Якщо у вас були вагінальні пологи та інший шляхом кесаревого розтину, ви вже знаєте різницю. Так само, як вагінальні пологи мають швидше відновлення, кесарів розтин вимагає більш тривалого післяопераційного періоду. Кесарів розтин має як свої переваги, так і свої недоліки. Давайте подивимось деякі поради щодо відновлення кесаревого розтину якомога швидше.
Кесарів розтин
Кесарів розтин з різних причин стає все більш поширеним, але це все одно операція на черевній порожнині. Це може врятувати вас від трудових болів, але болі, які настають після, теж непрості. З цієї причини жінки, які перенесли кесарів розтин, повинні залишатися в лікарні довше, ніж вагінальні пологи (від 3 до 5 днів).
Мами часто забувають про себе, оскільки у них є дитина, яка постійно претендує на них. Але не забувайте, що це велика операція, Незважаючи на те, що з роками він покращився, все ще є хірургічним втручанням. Пам’ятайте, що вам потрібно одужати і подбати про себе.
Перші дні після кесаревого розтину найгірші. Після другого тижня поліпшення починають помічати, але це станеться лише на 6-8 тижні, коли ви зможете повністю відновитись.
6 порад для відновлення після кесаревого розтину
Важливо, що в ці тижні бережіть себе, не охороняючи шрам якнайкраще одужати. Давайте подивимося кілька порад.
Гуляйте якомога швидше потроху
Жінки, які перенесли кесарів розтин, описують відчуття першого вставання як "розривання навпіл". Тіло просить вас відпочити, але чим швидше ти рухаєшся, тим швидше ти одужаєш. Перші години вам доведеться відпочивати, лікар скаже, коли ви можете почати ходити. Зробіть це Прогресивна форма, не докладайте раптових зусиль. Гуляйте потроху за допомогою когось, якщо у вас паморочиться голова, і це збільшується з кожним днем. Відпочивайте, коли вам це потрібно.
З прогулянками ви поліпшите кровообіг (уникаючи ризику тромбозу), ви активізуєте свій метаболізм і усунете гази які залишились від операції.
Не докладайте зусиль
З плином днів, і ти видужуєш, легко довіряти собі і думати, що ми вже можемо докласти зусиль. Але не довіряйте собі ще є час для того, щоб відновитись на 100% і ваша дитина вимагатиме вас цілодобово. Попросіть про допомогу, коли вона вам потрібна, щоб носити тягарі або ставити незручні пози, щоб ви могли відпочити і не змушувати себе. Тож і ви, і ваша дитина можете насолоджуватися спільним проведенням часу.
Носіть зручний одяг
Виберіть мішкуватий одяг щоб він не торкався вашого шраму, і якщо він від бавовна так що це добре виявляється. Те саме з білизною, яка не натирається і є зручною.
Використовуйте подушку для годування
Якщо ви виберете грудне вигодовування, ви не можете пропустити подушку для грудного вигодовування. Це зробить вас комфортнішими протягом багатьох годин, які ваша дитина проводить у годуванні. Знайти найбільш зручну для вас позицію може знадобитися деякий час. Продовжуйте намагатися, поки не знайдете найкращого.
Подбайте про шрам
Важливо a хороша гігієна з рубцем для попередження зараження. Приймаючи душ, мийте його м’яким милом та водою. Добре просушіть, не розтираючи. Вам не потрібно покривати це, якщо ваш лікар не скаже вам інше. Загоєння рубця може зайняти до 10 днів.
Подбайте про своє харчування
Тему їжі не можна було пропустити. Він присутній завжди, оскільки те, що ми їмо, впливає на наш організм. Під час Перші дні після кесаревого розтину можна їсти тільки легкозасвоювану їжу, таку як пюре, бульйони або соки. Потім можна поступово вводити твердий комод. Вживайте багато рідини і їжте їжу з високим вмістом клітковини, як фрукти та овочі. Уникайте продуктів, які можуть спричинити появу газів або запор, що може ускладнити ваше відновлення.
Тому що пам’ятайте ... одужання після кесаревого розтину - важлива частина пологів, якою не слід нехтувати.