Відчуття тривоги під час вагітності у належній мірі, це природно. Проблема полягає в тому, коли це стає постійним станом душі або блокує вас. Насправді тривога - це не що інше, як тривожна реакція, яку відчуває організм, коли стикається із загрозою або життєво важливими змінами, такими як народження дитини. Це що дозволяє нам адаптуватися до ситуацій.
У цій статті ми хочемо дати вам кілька підказок про ефекти про дитину, які пов’язані з тривогою під час вагітності, та деякі чайові щоб пом'якшити його.
Чому він виробляється?
Це перше питання, яке ми хочемо вирішити для вас. Ми вже коментували, що тривога - це адаптивний ефект, сам по собі він не є негативним, навпаки. Тим не менше існують фактори, біологічні та генетичні, особистості, спосіб життя, соціальний контекст, вживання наркотиків та активізація ситуацій, які визначають рівень вашого занепокоєння під час вагітності.
деякі з загальні думки у вагітних, особливо серед свинок - страх перед недосвідченістю. Неможливість розвинути роль матері. Є попит на себе занадто високий зовсім не допоможе вам. Єдина порада, яку ми наважуємося дати вам з цього приводу: слухайте лише себе. Також існує страх смерті або серйозних страждань продовження після пологів, а також щодо стану здоров'я дитини.
Це також може спричинити занепокоєння та низьку самооцінку Фізичні зміни, такі як збільшення ваги, здуття живота, безсоння, конфлікт з партнером, почуття вразливості ... все це є загальним явищем.
Ефекти, пов'язані з тривогою матері
Було проведено багато клінічних досліджень, як впливає тривога на матір під час вагітності, с емоційні та поведінкові проблеми в дитинстві. Деякі з цих ефектів, які вже були доведені:
- Майте доставку передчасний. Між занепокоєнням матері та прогресом пологів існує прямий зв’язок. Це передбачає низьку вагу у дитини або навіть затримку росту плода.
- Вроджені вади розвитку. Ви дізнаєтесь, що перший триместр є надзвичайно важливим для розвитку плода. Життєво важливі події, що трапляються з вами в цей період, і, перш за все, те, що впливає на вас, можуть у вісім разів збільшити ризик незначних вад розвитку, наприклад, розколи губи, наприклад.
- Проблеми уваги та гіперактивності. Проблеми з увагою та гіперактивність серед дітей віком від 5 до 14 років пов'язані зі ступенем антенатальної тривожності. У найважчих випадках материнського стресу це було (слабко) пов'язано з рисами аутизму.
Відповідно до неврології та теорії програмування плода існує два моменти підвищена вразливість для плода, з 12 по 22 тиждень і 32 тиждень. Таким чином, ми не хочемо тривожити вас, далеко від цього, а пропонувати вам інформацію.
Природна профілактика
Якщо ти бачиш, що починаєш мати постійно надмірне занепокоєння, Ви роздумуєте про проблеми (навіть якщо вони не мають нічого спільного з вашим станом), тахікардію, тремор, дрібні напади, відчуття задухи, біль у м’язах, сухість у роті, холод і мокрі руки, діарею, тоді ми рекомендуємо проконсультуватися зі своїм фахівцем . Ось у вас є посилання щодо анксіолітиків та рекомендації.
Матері, в останній період гестації зазвичай розвивають те, що називається синдром гнізда. Це несвідомий захисний механізм, в якому розвивається низка поведінки, які допомагають вам заспокоїти свою тривогу. Наприклад, настав час полагодити кімнату дитини, звернути увагу на всі деталі, нав’язливо прибирати будинок, робити зарядку більше, ніж зазвичай. Найцікавіше, що в цей час це не рекомендується, але ваше тіло таким чином компенсує відчуття тривоги.
Вправи медитації та дихання, тривалих і тихих прогулянок, шуму морських хвиль, присвячуючи час собі, висловлюючи все, що відчуваєш, ділячись емоціями, не стримуючи плачу та висловлюючи свої страхи, одночасно визнаючи, що мова йде про природне процес допоможе вам керувати рівнем тривожності.