Дослідження під назвою «Вплив COVID-19 на життя людей на Філіппінах» було опубліковано в NCBI. "FLOW (пошук стійких варіантів для жінок)" який почався з чіткої ідеї: Зростає занепокоєння щодо впливу одноразових виробів на навколишнє середовище. що поглинають рідину під час менструації. Протягом багатьох років, Вагінальні чаші представлені як багаторазова альтернативаВони гнучкі, виготовлені з силікону та збирають рідину зсередини піхви. Вони вирізняються своєю довговічністю та зменшенням кількості відходіві хоча початкове навчання може вимагати практики, його використання просте.
У дослідженні порівнювали чаші з тампонами та аналізували досвід жінок, які використовували виключно тампони, порівняно з тими, хто використовував чашу протягом трьох циклів. Рівень задоволеності чашею був дуже високим, причому 91% учасників готові продовжувати використовувати його та рекомендувати йогоЦі дані відповідають сучасній тенденції вибору сталих, економічних та безпечних для тіла рішень.
З іншого боку, можливі негативні переживання пов'язані з початковий вагінальний дискомфорт які зазвичай зменшуються з подальшим використанням та вдосконаленням техніки розміщення. Існує кілька брендів з різні розміри, місткість, гнучкість та форма щоб відповідати кожній анатомії та типу кровотоку. Першою умовою зазвичай є те, чи народжували ви., хоча висота шийки матки та кількість виділень також має значення. Це зручно зверніться за гарною порадою до спеціалізованих магазинів (онлайн чи фізично) перед вибором.
Ви знаєте вагінальну чашку?
Як ми коментували, Його використовують всередину, але він не всмоктується, а навпаки, накопичує кров.. Його поміщають вручну всередину піхви і може тривати до 8–12 годин, залежно від дня циклу та ваших виділень. Найпоширенішим матеріалом для нього є медичний силікон., біосумісний та безпечний, а термін його корисного використання (за умови належного обслуговування) може становити кілька років.
Прокладки та тампони одноразові; окрім чашечки є й інші альтернативи, такі як менструальні трусики, багаторазові тканинні прокладки y менструальні диски, про що ми також поговоримо. Чашку потрібно лише спорожнити (зазвичай у туалеті) та промити теплою водою для повторного використання; ця гігієна є важливою для уникнення дискомфорту. Забезпечує душевний спокій і допомагає підтримувати чистоту вульви під час менструації.
Чашка безпечна і, Як тільки ви освоїте його розташування, це буде дуже зручно.Якщо ви зацікавлені спробувати, не зациклюйся на поганому досвіді інших людей які свідчать про перекоси або бруд під час його вилучення: техніка та розмір мають вирішальне значення.
Я маю на увазі під цим, що вам краще прийти до власних висновків. До речі, в кінці менструації чашку миють, кип’ятять, добре висушують і зберігають
Практичний посібник: як вставити менструальну чашу
- Добре вимийте руки з милом і водою перед використанням; гігієна понад усе.
- Стерилізуйте чашку перед першим використанням циклу (у киплячій воді протягом 3–5 хвилин, згідно з інструкціями виробника).
- Знайдіть зручне положення: присідання, сидіння на унітазі, стояння з піднятою однією ногою або прийняття душу.
- Складіть чашку з технікою, яка найкраще підходить саме вам: Складка C/U, 7-кратний o складіть всерединутрохи лубриканта на водній основі може допомогти.
- Вставте обережно спрямований у бік куприка, тримаючи його зігнутим; стебло повинно поміщатися всередину, не заважаючи (відрегулюйте його, якщо воно довге).
- Нехай відкриється. і переконайтеся, що він утворює невелике ущільнення; ви можете злегка повернути або похитати його, щоб допомогти йому розгорнутися.
- Перевірте пломбуПроведіть пальцем по основі; якщо вона чинить опір, коли ви обережно потягнете, добре розташований.
Як безпечно його видалити
- Мийте руки знову, щоб уникнути занесення мікробів.
- Прийміть зручне положення (подібно до введення) та розслабляє м’язи тазового дна.
- Защипніть основу щоб порушити вакуум; уникайте потягування за шток, не порушуючи герметичність.
- Витяг вертикально обережно, щоб мінімізувати розливи та вилити вміст у туалет.
- змити водою (м’яке мило без ароматизаторів лише за потреби) та замініть або зберігайте його.
Виберіть розмір, посадку та сертифікати
Правильний розмір запобігає протіканню та дискомфорту. Звичайні путівникиМолоді люди, які не мали вагінальних пологів, часто носять маленькі розміри; після вагінальних пологів або з сильний потік, більші розміри. Висота шийки матки Також важливо: якщо він низького зросту, шукайте коротші окуляри; якщо він високий, трохи довша ніжка допоможе. Перевірте медичний силіконовий матеріал та медичні сертифікати з вашої країни; наприклад, У Мексиці COFEPRIS сертифікує цю продукцію.Якщо у вас є якісь питання, проконсультуйтеся з професіоналами або викладачів з питань менструального циклу.
Аплікатор: так чи ні? Більшість чашок не потребують аплікатора через їхню гнучкість. Спочатку це може допомогти, але з практикою це не потрібно. Пам'ятайте, що самопізнання тіла полегшує адаптацію та зменшує кількість аварій на червоне світло.
