Коли ми говоримо про материнство, наш розум майже відразу замислюється про класичну умовність пари між чоловіком і жінкою, яка в певний момент вирішує «зробити стрибок» у пошуках цієї першої дитини. Однак ми всі це знаємо Акт материнства проявляється у багатьох різних формах, у різний час і за різних умов, що виходять далеко за рамки того, в середньому, ми схильні бачити частіше.
Окрім зовнішніх обставин, тепер ми знаємо, що материнство передбачає глибокі фізичні, емоційні, когнітивні та реляційні зміниЦе трансформаційний етап, де змішуються хвилювання, виснаження, страхи, почуття провини, ейфорія, сумніви та великий соціальний тиск. Розуміння цієї складності допомагає кожній жінці відчути власний спосіб материнства з більшою самоповагою та меншим почуттям провини.
Зважаючи на те, що тут дуже мало святкуймо день матері, З нашої платформи ми хочемо запросити вас поміркувати разом з нами над різними видами материнства.Але це також стосується емоційних викликів, які з цим пов'язані. Бо кожна жінка повністю вільна вирішувати, як і яким чином вона приведе цю дитину у світ, і як вона її виховуватиме. І всі вони, незалежно від своєї ситуації, релігії чи сексуальної орієнтації, безсумнівно, любитимуть цю довгоочікувану дитину як частину себе; звідси наша шана.
Види материнства, різні варіанти однакова кохана
Говорити про типи материнства не означає встановлювати ієрархії, а розпізнавати різноманітність шляхів Причини, чому жінка може стати матір'ю, та численні реальності, що стоять за кожною історією. Ця широка та шаноблива перспектива дозволяє нам розірвати міф про ідеальну матір та звільнити місце для справжнього материнства з його радощами та печалями.
У всіх формах материнства ми знаходимо спільні елементи: любов, турбота про благополуччя дитини, накопичена втома та адаптація до нової роліАле кожна сімейна модель і кожна життєва обставина несуть із собою специфічні виклики, як практичні, так і емоційні, які слід зробити видимими для кращої підтримки їх.
Перинатальна психологія нагадує нам, що материнство — це не лише вагітність і пологи; воно також охоплює пошук інформації про вагітність, лікування безпліддя, усиновлення, післяпологовий період, раннє батьківство та встановлення зв'язкуІ на все це впливає культура, економічна ситуація, соціальна підтримка та очікування кожної жінки та її оточення щодо того, якою «повинна» бути мати.
Самотнє материнство, неповні сім'ї
У відповідності з Іспанське товариство народжуваності (SEF) щороку близько 1.500 жінок обирають методи допоміжної фертильності, щоб стати матерями. До цього, як це зазвичай буває, можна додати випадки жінок, які після того, як мали сексуального партнера, також вирішують самостійно виховувати дітей, а також тих, хто обирає усиновлення або просто змушений виховувати дітей самостійно через втрату чи залишення партнера.
У будь-якому разі, виховання дитини самостійно – це досить складне завдання, на яке вкладається значна сума грошей. великі емоційні, фізичні та особисті витрати де соціальні інститути, безперечно, повинні надавати більшу підтримку цим справамНезважаючи на це, кожна мама в цій ситуації може повноцінно пережити цей етап, особливо якщо її обрали та підготували заздалегідь.
- Зі сторінки "матері-одиначки за вибором«Надається велика допомога з точки зору інформації та ресурсів». які ми можемо використати, якщо опинимося в такій ситуації. Слід також зазначити, що стосовно усиновлення цей варіант стає дедалі популярнішим.
Зазвичай це трапляється особливо у жінок із середнім віком 42 роки, які мають достатню економічну незалежністьі які бажають такого варіанту, коли стають матерями. Як правило, більшість таких усиновлень є міжнародними, і їх оформлення займає в середньому півтора року.
Окрім статистики, материнство-одиначка включає життя на самоті вимагає багатьох щоденних рішеньБезсонні ночі, дитячі хвороби, освітні питання, управління домашніми та дитячими фінансами, організація розкладу тощо. Цей тягар, що триває з часом, може сприяти хронічний стрес і так зване батьківське вигорання, явище, що вивчається психологією, коли постійні вимоги перевищують наявні особисті та соціальні ресурси.
Однак жінка обрала досвід материнства-одиначки, Ось деякі з основних проблем з якими ви можете зіткнутися:
- Стрес через перевантаження обов'язків.
