Щороку 31 травня ВООЗ та її партнери відзначають Всесвітній день відмови від тютюну для просування ефективної політики щодо зменшення вживання тютюну. Вживання тютюну є основною у світі причиною смерті, яку можна запобігти. А більшість дорослих курців почали палити ще підлітками.
Куріння існує з підліткового віку, саме тому так важливо, щоб ви спілкувались із синами та дочками. Звичка, яку започаткували невинно, має важливі довгострокові наслідки. Ми пропонуємо кілька порад щодо вирішення цього важливого питання, з якого ми не можемо подивитися в інший бік.
Основні передумови проти куріння в підлітковому віці
Хоча це очевидно, і ми вже коментували кілька питань, діти вчаться в будь-якому віці на власному прикладі. Тому, якщо ви хочете уникати куріння у підлітковому віці ваших дітей, вам доведеться кинути палити самостійно, Якщо ти зробиш. Скористайтеся можливістю. Навіть якщо ви не можете, не втрачайте можливості поговорити з дитиною про шкідливу звичку палити, не паліть перед нею.
Якщо ви курили і кинули, ви можете свідомо говорити про привабливість тютюну. Як його змусили повірити інші покоління, що куріння - це спосіб бути незалежним, і повстанців. Але це вже закінчилося, навіть якщо ви відчуваєте, що ваш підліток не чує нічого, що ви говорите, все одно скажіть їм. У підлітковому віці немає нічого більш провокаційного, ніж руйнування стереотипів минулого.
Будьте суворі, не дозволяйте йому палити на вечірках, якщо він має іспити або нервує. Ні означає, ні. Куріння, звичайні або електронні сигарети заборонені. Одночасно зрозумійте, чому ваша дитина вирішила палити. Куріння може бути наслідком низької самооцінки, пошуку належності ... ось питання, яке необхідно вирішити іншими способами.
Хитрості для того, щоб ваш син або дочка кинули палити
Іноді проти підліткового куріння вагомі аргументи не спрацьовують так само добре ті, що апелюють до власного его. Якщо ви бачите, що ваш син або дочка курять, скажіть їм, що у них буде неприємний запах з рота, що одяг погано пахне, волосся і шкіра сухі. Коли хлопчик чи дівчинка відразу почнуть палити, пальці та зуби у них жовтіють, нагадайте їм, якими гарними вони були раніше.
Ще одна важлива річ для підлітків - це питання грошей. Куріння дороге, будьте з ним Розрахуйте тижневу або щомісячну вартість тютюну, який ви використовуєте. Порівняйте цю економію з чимось, що подобається вашій дитині, скейтбордом, одягом, перетягуванням, більш сучасним телефоном. Важливо, щоб ви розуміли, що ці гроші будуть доступні для інших речей.
Якщо ваш син або дочка спортсмен, можливо, вони не регулярно курять, але це може потрапити в спорадичні. Скажіть йому, як він зменшить свою енергію для своїх фізичних навантажень. Підтримуйте дитину, якщо вона просить про допомогу кинути палити. Привітайте його з рішенням і дайте йому інструменти, необхідні для відмови від сигарет. Це може бути так просто, як сказати: Ні, дякую.
Підлітковий вік та вживання тютюну
В Іспанії початок вживання сигарет, згідно з даними за 2019 рік, становить 14,1 року. Трохи більше півроку після першої сигарети закріплюється щоденне споживання, яке в середньому встановлено на рівні 14,7 року. І все це з відома підлітків, які усвідомлюють, що вживання тютюну є однією з основних причин смерті.
Ці підлітки знати жахливі наслідки для свого здоров'я, із погіршенням стану зубів, пошкодженням метаболізму, кашлем, збільшенням мокротиння, зниженням фізичної підготовленості та, нарешті, проблемами з диханням. Однак знання всіх цих наслідків не стримує їх від куріння сигарети та інших способів наближення до тютюну.
Серед видів тютюнові вироби що споживається учнями чоловічої та жіночої статі в середніх школах включає електронні сигарети, кальяни, сигарети, маленькі або вишукані сигари, такі як Swisher Sweets або Black and Mild, бездимний тютюн, люльки, снус (оральний тютюн), біді (рулонні тютюнові сигарети) та розчинний тютюн.