У всіх нас у житті є вчителі, які допоможуть нам бути кращими людьми і навчать нас великим речам. Але реальність така, що великі вчителі - це ті, хто в сім'ях, батьки і матері, навіть бабусі і дідусі та деякі дядьки та тітки. Найближчі до дітей люди будуть вчителями у життіСаме вони вчитимуть найменших із дому, як протистояти життю.
Але вчаться не тільки діти. У будинку чудові вчителі також можуть бути дітьми і це те, що батьки щодня вчаться від них великих речей. Багато разів, чим більше ми віримо в те, що знаємо, життя приходить і нагадує нам, що ми ніколи не перестанемо вчитися і що уроки життя завжди будуть присутні, а коли ми будемо мамами і батьками, це будуть уроки материнства, які нагадують нам, що кожен день це нове навчання. Відкритий та гнучкий розум запобігає осуду та дозволяє нам зростати разом з нашими дітьми..
перо у материнстві ми маємо чудові знання та уроки що всі матері у світі повинні розмірковувати над ними, щоб краще насолоджуватися життям і розуміти багато речей, які сьогодні можуть залишитися непоміченими. Це не лінійний чи ідеальний шлях: це процес безперервних змін.
Народження наших дітей - це неймовірний момент
Пологи - це приватний момент і найінтимніший стосунок між матір’ю та дитиною. Це момент у житті, який більше ніколи не можна пережити і що ви повинні навчитися насолоджуватися цим, щоб створити гарні спогади. Якщо доставка недостатня або якщо вона зроблена неправильно (або якщо вона вважається неправильною), це може призвести до негативних почуттів, які дуже важко переносити. У цьому сенсі ви повинні знати про народження, яке ви хочете мати, як ви хочете його здійснити і які речі ви хочете статися, а які ні. Подумайте, що якщо щось не піде добре, медична команда завжди буде знати, що робити, щоб вирішити проблеми, і що і ви, і ваша дитина можете бути в безпеці. Повідомляємо вас, підготуйте свій план пологів і водночас ключовим є прийняття того, що зміни можуть виникнути.
Багато матерів виявляють, що, хоча вони й уявляли собі пологи певним чином, реальність може призвести до кесарів розтин або втручанняНавчання переключенню фокусу та наголошуванню на безпеці й ранньому контакті (контакт шкіра до шкіри, початок грудного вигодовування, коли це можливо) допомагає згладити очікування. Робіть усе, що у ваших силах, і відпустіть контроль над тим, що вам не підвладне..
Ти дізнаєшся значення справжнього кохання
До того, як стати матір’ю, ви, можливо, багато разів замислювалися над значенням любові та тим, як коли-небудь інтенсивно переживали їх, як правило, коли закохуєтесь. Цілком ймовірно, що ви відчуваєте любов до своїх батьків, бабусь, дідусів чи братів і сестер, але ви ніколи не зупинялися, думаючи, що це за любов, ви просто знаєте, що це ваша сім'я і що ви їх любите. Але Коли ви станете матір’ю, все це зміниться або почне мати для вас нове значення.
Коли ти стаєш матір’ю, коли знаєш, що таке мати свою дитину на руках, ти розумієш що таке справжнє кохання тому що любов між матір’ю та дитиною - це найчистіша і найправдивіша любов, яка існує на обличчі землі. Тоді це станеться тоді, коли ви зможете зрозуміти любов, яку бабусі та дідусі відчували до ваших батьків, любов, яку батьки відчувають до вас та ваших братів і сестер (якщо вони у вас є), і це буде тоді, коли ви відчуєте і знаєте, що означає це слово насправді - любити. Ця любов не є володінням: ми супроводжуємо її шлях, не привласнюючи її..
Встановлення обмежень і правил вдома є необхідним
Оскільки немовлята народжуються і проходять перший рік життя, дуже часто батьки починають встановлювати правила та обмеження вдома ... це необхідно. Дітям необхідно навчитися, що вони повинні дотримуватися ряду правил і обмежень, щоб мати можливість жити вдома, бути захищеним і мати можливість знати, що від них очікують у будь-який час. Послідовні правила та межі необхідні для освіти всіх дітей у кожному домі світу. Чи людям не потрібні правила, щоб жити разом у суспільстві? Ключовим є демократичний стиль виховання: твердість і близькість.
Щоб вони працювали, переконайтеся, що правила дотримані чіткими, зв'язними та відповідними їхньому віку, спокійно пояснюйте їм, виправдовуйте емоції, коли вони розчаровуються, та уникайте фізичних покарань. Пам’ятайте, що ти його взірецьТе, як ви справляєтеся з гнівом, стежите за своєю мовою та виправляєте помилки, стає живим навчанням для вашої дитини.