- Проблеми з балансуванням роботи та сімейного життя, відчуття постійного «запізнення» на все.
- Багато жінок можуть зазнати певної дискримінації та нерозуміння у своєму робочому середовищі, коли йдеться про просування своєї роботиЧерез відповідальність перед своїми дітьми багато їхніх професійних перспектив обмежені.
- Ще один момент, який слід врахувати, це діти матерів-одиначок. Для них, коли настає час, часто виникають запитання та інтерес до вивчення свого батька або до коріння, яке кожна усиновлена дитина схильна розвивати в певний момент.
- Більший ризик сильне емоційне виснаження, дратівливість та почуття провини коли вони відчувають, що не можуть зробити все або що не відповідають ідеалу ідеальної матері.
Перинатальна психологія пропонує різні стратегії для зменшення цих ризиків: Створіть стабільну мережу підтримки, по можливості надавайте пріоритет відпочинку, просіть про допомогу без сорому, беріть участь у групах матерів та нормалізуйте потребу в особистому часі.Психічне здоров'я та турбота про себе – це не розкіш, а умова для того, щоб мати змогу запропонувати люблячу та стабільну турботу про дітей.
Гомопаркова сім’я
Гомобатьківські сім'ї (ті, де кілька чоловіків або жінок є батьками однієї або кількох дітей) мають значно зросла В останні роки, завдяки новим законам, які дозволяють одностатеві шлюби, а отже, і їхнє право на створення сім'ї.
- В Іспанії є дані про те, як гомопаркові сім'ї між двома жінками вищі у двох чоловіків завдяки плодючості та методам запліднення in vitro. Чоловіки повинні вдаватися до так званого "сурогатного материнства" - варіанту, який ще не регулюється в багатьох країнах і де все ще існують серйозні лазівки та ускладнення.
Проте, Слід зазначити, що цей вид материнства з'явився відносно недавно. Щодо юридичного та соціального визнання, то протягом тривалого часу одностатеві пари, які виховували дітей, робили це без повного юридичного захисту, що додавало додаткового тягаря невпевненості та стресу.
Якщо хтось цікавиться, як виховують дитину дві людини однієї статі, слід сказати, що наукові докази Зрозуміло:
- Відповідно до "Американська Психологічна Асоціація«, Навички виховання матерів-лесбіянок та батьків-геїв часто перевершують навички батьків рівнозначних гетеросексуальних батьків.
- Сім'ї з батьками однієї статі покращують фізичне, психологічне та емоційне благополуччя дітейЦі зв'язки, безсумнівно, такі ж збагачують, як і ті, що створюються будь-якою гетеросексуальною парою, яка любить своїх дітей і піклується про них.
Хоча дослідження показують, що діти з одностатевих сімей розвиваються здорово, ці сім'ї стикаються з певними проблемами:
- El соціальне відторгнення Для багатьох груп це залишається постійною та актуальною проблемою, що змушує батьків розробляти інструменти для емоційної підтримки своїх дітей перед обличчям дискримінації.
- Досі існує певна дискримінація з боку адміністрацій.а також у деяких освітніх центрах (особливо католицьких), де такий тип «сім’ї» не задуманий.
- Слід зазначити, що діти, яких виховують одностатеві батьки, також часто стикаються з певним відторгненням з боку однокласників, що може призвести до стрес, смуток або проблеми з самооцінкою якщо воно не супроводжується належним чином.
- Іноді одностатеві батьки також не мають 100% підтримки від усіх своїх родичів, що може призвести до напруженість у мережі підтримки та на сімейних святах.
Психологія наголошує на важливості того, щоб ці сім'ї мали доступ до безпечні місця для підтримкиЦе простір як для батьків, так і для дітей, де вони можуть ділитися досвідом, працювати над стратегіями подолання труднощів та зміцнювати позитивний образ себе. Ключ полягає не в сексуальній орієнтації тих, хто виховує дітей, а в якості зв'язку, емоційній стабільності та підтримці, яку вони отримують.
Материнство в ранньому віці та материнство в зрілому віці
Материнство насправді не завжди приходить у потрібний час, Також можливо, що до того часу, як ми захочемо стати матерями, наші тіла вже не будуть такими ж плідними, і ми будемо змушені вдатися до науки. відповісти на потребу, яка настає в самий необхідний і відповідний момент.