Соціальний контекст та доступність
Менструальні зміни впливають на досвід використання чаші. Табу зберігаються пов'язане з дотиком до крові або маніпуляціями з тілом, а в багатьох випадках брак інфраструктуриза даними ЮНІСЕФ, Значна частина підлітків та людей, які менструюють, не мають належних умов у школах, офісах чи домівках. Просувати безпечні простори та чітка інформація є ключем до сталого переходу.
Є також (деякі) НЕДОСТАТКИ
- Якщо ви правильно вибрали вагінальну чашу, вона буде прилягати до стінок вашої піхви, але Неправильне розміщення може спричинити протікання і не досягти бажаної мети.
- Якщо ви знаєте, як вводити тампон, ви зможете ввести чашечку; будьте терплячими під час навчанняЩоб видалити його, скасувати порожнечу обережно вставивши палець між чашечкою та стінкою піхви; якщо ви цього не зробите, міг турбувати.
- Валора ваше робоче середовище та особливості ванних кімнат (біде, поруч розташований змішувач). З досвідом Ці недоліки зменшуютьсяви можете спертися на спеціальні серветки або маленькі пляшки з водою для полоскання.
- Ти забрудниш пальці? Можливо, трохи, але є частиною процесу і це несерйозно порівняно з перевагами; менструація є природна рідина організму.
- Культурний фактор і табуДеяким людям незручно маніпулювати своїм тілом; з інформацією та практикою, комфорт значно покращується.
Вагінальні чашки стійкі, тампони та прокладки - НЕ
Окрім утворення відходів, Прокладки та тампони можуть містити похідні пластику, целюлозу, бавовну та парфуми. що подразнюють слизову оболонку. У тампонах тривале використання може бути пов'язане з синдром токсичного шоку (SST). Хоча існують одноразові екологічно чисті варіанти, його вартість та утворення відходів залишаються вищими ніж із добре збереженою склянкою.
Вплив на навколишнє середовище є помітним: за оцінками, Людина може використовувати від 8.000 до 17.000 одноразових виробів протягом усього терміну служби. Багато компонентів Їм потрібні сотні років, щоб розкластисяцифри до 500 років для деяких видів пластмас. У глобальному масштабі, Менструальні відходи обчислюються мільйонами тонн щорічно. Чашка, будучи багаторазовою, різко зменшує цей слід.
Вони зовсім не стійкі, починаючи з того, що їх отримують з целюлози (а це, в свою чергу, з дерев)
Заглиблюючись життєвий цикл та вуглецевий слідПорівняльні аналізи показують викиди за продуктами приблизно 0,029 кг CO2-екв (буфери), 0,018 кг CO2-екв (стискання) y 0,42 кг CO2-екв (чашка)Але як і чашка Його використовують роками а інші з одноразове використання, розрахунковий сукупний вплив протягом 10 років становитиме приблизно. 46,8 кг CO2-екв (буфери), 75,4 кг CO2-екв (стискання) y 0,42 кг CO2-екв (чашка). Різниця колосальна на користь повторного використання.
En Сліди води (вода, споживана протягом життєвого циклу), оцінюються приблизно в 6,9 л на буфер y 7,5 л на прокладку, що помножено на використання протягом 10 років, дає в сумі тисячі літрів; чашка має приблизно 900 л за 10 роківЗменшення вода та енергія у виробництві, транспортуванні та після закінчення терміну служби є ще однією ключовою перевагою чашки.
Що стосується відходи на сміттєзвалищі, приблизна суха вага продукту становить приблизно 1,6 г (буфер), 9,3 г (стиснути) y 15 г (чашка); при прогнозуванні на 10 років чашка генерує грам перед кілограм одноразових товарів. І не забуваймо про упаковкаБагато продуктів містять пластик, силіконовий папір, картон та індивідуальні обгортки; у гігієнічних прокладках, Упаковка може становити до 30% вагиВсе це впливає на логістику поводження з відходами та їх переробку.
З економічної точки зору, чашка передбачає початкові інвестиції, але заощаджувати у середньостроковій та довгостроковій перспективіДля ілюстрації, на таких ринках, як Мексика, часто можна знайти окуляри серед 400 700 та XNUMX XNUMX песо, з терміном корисного використання декілька роківЯкщо порівняти з накопиченими витратами на одноразові товари, різниця на користь чашки суттєва і постійний з часом.
Також бажано помістити чашку всередину екосистема сталих варіантів: the менструальні трусики і тканинні прокладки Вони служать опорою або альтернативою в певні моменти (перші дні, ніч, післяпологовий період, чутливість тазового дна). багаторазові менструальні диски, які розміщені вище та не створюють вакууму, можуть бути зручними для деяких людей і дозволяти сексуальні стосунки під час менструації. Об'єднати рішення може максимізувати комфорт та автономію.
На закінчення я скажу вам ще одну перевагу вагінальних чашок, якщо ви їх використовували, ви будете знати: не змінює слизову оболонку, і тому не висихає, також не викликає свербіння. Як я вже коментував, існує більше методів, ми скоро про них розповімо.
Образність - Липень.garciah, Менструальна чашка, Грінколандр.
Вибір менструальної чаші для багатьох людей... жест турботи про себе та сталого розвитку: зменшити відходи, заощадити гроші та покращує менструальний циклЗ інформацією, практикою та правильним розміром, адаптація відбудеться найближчим часом; а якщо поєднати його з іншими варіантами багаторазового використання, у вас буде повна гнучкість залежно від кожного моменту циклу та ваших звичок.