Матері також потрібно відпочивати
Урок материнства, який повинні засвоїти всі мами, полягає в тому, що нам також час від часу потрібна перерва. Ми намагаємось охопити все вдома, на роботі та в сім’ї, але ми не машини, ми просто не можемо впоратися з усім, якщо не відпочили, як слід. Турбота про себе — це не розкіш: це відповідальність.
Це правда, що всі матері у нас є додаткова "материнська енергія" Це допомагає нам переносити довгі безсонні ночі, коли діти хворіють, а наступного дня ми маємо йти на роботу. Але якщо ми після цього не відпочинемо ... нам не буде добре, коли ми зможемо знову піклуватися про своїх маленьких. Вони заслуговують на краще від нас, і тому вони заслуговують на те, щоб ми також відпочивали. Навчитися просити про допомогу свою мережу підтримки має вирішальне значення..
Так само важливо також, що ми вчимося знаходити хвилини розслаблення протягом дня, будь то у формі гарячої ванни на самоті, у формі прогулянки або перед кавою з друзями ... Звичайно, ти не можеш цього зробити кожен день, але Слід визначити пріоритетом принаймні перерву або дві протягом тижня. Ви також заслуговуєте свого часу, тому залиште батька з дитиною та дітьми, чи няню, або когось, кому ви довіряєте ... навіть на пару годин. Якщо ви відчуваєте постійний смуток, тривогу або апатію, зверніться за професійною допомогою..
Бути матір’ю не означає суворої рутини
Це правда, що щоденні процедури необхідні для того, щоб усі будинки з дітьми функціонували добре. Діти почуваються в безпеці, коли вдома добре налагоджені рутини, але вони існують це не означає, що вони повинні бути такими кожен день у році. Дуже важливо, щоб у материнстві також існувала певна щоденна гнучкість, щоб мати можливість протистояти невдачам. Наприклад, якщо ви щодня вечеряєте о 20.30:XNUMX вдома, але одного разу це пізно, це не привід для гніву чи дискусії ... ви виконуєте процедури або пропускаєте деякі, щоб дійти до всього. Гнучкість та структура можуть співіснувати.
Найважливіше в рутинах — це знайти баланс і безпека вдома. Діти повинні знати, що робити в кожен момент, і все має бути добре організовано, але, звичайно... з певною мірою гнучкості, коли це необхідно.
Бути матір'ю – це постійний процес навчання. Як то кажуть, «діти не народжуються з інструкціями». Але всі матері засвоюють, що у нас є інстинкти, і якщо ми будемо до них прислухатися та дотримуватися їх, все буде набагато легше! Довіртеся своєму судженням та адаптуйте рекомендації до своїх реалій..
Управління змінами: це етапи, і немає потреби їх порівнювати
У перші місяці та роки все швидко змінюється: годування, пробудження, істерики, регресії... Нагадування собі, що це етапи, допомагає пройти кожен етап без катастрофізму.Коли щось вас переповнює, вдихніть і повторіть: «і це мине».
Уникайте порівнювання свого материнства з материнством інших сімей. Ваша дитина унікальна і розвивається у своєму власному темпі., і багато випадків, які ви бачите на вулиці, переказані частково або упереджено. Слухайте ввічливо, фільтруйте інформацію, використовуючи здоровий глузд, і приймайте рішення, виходячи з контексту.
Усвідомлена присутність: менше багатозадачності та більше зв'язку
Можливо, ви хочете зробити все й одразу, але материнство вчить вас розставляти пріоритети. Приділіть собі хвилини 100% уваги своїй дитиніБез телефону чи відволікаючих факторів; і коли ви працюєте чи займаєтесь чимось іншим, зосередьтеся на цьому. Таке чергування покращує якість вашого зв’язку та вашу продуктивність.
Наші діти як дзеркало: емоційне управління та розвиток
Бувають дні, коли ви помітите дратівливість, надмірні вимоги або непослух у своєї дитини, і ви виявите, що Їхня поведінка відображає ті частини вашої особистості, які потребують увагиЗвернення уваги на власні рани, практика самодопомоги та, за необхідності, консультація фахівця з психічного здоров'я можуть змінити сімейний клімат.
Командна робота: пара, сім'я та плем'я
Виховання дітей стає більш стерпним, коли Ви розділяєте обов'язки, домовляєтеся про спільні кордони та просите підтримки.Залучайте свого партнера до догляду, відпочинку та ігор; практикуйте шанобливе спілкування та уникайте суперечок перед дітьми. Ваша мережа контактів (бабусі та дідусі, друзі, фахівці) є цінною підтримкою; використовуйте її без почуття провини.
Автономія без надмірного захисту
Любити — це також відпускати. Уникайте надмірного контролю («вертольота») та надавайте перевагу дрібним рішенням та відповідальності відповідно до їхнього віку: вибір одягу, купування іграшок, вирішення конфліктів за допомогою керівництва. Присутність без втручання зміцнює їхню самооцінку та толерантність до фрустрації.