Все однаково важливе, поки дитина бажана. Однак ми знаємо, що Іноді діти з'являються дуже молодими, коли ми ще не дозріли емоційно та особисто.Підліткове материнство іноді є травматичним, змушуючи дівчину брати на себе роль, до якої вона ще не готова.
- Однак, багато з цих переживань згодом стають чудовим етапом особистісного зростання, про який мало хто з жінок шкодує. Тепер цій мамі-підлітку, безсумнівно, знадобиться належна сімейна та інституційна підтримка з якими краще справлятися з вихованням своєї дитини.
- Що стосується материнство прийшло в більш зрілі часиНезважаючи на пов'язані з цим ризики, напевно, мало чого є бажаним. Це явище, яке ми бачимо дедалі більш звичним у наші дні.У цих суспільствах, які так далекі від виховання дітей та материнства, жінки повинні спочатку пройти професійну підготовку, щоб досягти особистої та економічної стабільності, яка не завжди відповідає «їхньому природному циклу».
- Тому, коли приходить час, вона вирішує зробити крок і стати матір’ю. Чудова пригода, яка, безсумнівно, буде жити з такою ж напруженістю та насолодою, як і будь-яка інша жінка.
З психологічної точки зору, як підліткове материнство, так і материнство у старшому віці пов'язані... вимогливі процеси адаптації:
- Матері-підлітки часто живуть дуже швидкі зміни ідентичностіВони переходять від відчуття себе доньками та ученицями до відчуття основних опікунів, що може призвести до академічних, соціальних та робочих жертв.
- Зрілі матері частіше стикаються побоювання щодо свого здоров'я, здоров'я дитини та своєї довгострокової енергіїа також можливе соціальне осудження за «надто довге очікування».
На емоційному рівні можуть проявлятися обидві крайнощі почуття провини, сумніви щодо здатності виконувати роль та страх не вписатися в нормативну модель материнстваКлюч знову ж таки полягає в підтримці: наявність партнера, який несе спільну відповідальність, чуйної сімейної мережі, мінімальних економічних ресурсів і доступу до психологічної допомоги значно зменшує негативний вплив стресу та сприяє більш задовільному досвіду материнства.
Поширені емоційні проблеми у всіх видах материнства
Окрім віку, структури сім'ї чи того, як народилася дитина, Усі аспекти материнства мають низку спільних психологічних труднощів.Часто суспільство показує лише світлу сторону цього етапу, але реальність є складнішою і потребує іменування, щоб до неї можна було звернутися.
Соціальні очікування проти повсякденної реальності
Під час вагітності жінки часто стикаються з суспільними очікуваннями щодо того, що вони повинні бути сповнений радості та ентузіазмуСтереотипний образ матері, яка плаче від радості, вперше побачивши свою дитину, є повсюдним. Однак реальність набагато складніша: можуть бути любов і ніжність, але також страх, розгубленість, фізичний біль, крайнє виснаження та запаморочення перед обличчям відповідальності.
Постійні сумніви щодо того, чи вони роблять правильно, чи будуть вони хорошими матерями, можуть стати головне джерело стресуТакі думки, якщо вони стають постійними, можуть призвести до нав'язливого профілю, коли матері відчувають нав'язливі ідеї про можливість невдачі або нездатність виконати завдання. розслабте ідеал досконалостіДозволити собі робити помилки та звернутися за професійною підтримкою, коли ці ідеї блокують повсякденне життя, є основоположним для захисту психічного здоров'я.
Поширені емоційні реакції
Для молодих мам це нормально відчувати різноманітність реакцій через глибокі зміни, які вони переживають. Серед найпоширеніших реакцій:
- Відчути втомлений більшу частину часунавіть якщо дитина відносно добре спить.
- Перепади настрою, від збудження до сліз за лічені хвилини.
- Періодична дратівливість, особливо при тривалому недосипанні.
- Труднощі зі сном або часті пробудження навіть тоді, коли дитина відпочиває.
- Конфлікти в парі або сім'ї під час перерозподілу завдань та часу.
- Страх не бути хорошою матір'ю або не виховати дітей «такими, якими вони повинні бути».
- Занепокоєння тим, що після материнства буде не такою, як раніше, як з точки зору тіла, так і особистої ідентичності.
Ці реакції, хоча вони можуть бути складними, зазвичай тимчасовий та частина процесу адаптаціїЗ часом і за наявності належної емоційної підтримки переважній більшості жінок вдається знайти новий баланс.
