Коли вагітна жінка, особливо жінка, що народила вперше, вступає в останній триместр, це дуже часто страхи перед пологами починають посилюватися. Однак важливо пам’ятати, що після цього моменту ви зустрінете найважливішу людину у своєму житті: свою дитину. Щоб допомогти вам протистояти цим страхам і отримати задоволення від цього процесу, в MothersHoy.com Давайте розвінчаємо кілька найпоширеніших міфів про пологи.
Поширені страхи під час пологів
Є певні поширені страхи які вражають багатьох вагітних жінок. Хоча це нормально відчувати деяке занепокоєння, важливо знати реальність цих страхів, щоб не дозволити їм домінувати над вами. Далі ми розглянемо деякі з найпоширеніших страхів і способи їх подолання:
Страх перейм: «Не усвідомлюючи, що у мене почалися пологи»
Це поширений страх серед новачків. Багато жінок бояться, що не розпізнають сутички, коли вони почнуться. Однак ви повинні знати, що Відчуття справжніх скорочень не схоже ні на одне інше, яке ви коли-небудь відчували раніше. У кожної жінки особлива реакція, але в цілому вони дуже інтенсивні та регулярні. Крім того, родові скорочення відрізняються тим, що вони не вщухають під час відпочинку, на відміну від скорочень Брекстона-Хікса, які зазвичай припиняються під час відпочинку.
Головне не впадати у відчай і не втрачати самовладання. Пам'ятайте, що пологи - природний фізіологічний процес і що ви матимете підтримку професіоналів навколо вас, щоб супроводжувати вас у будь-який час.
Страх, що моя дитина народиться з перекрученою пуповиною
Ще один із найбільших страхів – дитина народжується із згорнутою пуповиною навколо шиї, що може викликати багато тривоги. Однак ми повинні уточнити, що це, відоме як циркулярний шнур, може статися і в більшості випадків не викликає серйозних ускладнень. Медичні працівники постійно спостерігають за дитиною під час праці, і якщо вони бачать будь-які ознаки зниження оксигенації, вони негайно втручаються, щоб забезпечити ваше самопочуття.
Страх залишитися без сил: «Напружуватись і виснажувати себе»
Ще один страх, який зазвичай асоціюється з пологами, полягає в тому, що не вистачить сил, щоб натиснути. Хоча це правда, що деякі пологи можуть бути тривалими, багато методів знеболювання дозволяють матерям пройти цей процес набагато комфортніше. Крім того, акт поштовху є спонтанним і не може бути зупинений власною волею, тому, коли прийде час, ваше тіло точно знатиме, як діяти.
Страх болю: «Не миритися з болем від сутичок»
Страх болю, безсумнівно, один з головних страхів вагітних жінок. Однак вам можуть допомогти методи підготовки до пологів, наприклад, психопрофілактика краще переносять біль і живіть процесом з більшим спокоєм. У вас також є можливість вибрати a природне народження без анестезії або, якщо хочете, ви можете вдатися до знеболюючих процедур, таких як епідуральна анестезія, яка дозволяє пом’якшити біль і навіть значною мірою контролювати її.
Страх перед наркозом: «Буде дуже боляче, коли мені зроблять епідуральну»
Епідуральна анестезія є дуже поширеним методом полегшення болю під час пологів, але вона також породжує страх через переконання, що розміщення голки може бути болючим. Важливо знати, що епідуральна Застосовується з попередньою місцевою анестезією, а це означає, що ви майже не відчуєте болю під час процедури.
Страх кесаревого розтину: «Що від мене залишиться дуже великий шрам»
Хоча більшість жінок віддають перевагу вагінальним пологам, деяким доводиться робити кесарів розтин. Стосовно цієї процедури поширений страх залишити великий шрам. Слід знати, що шрами від кесаревого розтину зазвичай залишаються маленький і непомітний коли операція проходить нормально. Поперечний шрам, який зустрічається найчастіше, розташований нижче лінії бікіні і при правильному догляді з часом стає практично непомітним.
Страх, що пологи будуть занадто тривалими
Часто можна почути історії про тривалі пологи які можуть налякати майбутніх мам. Правда полягає в тому, що кожен організм індивідуальний, і ви не можете точно передбачити, як довго триватимуть пологи. Навіть якщо це затягнеться, ви повинні вірити, що це а природний процес і що медична команда буде уважно стежити за вашим самопочуттям і самопочуттям вашої дитини. Не варто боятися затяжних пологів; З іншого боку, процедури, спрямовані на прискорення процесу без необхідності, можуть збільшити ймовірність ускладнень, таких як кесарів розтин.
Страх передчасного відходження вод
Хоча існує занепокоєння щодо відходження вод перед пологами, це трапляється частіше, ніж ви думаєте. Якщо це трапиться з вами, важливо якнайшвидше звернутися до лікарні, щоб мати змогу відстежувати перебіг захворювання. праці і отримати необхідну увагу.
Страх епізіотомії
Епізіотомія — це розріз промежини, який у деяких випадках полегшує пологи. Хоча багато жінок бояться цього втручання, це важливо знати Це практикується лише за необхідності і що техніка є дуже передовою, що мінімізує біль і час відновлення.
Страх впасти в непритомність від болю
Страх втратити свідомість під час пологів досить поширений, але насправді дуже рідкісний. Під час процесу пологів ваш лікар постійно спостерігатиме за вами, гарантуючи, що будь-які ускладнення будуть негайно вирішені. The непритомність під час пологів Вони надзвичайно рідкісні і, як правило, виникають лише за наявності певної патології, яка вражає матір.
Як протистояти страхам при наближенні пологів
Хоча ми переглянули найпоширеніші страхи які з'являються в міру наближення пологів, існує кілька методів їх подолання. Ось кілька порад, які допоможуть вам зустріти цей момент з більшою впевненістю:
- Пренатальна освіта: Заняття з пологів чудово підходять для того, щоб навчити вас процесу, дізнатися про фази пологів і ознайомитися з технікою релаксації та дихання.
- Позитивний дисплей: Уявіть собі спокійні пологи, в яких все відбувається за планом. Візуалізація дозволить вам запрограмувати свій розум на відчуття спокою та впевненості.
- Складіть план пологів: Наявність плану пологів дозволяє вам висловити свої вподобання щодо догляду, який ви хочете отримати, і допомагає вам відчувати себе більшим контролем.
- Поговоріть з професіоналом: Якщо ви відчуваєте, що страхи долають вас, зверніться за допомогою до акушерки або психолога. Вони зможуть емоційно супроводжувати вас і запропонувати додаткові стратегії боротьби зі стресом.
Страх перед пологами – цілком нормальне явище, але за умови належної підготовки та підтримки ви можете перетворити цей процес на більш позитивний і доповнюючий досвід. Ви не самотні; Довіртеся своєму тілу та медичній команді, яка буде супроводжувати вас у найособливіший момент вашого життя.