції на гучні звуки та втрата опори. Серед 6 та 12 місяці, виникає страх перед незнайомцями та відокремлення від людей, які прив’язані. У дошкільнята, уява зростає та виникають страхи темрява, монстри y фантастичні істоти, в шкільний вік, уявні страхи зменшуються, а з'являються більш реалістичні: поранити, бурі, пожежі o захворювань, в підлітки та підлітки переважають соціальні страхи (смішний, публічний виступ, оцінювання колег), академічна успішність та занепокоєння щодо несправедливості o побічні ефекти.
Ці страхи зазвичай перехідні процеси і отримують відшкодування за підтримки родини. Це викликає занепокоєння, коли вони стають дуже інтенсивний, наполегливий або втручатися розпорядок дня наприклад, ходити до школи, спати на самоті або спілкуватися з іншими дітьми.
Коли говорити про фобії та тривожні розлади
The фобії Це інтенсивні та ірраціональні страхи, які призводять до уникнення і спричиняють значний дискомфорт. Серед найпоширеніших станів у дитячому та підлітковому віці є:
- Тривожність при розлуцінепропорційний страх розлуки з опікунами, з відмова від навчання, передчуттєвий дискомфорт, істерики y фізичні симптоми (біль у животі, нудота). Зазвичай це посилюються вранці або напередодні школи та вдосконалюватися у вихідні чи свята.
- специфічні фобії (тварини, темрява, шторми, кровопускання-пошкодження): стріляти негайна тривога та уникнення. Виклик шкільна фобія Це передбачає відмову від відвідування центру через ситуації або людей, пов'язаних з ним.
- Соціальна фобіятривога в ситуаціях, коли дитина боїться бути оціненим або виставляти себе дурнем. Це може обмежити Друзі, участь у класі y діяльність.
- Генералізований тривожний розладхвилюватися надмірний та наполегливий з різних тем (школа, соціальне схвалення), з безсоння, дратівливість y соматичні скарги.
- Напади паніки: неочікувані кризи з тахікардія, тремтіння, задишка y страх втратити контроль, що може призвести до уникнення виходу на вулицю через страх перед черговою кризою.
- Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР): одержимість (нав'язливі думки) та примуси (ритуали для полегшення тривоги), такі як багаторазове миття або перевірка, які забирають багато часу та заважають діяльність школи і знайомі.
- Посттравматичний стреспісля безпосередньої або спостережуваної травматичної події вони можуть з'явитися повторні переживання (флешбеки, нічні кошмари), гіперпитний, уникнення та зміни в поведінці. Реакція модулюється реакція батьків, то близькість події і вік дитини.
Тривожні знаки та як їх розпізнати
Будьте уважні, якщо ваша дитина побоюється: зберігаються поза очікуваною стадією, вони дуже інтенсивний, причина істерики або уникати ключових видів діяльності (школи, спати на самоті або взаємодіяти з іншими дітьми). Також, якщо вони з'являються фізичні симптоми без медичної причини (біль у шлунку, тахікардія, запаморочення), якщо дискомфорт сильніший перед тим, як піти до школи і покращується під час відпустки, або якщо є ізоляція та раптові зміни у продуктивності або поведінці.
У школі, після критичних ситуацій, що впливають на громаду, вчителі можуть організовувати простори для самовираження адаптовано до віку: розмова про побачене та відчуте, письмо або малювати та спільне проведення часу в групі, завжди в середовищі, близькому до звичайного, та узгодженому з родинами.
Що можуть зробити батьки: практичні поради
- Слухайте та підтверджуйтеПоясніть, що багато дітей відчувають страх, і що за підтримки подолано.
- Поступова експозиція: допомогти поступово подолати подразник, якого ви боитесь (наприклад, відвідування школи, спочатку залишаючись на деякий час, а потім зменшуючи його присутність). Короткі прощання та послідовний; приходьте вчасно на вивіз.
- Не глузуйте та не тиснітьуникати ярликів або глузувань; мужність тренується поступово.
- Чіткі процедури та обмеженняпередбачувані графіки зменшити тривожністьРегулювати споживання екрани та зображення тривожні та віддають перевагу навчальні дитячі фільми.
- Уникайте підкріплення уникненняНе замінюйте школу приватним репетитором вдома, щоб «уникнути стресу»; хронічний проблема
- Хваліть прогресПідкріпіть будь-який сміливий крок, навіть невеликий; ви можете використовувати нагороди простий.
- Моделюванняшоу заспокоїть перед обличчям небезпечних ситуацій та практикуйтеся разом дихання y релаксація.
- Підготуйтеся до змінЗаздалегідь відвідайте нову школу або дитячий садок; поясніть медичні процедури простою мовою та чесний.
Ефективні методи лікування та прогноз
La когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) Це підхід першої лінії для лікування дитячих фобій та тривожності. Зазвичай він поєднує психоосвіта, поступове оголення до подразника, якого боюся (в ідеалі в природних умовах), моделювання учасників, тренування дихання а в старіших, перебудова думок що підживлюють страх. Батьки активно беруть участь у узагальнювати прогрес дім і школа.
У випадках, коли КПТ недостатньо, є значна супутня патологія або дискомфорт є інвалідизуючим, фахівець може розглянути ліки протягом обмеженого часу, наприклад, антидепресанти, що зменшують тривога і панікаБензодіазепіни можна використовувати в пунктуальний у кризових ситуаціях, завжди під медичним наглядом. Координація зі школою та безперервність презентації є ключі щоб уникнути рецидивів.
Прогноз зазвичай такий сприятливий коли є раннє виявлення, втручання на основі доказів та залучення сім'ї та школи. Якщо не лікувати, існує ризик хронізація та поява інших тривожних або настроєвих розладів.
вибір rds.
Продовжує в Дитячі страхи (Частина II)
Варто пам'ятати, що більшість дитячих страхів є частиною розвитку та можливістю навчитися стратегіям подолання. спокійна присутністьЗавдяки послідовним обмеженням та, за необхідності, професійній допомозі, діти можуть перетворити страх на впевненість і знову насолоджуватися повсякденним життям.