Коли емоції посилюються: тривожні ознаки
Бувають ситуації, коли негативні емоції посилюються, і мати може відчувати серйозніші реакції, як:
- Постійний страх завдати шкоди дитині, навіть без реальної причини.
- Сильне почуття провини за недостатнє хвилювання або за те, що ви не насолоджуєтесь дитиною, як очікувалося.
- Постійний плач протягом днів або тижнів, з відчуттям безнадії.
- Постійне відчуття нездатності виконувати роль матері.
- Інтенсивний емоційний стрес, який заважає насолоджуватися майже будь-якою діяльністю.
- Нав'язлива турбота про власне здоров'я або здоров'я дитини, постійна перевірка симптомів та пошук інформації.
- Важко насолоджуватися приємними моментами, навіть коли здається, що все йде добре.
- Відірваність від реальності або неприйняття дитини, з відчуттям чужості або байдужості.
Ці реакції можуть глибоко вплинути на матерів, а також фізичний, емоційний та когнітивний розвиток дитиниСередовище, сповнене емоційного стресу та низької афективної доступності, може перешкоджати створенню надійної прив'язаності, хоча за своєчасного втручання та підтримки можливо змінити ситуацію та зміцнити зв'язок.
Післяпологова депресія та батьківське вигорання
Післяпологовий період – особливо делікатний час. Післяпологова депресія, яка вражає значний відсоток жінок, має як біологічні, так і психосоціальні причини. Після пологів відбувається кілька змін. дуже швидкі зміни гормонального фонуВодночас жінка повинна впоратися з тим, що сталося під час пологів, зі страхом за здоров'я дитини та з повною реорганізацією повсякденного життя.
Коли такі фактори, як обмежена мережа підтримки, складні економічні ситуації, надзвичайний соціальний тиск або наявність проблем з психічним здоров'ям в анамнезіЗбільшується ризик розвитку депресії. Це не брак любові до дитини чи ознака слабкості, а проблема зі здоров’ям, яка потребує професійної уваги, розуміння та часу.
У зв'язку з цим дедалі частіше говорять про Батьківське вигорання або виснаження, особливо у матерів, які несуть основний тягар обов'язків по догляду. Характеризується:
- Постійне фізичне або емоційне виснаження, яке не минає після відпочинку.
- Емоційна відчуженість, мало енергії для реагування на емоційні потреби дітей.
- Відчуття пригніченості цією роллю, ніби материнство — це єдине, що визначає жінку.
- Бажання відновити інші аспекти себе (професійні, соціальні, особисті), які, здається, були стерті.
Виявлення цих ознак на ранній стадії та звернутися за психологічною, сімейною або інституційною допомогою Вкрай важливо запобігти довгостроковим наслідкам для здоров'я матері та благополуччя дітей.
Побудова більш свідомого та турботливого материнства
Психічне здоров'я під час вагітності та після пологів є ключовим питанням, але його часто нехтують на користь фізичного догляду. Будь-яка жінка, незалежно від її досвіду материнства, схильна до проблем з психічним здоров'ям. певний емоційний дисбаланс на цьому етапі. Ось чому так важливо мати ресурси для профілактики, раннього виявлення та підтримки.
Деякі аспекти, які можуть мати значення:
- Отримувати чітку та реалістичну інформацію про очікувані фізичні та емоційні зміни, за межами ідеалу ідеальної матері.
- Нормалізація ідеї про те, що прохання про допомогу — це не невдача, а спосіб зміцнення зв'язку з дитиною.
- Створіть місця, де матері можуть ділитися своїми страхами, не будучи осудженимичи то в групах підтримки, терапії чи батьківських мережах.
- Сприяти спільній відповідальності між подружжям та розширеною родиною, щоб матері не доводилося нести все самостійно.
- Просувати державну політику, яка сприяє балансу між роботою та особистим життям та доступу до спеціалізованої психологічної підтримки.
Існує багато видів материнства. Усі вони однаково цінні, всі шановані та всі захопливі. Усі ці варіанти та ситуації потребують нашої поваги, захоплення та, безсумнівно, більша інституційна підтримка щоб виховання дитини не було викликом, повним труднощів, а шанобливим сценарієм, де панує примирення та рівні можливості. Визнання різних шляхів, висвітлення емоційних труднощів та пропонування реальних ресурсів дозволяє кожній жінці жити своїм унікальним способом материнства з більшою свободою, меншим почуттям провини та спокійнішою любов'ю до себе та своїх дітей.