Цілком нормально, що діти мають тривоги та сумніви, і це не повинно бути причиною для занепокоєння батьків. Їм просто потрібно забезпечити, щоб їхня дитина отримувала належну емоційну підтримку та, за допомогою батьків, могла впоратися з цими тривогами та страхами й розробити стратегії для їх подолання. допомагаючи дітям контролювати свої імпульси. Але діти, які мають нав'язливі ідеї або страждають від обсесивно-компульсивного розладу (ОКР), часто не можуть перестати хвилюватися.Ці проблеми часто змушують їх вдаватися до повторюваних дій.
Знайдіть інформацію про ОКР
Якщо ви хочете мати змогу впоратися з нав'язливими ідеями вашої дитини та допомогти йому, перше, що вам доведеться зробити, це знайти інформацію про обсесивно-компульсивний розлад. ОКР - це розлад, що має нейробіологічну основу, це стан мозку, який впливає на те, як думають діти та дорослі, які страждають цим розладом. Для багатьох людей Турботи можуть займати багато годин на день.Це мимовільно, і це постійне занепокоєння викликає у них страх і дискомфорт. Їхні занепокоєння зазвичай пов'язані з тим, чи може щось бути шкідливим, небезпечним, поганим, брудним, чи може щось погане статися тощо.
Крім того, це вважається тривожний розлад в яких з'являються нав'язливі думки, образи чи імпульси (обсесії) та повторювана поведінка чи розумові дії (компульсії) зняти тривожність або щоб запобігти тому, чого боялися. Це не вина дитини чи родини: Вони не можуть зупинити його лише силою волі. і це не спричинено неналежним вихованням батьків.
Зміни в біології ОКР були пов'язані нейромедіатори, такі як серотонін і вони існують спадкові фактори що підвищує вразливість. У схильних осіб, стресові події або хвороби Це може спровокувати симптоми. У випадках, пов'язаних з раптовим початком стрептококових інфекцій у дитинстві, медична команда може враховувати такі стани, як PANS/PANDAS та специфічний медичний підхід відповідний.
Люди, які страждають на ОКР, щоб полегшити цей внутрішній дискомфорт, виконують примуси (також звані ритуалами), в яких вони спрямовують весь цей страх. Наприклад, Вони можуть надмірно мити рукиВони можуть думати про щось знову і знову (наприклад, подумки молитися, щоб запобігти чомусь жахливому) тощо. Все це приносить їм певне полегшення, хоча воно лише тимчасове.
Діти можуть з великими труднощами пояснити, чому вони виконують свої ритуали і багато разів вони просто роблять це, але вони не знають і не розуміють, чому. Але це завжди намагання полегшити занепокоєння, викликане постійним занепокоєнням та страхом.
ОКР - це як система сигналізації тіла, але вона завжди ввімкненаЦе завжди викликає тривогу та занепокоєння. Чи можете ви уявити собі життя в постійному страху та занепокоєнні? Що ж, саме це трапляється з людьми з ОКР, і саме тому це заважає їхньому повсякденному життю. Важливо, щоб діти з ОКР усвідомлювали, що насправді їм не потрібно повторювати таку поведінку знову і знову, але тривога, яку вони відчувають, настільки сильна, що вони вважають її «необхідною» для припинення дискомфортного відчуття. Навчитися не реагувати на нав'язливі бажання Це ключово, оскільки полегшення тимчасове, а в довгостроковій перспективі може викликати у них більше тривоги.
Симптоми ОКР
Як батькові необхідно навчитися визначати симптоми ОКР, щоб ви могли розпізнати їх у вашої дитини в тому випадку, якщо вони виникають. Діти, не розуміючи того, що з ними відбувається, можуть це пояснити своєрідно, і це необхідно Звертайте увагу на те, що він/вона говорить і як він/вона це говорить. щоб мати змогу оцінити.
Діти часто описують свої нав'язливі ідеї як «погані думки» або як численні страхи чи турботи. У деяких випадках їм дуже важко описати або висловити словами те, що їх турбує, але вони почуваються зобов'язаними (буквально) брати участь у ритуалах, які допомагають їм впоратися з внутрішньою тривогою.
Наприклад, дитина може відчувати сильний страх, що з його матір’ю трапиться щось погане, і не може знову і знову переставати перевіряти, чи двері та вікна вдома повністю закриті перед сном, або просить батьків перевірити, чи все в порядку . Ця повторювана поведінка є нав'язливим звичком або ритуаломСтрахи поширені, але коли вони не зникають, можливо, щось зайшло надто далеко. Ще один дуже поширений страх – це страх перед бактеріями, саме тому люди відчувають потребу мити руки неодноразово, доки не відчують себе чистими, іноді навіть пошкоджуючи свою шкіру.