Рішення, що стають більш гнучкими: спільний сон, грудне вигодовування, носіння дитини та біг
Багато мам виявляють, що практики, яких вони поклялися не використовувати (спільний сон, носіння дитини в горлі, грудне вигодовування в громадських місцях) Зрештою, вони стають чудовими союзниками. Якщо спільний сон покращує відпочинок і всі почуваються в безпеці, це дійсний варіант; якщо ви віддаєте перевагу тому, щоб у кожного було власне ліжко, це також правда. Немає універсальних рецептів, є реальні сім'ї, які знаходять свій баланс..
Відповідно з годування груддюГрудне вигодовування забезпечує живлення, зв'язок і комфорт; робити це на публіці є законним. І якщо ви не можете або не хочете годувати грудьми, ви також не стаєте менш повноцінною матір'ю.Пріоритетом є благополуччя кожного. На роботі ви можете віддати перевагу перерві, роботі віддалено або продовженню кар'єри; знайдіть формулу, яка працює саме для вас. підтримайте своє психічне здоров'я та свою економіку.
Навички, які процвітають разом з материнством
З часом ви помітите суттєві зміни: більше терпіння ніж ти уявляв, напористою зв'язку (твердий та добрий), планування розпорядків та меню, наполегливість перед обличчям труднощів зі сном або навчанням. Ви вчитеся Дивіться на проблеми з іншої точки зору, більше довіряйте життю та прислухайтеся до своїх інстинктів вище зовнішнього шуму.
Емоційне виховання та стилі виховання
Активне слухання та емоційне підтвердження – це потужні інструменти. Прислухайтеся до того, що вони кажуть і що вони відчуваютьНазивайте емоції та моделюйте їх регулювання. Уникайте ярликів, використовуйте логічні наслідки та заохочуйте до відшкодування збитків. Демократичний стиль (чіткі межі, прихильність та діалог) найкраще передбачає благополуччя.
- Модель чого ви очікуєте: поваги, вибачень, співпраці.
- Уникайте фізичних покарань: пошкоджує зв'язок і погіршує поведінку.
- Підкріпіть позитив і пропонує обмежені можливості для прийняття рішень щодо навчання.
- рекламувати гру як природний спосіб навчання соціально-емоційним навичкам.
Вирішуйте проблеми разом: супроводжуйте їхнє навчання
Бути гідом для них не є вирішенням проблеми. Ставте запитання, розбирайтеся з труднощами та супроводжуйте, не нав'язуючись.Від зав’язування шнурків до навчання, ваша вивірена присутність (ні надмірна, ні відсутня) розширює їхню зону розвитку та їхню впевненість у подоланні викликів.
Підготовка до материнства та пологів: тренування дарують душевний спокій
Якщо хочеш, можеш відвідувати заняття або семінари де вони адресовані Симптоми вагітності, ознаки пологів, знеболення та догляд за новонародженимТакож викладаються дихання, положення тіла, варіанти знеболення, роль опікуна та те, як організувати дім до народження дитини. Ці заняття Вони зменшують страхи та зміцнюють пару та сім'ю.
- Що ви дізнаєтесьпологи, контакт «шкіра до шкіри», грудне вигодовування, попереджувальні ознаки, поширені ускладнення та як реагувати.
- Що включити: план пологів, коли йти до лікарні, методи полегшення, відмінності між вагінальними пологами та кесаревим розтином, основні методи догляду за дитиною.
- пільги: менше тривоги, краща комунікація з медичною командою та більше відчуття контролю над тим, що можна контролювати.
Спілкування та співіснування: обмеження, повага та команда
Домовтеся як пара про правила, екрани, сон та їжу. Дотримання того самого послання уникає боротьби за владуНамагайтеся не обговорювати делікатні теми перед малюками та залиште час для спілкування з дорослими (розмова, прогулянка, кіно). Гарні стосунки перетворюється на безпеку для дітей.
Час для тебе, час для нас, час для них
Заплануйте мікропросторі для себе (читання, прогулянки, фізичні вправи), для свого партнера (вечеря, фільми, розмови) та для своєї родини (виходи на вулицю, ігри, спільне приготування їжі). Якість часу важливіша за його кількість, а баланс між цими трьома сферами живить увесь будинок.
Материнство полягає не в тому, щоб зробити його ідеальним, а в тому, будьте присутніми, навчайтеся, ремонтуйте та любітьДозвіл собі змінити свою думку, спираючись на своє плем'я та прислухаючись до своїх інстинктів, принесе вам спокій. Сміх, обійми, вигадані пісні та маленькі щоденні досягнення залишаться в серцях кожного, і саме це справді створює прекрасну сімейну історію.