Типові моделі поведінки в дитинстві
The найпоширеніші нав'язливі ідеї До них належать: страх бруду або мікробів, страх зараження, потреба в симетріїПорядок і точність, релігійні одержимості, турбота про відходи організму, щасливі/погані числа, сексуальні або агресивні думки нав'язливі думки, страх захворіти або заподіяти шкоду члену сім'ї, занепокоєння щодо предметів домашнього вжитку та небажаних звуків чи слів.
Серед найпоширеніші компульсії До них належать: ритуали очищення (миття рук, душ, чищення зубів), повторення ритуалів (вхід/вихід через двері, перечитування, стирання та переписування), повторні перевірки (прилади, замки, завдання), уникнення або виключення контакту із «забрудненими» предметами/людьми, ритуали дотику, ритуали для запобігання заподіянню шкоди собі чи іншим, упорядкувати та вирівняти предмети, підрахунки та накопичувати речі, що не мають видимої цінності.
Тривожні знаки вдома, які можна залишити непоміченими
ОКР може бути прихованим місяцями, оскільки діти часто приховують його через сором. Звертайте увагу на такі ознаки, як: потріскані руки через постійне миття, надмірне використання мила або паперу, незвичайне збільшення рахунків за воду, зниження оцінкиНепродуктивні години, витрачені на завдання, аркуші з дірками, які потрібно стерти, прохання повторити фрази або завжди давати одну й ту саму відповідь, постійний страх захворіти, різке збільшення кількості прання, достатньо часу, щоб лягти спатистрах, що може статися щось жахливе, постійна перевірка здоров'я родини та відмова від відходу одночасно з іншими членами.
Професійна діагностика та оцінка
Якщо ви підозрюєте обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), Проконсультуйтеся з педіатром або фахівцем з питань психічного здоров'я дітей.Фахівець ставитиме запитання зрозумілою мовою, наприклад: «Чи є у вас думки чи образи, які вас турбують?», «Чи потрібно вам перевіряти речі знову і знову?», «Чи часто ви миєте руки?», «Чи рахуєте ви або повторюєте дії точну кількість разів?», «Чи зберігаєте ви речі, які інші викидають?». Вони також оцінять частота, інтенсивність та сімейний анамнез (ОКР, тики, синдром Туретта).
Воно часто співіснує з інші розладиТривога, депресія, СДУГ, труднощі з навчанням, трихотиломанія, тики та педіатричні синдроми гострого початку (PANS). Діагноз – це не етикетка. допомагає скоригувати втручання вже координує роботу сім'ї, школи та фахівців.
Лікування, засноване на доказах
Найефективнішими методами лікування є когнітивно-поведінкова терапія з реагуванням на вплив та запобігання (EPR) та, за необхідності, препарат СІЗЗС (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну), що призначаються спеціалістами. У EPR пояснюється поступовий та безпечний до подразників, що викликають страх, під час блокувати компульсіїдопомагаючи переконатися, що тривога зменшується сама по собі, і що уявна катастрофа не відбувається.
Роль сім'ї є вирішальною: говорити лише про страхи та ритуали Без терапевтичного плану ці почуття можуть посилюватися. Важливо мати фахівця, який конкретний досвід при дитячому ОКР. У деяких випадках, особливо якщо є значні функціональні порушення, комбіноване втручання або інтенсивний. Коли обсесивно-компульсивний розлад виникає після стрептококових інфекцій, медична команда коригує медикаментозне лікування доречно в рамках загального підходу.
Як боротися з одержимістю вашої дитини?
Прийміть об'єкт безпеки
Це може бути ковдра або м’яка іграшка… це залежить від їхнього віку. Маленьким дітям потрібні предмети, які допомагають їм почуватися в безпеці. Якщо ви дозволите їм мати щось із цього, це покращить їхню здатність справлятися з тривогою, коли вони опиняються в ситуації, коли почуваються невпевнено. Це фаза, яку вони пройдуть, але ваша дитина повинна знати, що ви розумієте і що ви приймаєте його таким, яким він є.
Визначте, що може викликати у вас занепокоєння
Маленькі діти (всі вони) дуже чутливі до стресу і тому потребують предметів, щоб відчувати себе в безпеці, особливо тому, що вони не можуть висловити словами свої почуття тривоги. Наприклад, якщо вам доводиться поспішати вранці, бо ви запізнюєтеся на шкільний автобус, а ваша дитина хоче схопити свого плюшевого кролика, не забороняйте цього; це тому, що вона відчуває тривогу в цей момент. Щоб ваша дитина не відчувала такої потреби, необхідно вправлятися в спокої вдома і виконувати повсякденні рутини, щоб ви знали, що настає в будь-який момент, не турбуючись.
Робочі емоції від дому
Важливо, щоб діти навчилися розуміти власні емоції та емоції інших, і це потрібно робити щодня вдома. Необхідно працювати над почуттями, емпатією та впевненістю в собі. Емоції є ключовими для будь-якої дитини, і дитині з обсесивно-компульсивним розладом особливо потрібно розуміти, чому вона поводиться так, чому в неї виникають такі думки, і стратегії боротьби з цим.
Якщо після прочитання цієї статті ви зрозумієте, що ваша маленька дитина поводиться дуже схоже на те, що я тут описую, але їй не поставили діагноз обсесивно-компульсивного розладу, Тоді не вагайтеся розглянути можливість звернутися до фахівця за обстеженням вашої дитини.Діагноз – це не ярлик; він просто допоможе вам краще зрозуміти, чому ваша дитина поводиться так, як вона поводиться, що дозволить вам запропонувати більш відповідну підтримку. У деяких випадках потрібне [відсутня інформація – ймовірно, певний тип втручання]. спеціалізоване лікування покращити якість життя не лише дітей, які можуть страждати від цього розладу, а й їхніх сімей.
Практичні поради для сімей: підтримка без підкріплення
- Розпізнає сигналиПовторювана поведінка, питання безпеки, ритуальні запізнення, дратівливість або проблеми зі сном. Інтерпретуйте це як симптоми обсесивно-компульсивного розладуне як непослух.
- Уникайте щоденних порівняньПрогрес не є лінійним; спостерігайте за середньостроковими досягненнями та відзначає невеликі покращення.
- Дотримуйтесь сімейного розпорядкуНе дозволяйте ОКР бути «головним» вдома. Встановіть шанобливі межі і зберігає спільні дії та норми.
- Не беріть участі в ритуалах ні давати перестрахування Постійно (відповідь на одне й те саме знову і знову). Супроводжуйте без підкріплення: «Я знаю, що ти хвилюєшся, і Я вірю в те, що ти зробив".
- Сприяє лікуванню зі спеціалістом з епілептичної реанімації та беріть участь як сім'я для узгодження дій вдома.
- Бережіть себеТурбота про себе для матерів, батьків та опікунів зменшує стрес та покращує можливості підтримки. Групи підтримки та психоосвіта вони дуже допомагають.
Додаткові та творчі стратегії для дітей
Ці інструменти можна використовувати як доповнення до EPR та ніколи не замінюйте на професійне лікування:
- Час тривог.Виділяйте 10–30 хвилин на день, щоб записувати свої турботи ручкою та папером. Поза цим часом дитина може сказати собі:Я подумаю про це наступного разу.Перечитування їх пізніше зазвичай послаблює їхній вплив.
- Відкладіть свої турботи на паузузапишіть їх та збережіть у скринька для турботКорисне пояснення: Турботливий Гремлін не любить, коли його ігнорують, але йому подобається, коли його слухають. відкласти ваша тема за домовленістю.
- Альтернативні закінченняЯкщо розум уявляє собі катастрофи, допоможіть йому створити остаточний сейф та реалістичні. Перетворюючи «що, якби...» на наративи, де Все виходить тренувати когнітивну гнучкість.
- Ігнорування з гумором: реагування на абсурдні думки за допомогою Знизати плечима«Не смій мене!» або відрепетирований жест. Мета полягає в тому, ігнорувати їх.
- Перетвори Гремліна на майстрарольова гра, де дорослий ставить наполегливі запитання, а дитина вчиться відповісти з упевненістю і перерізати ланцюг.
- М'яз проти тривоги: «навчання» сміливим та креативним реакціям на дедалі складніші проблеми з гумором та позитивне підкріплення за кожне досягнення.
Школа: як підтримувати з класу
- Виявити: постійні переписування, запізнення через ритуали, повторні запити на підтвердження.
- Для координаціїСпілкуйтеся з родиною з повагою та, якщо є лікування, виконуйте його. рекомендації терапевта.
- Уникайте глузувань або покарання через ритуали. ОКР – це не вибір; розуміння вчителя Це значно покращує адаптацію.
- Розумні коригуваннязробити часові обмеження більш гнучкими або тимчасово скоротити обсяг завдань, збалансувавши підтримку та самостійність.
Коли звертатися за професійною допомогою
Якщо нав'язливі ідеї або компульсії Вони займають більше години на деньВони викликають тривогу та втручатися Незалежно від того, чи маєте ви труднощі з навчанням, стосунками чи самопочуттям, саме час звернутися до спеціаліста з дитячого обсесивно-компульсивного розладу. Відповідне лікування, залучення сім'ї та координація зі школою часто призводять до... значне покращення та розширена функціональність.
Розуміння дитячого обсесивно-компульсивного розладу, спокійне та послідовне реагування, а також вибір перевірених методів лікування мають реальний вплив. За підтримки, чітких меж та конкретних стратегій, Багато дітей повертаються до свого повсякденного життяВони вчаться жити в умовах невизначеності та значно зменшують тягар нав'язливих ідей та компульсій.